abnehmerin

ich habs also gestern wirklich noch geschafft: mit dem rad nach hause! phu! war anstrengend aber ich führ das jetzt definitiv ein! tolle sache!

essen gestern:

frühstück:
karotten, paprika und ein sanwich mit schinken, wenig butter und senf
dazu espresso mit viiiel milch

mittag:
selbergemachter thon/mais/paprika/karotten salat, dazu ein büürli brot

zwischendurch:
ein weggli, kafee-jogurth

abendessen:
pizza prossciutto
magnun original

4l wasser auf den tag verteilt


nana. könnte besser sein. aber durchs fahrradfahren gings ja noch! heute is besser

abnehmerin

*ohhh neeiiiiin*

gestern hat doch alles so gut begonnen...und dann? grmbl.

fuhr wieder mit'm rad zur arbeit.

frühstück:
sanwich mit fleischkäse
rüebli
ein espresso

mittag:
viel salaaaat mit wenig spaghetti
espresso mit viel milch

zwischendurch:
banane

abendessen:
avocado mit hüttenkäse, schnittlauch und brot


da ich früh gegessenhabe (17.30 uhr) kriegte ich dann gegen 20.30 uhr noch hunger: ass haferflocken mit warmer milch.... und noch ein halbes kinder bueno. ich bin schleeecht

Gast85411

Danke für deinen Beitrag

Ich hab mich riesig gefreut...ja bei mir ist auch nicht immer alles 100%, aber das ist nicht wichtig. Ich bin glücklich, wenn ich es mit 80% packe. Da ich ja mein Gemüse und Obst immer von dem Händler beziehe ist das auch kein Problem, Milchprodukte bestell ich da jetzt auch und auch Käse und Trockenprodukte...von daher kann ich dann auch sorgenlos auswärts essen.

Ich will ja auch "normal" weiterleben
Ich will essen gehen und Parties feiern...

Gast85411

Nene, dazu muss ich doch noch was schreiben. Du bist doch nicht schleeecht *lach*. Das ist doch total klasse, anstatt irgendwas zu essen hast du haferflocken gegessen mit milch und nur ein "halbes" Kinder bueno!!!

Das ist doch völlig ok! Stell dir doch mal vor, du hättest noch ne Packung Kekse gegessen...ich find das super!

Gast39261

hallo liebe abnehmerin...habe gerade schon die tolle Erfolgsgeschichte gelesen und find´s toll was du da geschafft hast
Ich habe auch ein Ziel vor Augen, nämlich endlich unter die 60 kg zu kommen...ein genaues Gewicht kann ich nicht sagen, bin erstmal froh, wenn´s drunter oder bei 60 liegt..
Nehme schon seit Mitte ´07 ab, mal mit mehr, mal mit weniger Erfolg..aber das Gewicht das ich zur Zeit habe kann ich ganz gut halten. Aber ich möchte es unbedingt schaffen die 60 kg Marke zu erreichen, also bleibe ich eisern dabei!!! Allerdings habe ich in den letzten Wochen das Gefühl gehabt dass meinem Körper das momentane Gewicht gefällt....also heißt es DURCHHALTEN!!

Haferflockenbrei esse ich übrigends auch hin und wieder ganz gerne, so habe ich damals mein Ernährung umgestellt, mit Haferflockenbrei, kein Zucker, anfangs (!!!) kein Obst, viel gedünstetes Gemüse, Fisch und magerem Fleisch, wenig Brot...naja und natürlich viel trinken und ich bemüh mich auch sehr 3-4Std. Pause einzuhalten!! Das hat mir alles damals auch sehr sehr gut getan, in den letzten Wochen brauche ich aber ab und zu einfach was zuckerartiges etc...tja...mal sehn suche zur Zeit nach einem Mittelweg...

Wie rührst du dir das Birchermüsli oder Haferflockenbrei an???

Drücke dir die Daumen!!!!!!
liebste Grüße

abnehmerin

ohhh
hier hab ich mich schon ZU lange nicht mehr gemeldet. ich habs gestern auf der waage gemerkt

aber: ich war eine woche krank (bronchien infekt) und danach eine woche in urlaub! und was ist das resultat:

bin wieder auf 67.2 kg!

naja ich weiss ja selber wieso und darum kann ich auch gut wieder runter - wenn ich denn die disziplin habe! und das MUSS ich jetzt einfach......

danke für die netten worte stine83.. wegen den haferflocken: die tu ich einfach mit etwas milch aufkochenlassen und danach einbisschen abkühlen: apfel, banane, ev auch einbisschen honig rein und fertig.. hab ich übrigens schon länger nicht mehr gemacht

werde mich jetzt wieder häufiger melden hier, schliesslich müssen die kilos runter!!!