Schreibe Deine Erfahrungen, Stimmungen und Ernährung auf. Im Rückblick gewinnst Du daraus wertvolle Erkenntnisse. Lasse andere an Deinen Berichten Teil haben und von Deinen Erfahrungen profitieren - und umgekehrt.
Wenn du dich kostenlosregistrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.
So, nach dem Schock auf der Waage vor einer Woche, habe ich meine komplette Ernährung umgestellt, Sport war sowieso nie mein Problem und nun brauche ich nur noch Durchhaltevermögen!
Die erste Woche habe ich geschafft und bin immerhin 1 Kilo leichter.
Oooookay, ich war auch 2 mal bei McDonald's *schäm*...Das Problem war nur, dass wir übers WE zu einem Turnier in Frankfurt gefahren war'n und danach einfach nur Kohldampf hatten...Aber das ist zum Glück die Ausnahme!
Zu meiner Person:
Ich bin 1,68 m groß und wog zu Beginn 92 Kilo (absolutes Max. für mich!)
Jetzt sind es noch 91 Kilo...
Sportlich bin ich recht aktiv:
Ich tanze leidenschaftlich gern, dafür bin ich in einem Verein und trainiere so ca. 4 Mal die Woche á 2 Stunden.
Zur Uni fahre ich (zumindest im Sommer) mit dem Fahrrad und 2 mal die Woche gehe ich bei uns zu hause ca. 30 Minuten auf den Crosstrainer...
Meine Strategie abzuspecken ist relativ simpel...ich esse ausgewogen, fettarm und nur, bis ich satt bin...zwischen den Mahlzeiten gibt es Obst.
