goony

23.05.2008
10:30 Uhr (Belohnungsfrühstück)
1 Stück Baguette mit 2 TL Kräutermargarine
2 kl. Croissants (288 Kcal) mit 1 TL Waldfrucht-Marmelade
0,2l Soya Macchiato
16:45 Uhr
1 Portion Linsensuppe
4 Uhr
150ml Gemüsebrühe
Getränke
ca. 4l Wasser
Sport
30 min Fahrrad fahren

goony

24.05.2008
12 Uhr
1 Vollkorn-Toastbrötchen mit Champignon-Aufstrich
1 Stück Gurke
1 Pizza-Muffin
0,25l Soya Macchiato
17 Uhr
1 Brötchen mit Champignon-Aufstrich
1 kl. Portion Krautsalat
Getränke
2l Wasser
Sport
45 min Inline Skating
30 min Radfahren

goony

25.05.2008
9 Uhr
0,3l Soya Macchiato
10 Uhr
1/2 Brötchen mit Paprika-Tofuwurst
1/2 Brötchen mit Tofukrümeln (angemacht mit Sesamöl und Lauchzwiebeln)
1 Brötchen mit Brombeermarmelade
1 kl. Portion Obstsalat
15:30 Uhr
1 Brötchen mit Natur-Aufstrich
2 Pizza-Muffins
17 Uhr
1 Pizza-Muffin
Getränke:
4-5l Wasser

goony

26.05.2008
9 Uhr
1 Vollkorn-Toastbrötchen mit Tofukrümeln
2 kl. Scheiben Brot mit Paprika-Tofuwurst
0,25l Soya Macchiato
11 Uhr
3 Erdbeeren
12 Uhr
0,3l Ananas-Kiwi-Apfelsaft
14 Uhr
5 Erdbeeren
2 Schoko-Muffins
1-2 TL Schokoglasur
Getränke
2,5l Wasser

27.05.2008
10 Uhr
1 Brötchem mit Tofukrümeln
1 Brötchen mit Paprika-Tofuwurst
13:30 Uhr
1 Schokomuffin
16 Uhr
1/2 Vollkorn-Toastbrötchen mit Paprika-Tofuwurst
1/2 Vollkorn-Toastbrötchen mit natur-Aufstrich
Getränke
ca. 2l Wasser

goony

29.05.2008
10 Uhr
1 Vollkorn-Toastbrötchen
12 Uhr
1 Apfel
14 Uhr
150ml rote Bionade
1 kl. Portion Kartoffel-Spinat-Auflauf
16 Uhr
2 Zitronenmuffins
1/2 Schüsselchen Rhababer (gekocht und gezuckert)
Getränke
2,5l Wasser
Sport
60 min Inline Skating
BBP und Brust-Übungen

goony

29.05.2008
9:30 Uhr
1 Toastbrötchen mit Natur-Aufstrich
11 Uhr
1 Tomate
1 gr. Stück Gurke
13:30 Uhr
1 Portion Nudeln mit Ketchup
1 Zitronenmuffin
15 Uhr
1 Zitronenmuffin
18 Uhr
1 Apfel
Getränke
3l Wasser
Sport
BBP- und Brust-Übungen