Moegi

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Mindestens 13 Kilo sollens werden

2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
So 2 Kilo im Monat hatte ich mir gedacht also bis ende Nov.

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Viel Sport und Bewegung und vielleicht mal WW ausprobieren ... ansonsten einfach nur wasser trinken anstatt limos und süßigkeiten reduzieren und mal öfters zu obst und gemüse greifen statt zum süßen

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Na ich hoffe ihr!!! Und nicht zu vergessen mein eiserner WILLE

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Oh 2 Kilo im Monat is doch realistisch...

6) Wann wirst Du beginnen?
Hab ich schon seit dem 14.04.08

Moegi

Wie ja Oben schon erwähnt bin ich "schon" 1 Woche dabei...

Ich versuche eigentlich schon länger abzunehmen aber ich merke diesmal ist es doch anders

der biss ist irgendwie da

ich hab mir auch sehr viel vorgenommen zumindest Sportlich gesehen

Ich hab mir vorgenommen jeden Tag aufs Laufband zu hüpfen (außer Dienstag da ich da den ganzen Tag in der Uni bin und abends beim Sport)

außerdem mach ich Montags 90 Min WT/Escrima, Dienstags 90 Min. Volleyball und Donnerstags 90 Min. Fußball

natülich möcht ich an den restlichen Tagen optional was anderes machen z.B. Schwimmen oder mal ein Workout von der DVD oder ähnliches

die erste Woche hab ich ja nun überstanden und ich merkte das es ganz schön viel war und ich fix und fertig war

hab auch am Donnerstags Fußball geschwänzt muss ich beschämd sagen aber meine Kräfte kließen nach und außerdem war ichb ersatzweise bis 20 uhr ordentlich Sportklamotten schoppen also auch viel bewegung gehabt

Am Wochenende is dann so bissel die flaute gekommen da ich lernen musst und ich dann noch ungebetenen besuch bekommen habe fals ihr wisst was ich mein^^


Naja zum Thema Essen

da muss ich sagen weiss ich selbst nocih so richtig was ich machen soll...

Ich hab mir für eine wochen ein süßigkeitenlimit von 200g gesetz und das hab ich auch gut eingehalten

morgens versuch ich zu frühstücken was mir meist nicht leicht fällt da ich nich so der frühstücksmensch bin

aber ein vollkornbrötchen mit schinken und bissel grünzeug drauf versuch ich einzuhalten

ansonsten paar möhren, Tomaten, Gurke ... zur Uni mitgenommen für zwischendurch

"abends"/ "Mittags" dann halt mittag meist aber leider (befürchte ich) nicht so gesundes zeug also schnitzel, bolognese usw. (bin da leider nich so einfallsreich)

Ja und Abendbrot dann halt wieder Gemüse, Obst usw.

Versuch immer 2 verschiede Obstsorten zu essen aber auch nicht mehr da dort ja auch fruchtzucker ist

Naja wie schon oben erwähnt spiele ich mit dem gedanken das Mittagessensproblem mit WW zu lösen weiss aber noch nicht ob ich das mach

ist ja auch nich so ganz günstig wie ich höre und ich befürchte das ich da auch essenstechnisch nich so viel für mich find

ich bin sowieso nich so der kochfan zumindest nicht wenn ich das allein machen muss und dazu kommt noch das ich auch nicht alles esse

bin sehr wählerisch

naja mal schaun am Mittwoch wäre der nächste Termin vielleicht ring ich mich ja dazu durch bin noch unentschlossen

so das sollte dann wohl fürs erste reichen

werde versuchen jeden tag mein ablauf zu schreiben mal schaun wie ich das zeitlich schaffe und auch kräftemäßig

bis danni

für tips und vorschläge bin ich immer zu haben

cuuuuu Mäggi


PS

wenn ich das so weiter mach ist es realistisch das ich abnehme?

SnooPy102

Hey!

Wow, dein Sportpensum ist ja wahnsinn! Respekt! Wenn du dich gesund ernährst und den Sport machst muss es klappen, vorallem weil du dir einen vernünftigen Zeitrahmen setzt und es nich überstürzt; find ich super!
Auf mich trifft das ja nich so zu, mach da ja eher die schnelle Variante...

Einen schönen Rest-Sonntag noch..... ich werd nu noch ne Runde mit den Inlinern drehn...

Moegi

Alos um das Sportpensium mach ich mir weniger sorgen klar hier und da werd ich bestimmt noch was sausen lassen aber ich muss mich ja auch erst daran gewöhnen

viel mehr gedanken mach ich mir eben eher mit dem gesunden essen das klappt noch nicht

zumindest glaub ich das es nicht reich

cu

oeildoux

Hallo Mäggi!

- sorry, klingt aber schon fast wie eine gewisse Tütensuppe - stört Dich das nicht????

Das fiel mir auf, als ich Deinen TB-Auftakt gelesen habe: Würde aber nur gerne noch wissen, ob Du Deinen Kampf gegen die Pfunde mit unserer Hilfe bestreiten willst, oder ob in Deinem Umfeld noch jemand ist, der Dich pusht - oder, wie in meinem Fall, auch schon mal ausbremst????


Gruß,

oeildoux

Moegi

Ne bin eher allein mein Mann will mich unterstützden aber er hindert mich eher als das er mir hilft

denn er ist einer dieser personen die essen können ohne wirklich dick zu werden

*neid*

und dazu kommt noch das er eine vorliebe für süßes hat

naja seid ich ihn kenne hab ich auch mein übergewicht bekommen

er ißt abends und ich eß mit usw.

also bleibt nur ihr übrig

also bis danni