Hallllooooooooooo zurück!!!!
Meine Dienstreise war wirklich super anstrengend .. mehr als 4h Schlaf waren einfach nicht drin!... dementsprechend kam der Punkt Ernährung natürlich zu kurz
aber Ok -
heute morgen auf der Waage standen wieder 68kg, immerhin nicht noch mehr! Und mein Hüftumfang betrug 98 cm. also nur minimal mehr!
Ok nicht so viel Blabla lieber noch ein paar Taten!
heute gefuttert:
morgen: Brot mit veg. Aufstrich und Paprika (ca. 150 kcal), etwas Rest vom Abendbrot (50) -> 200 kcal
mittags: Tomatentassensuppe (100), Sojawürstchen (100) Erdbeeren (70) und 250g Diät Vanillepudding (130) -> 400 kcal
abends: großer bunter Sala mit Käse (300), Broz mit veg Aufstrich (150), frischer Pfefferminztee ->550 kcal
Gesamt: 1150 kcal
so dann - das muss jetzt doch mal klappen!!!!
habe so ne schicke kurze Hose - aber momentan sehe wirklich nur wie Presswurst da drinnen aus....
JAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAa
Lia
