JennaJo

Anfangsgewicht: 95.5 ( 13.02.2008 )
Aktuelles Gewicht: 91.6 ( 12.05.2008 )
Mein 1. Zielgewicht: 82 kg (Bergfest)
Mein 2. Zielgewicht: 68 kg
Bis wann? Mal überlegen...so schnell wie möglich wäre mir lieb,
Ende des Jahres
Methode? Fettarm essen, mehr Bewegung, viel trinken.
Unterstützung? Mein Mann - mehr oder weniger
Realistisch? In Anbetracht der gesundheitlichen Risiken und des
eigenen Wohlbefindens- auf jeden Fall
Beginn? 13.02.2008

Mir fehlt immernoch das "KLICK"

Igraine

Auf das *klick* warte ich auch noch!

Viel klick - äh, Glück!

PegJay

Hi,

hast du denn nen richtigen Diätplan oder eine Kalorienvorgabe?
Oder "sündigst" du zwischendurch oft?

Ich hab auch am 13.2. begonnen und bisher 9kg abgenommen. Mache das mit dem Punkte-Plan von Weight Watchters, allerdings ohne Gruppe.
Ich finde, dass man da relativ viel essen darf, sich eine gesunde und ausgewogene Ernährung aneignet und dabei noch sehr effektiv abnimmt.
Startgewicht war 69,2 kg bei 1,67 m und nun bin ich bei 60,2 kg.
Allerdings stagniert das nun seit 3 Wochen. Würde gern noch 2-4 kg runter.
Na ja, evtl. sollte ich mal mehr Cardio-Training machen und nicht nur Muskelaufbau betrieben.

Wie oft machst du denn Sport?

Viel Erfolg!