Gast78657

Ich war gerade bei Lidl einkaufen, die erweitern ihr 'Linessa'-Light-angebot auch ständig. Heute gab es (hab ich zumindest zum ersten mal gesehen) Dinge wie Sauerkirschsaft (< 20kCal / 100ml) und Fertig-Salatsaucen mit auch recht wenig Promille.
Sonst kaufe ich eigentlich nicht so gerne bei den Discountern ein und will darüber jetzt keine Diskussion entfachen, aber diese Lidl-Light-Geschichte gefällt mir ausserordentlich gut und bei Aldi gibt es eines der wenigen Hundefutter auf das meine Hündin nicht allergisch reagiert.

Also: Der Weg zu Lidl lohnt sich, auch wenn's da koa Leberkas ned gibt .

d0daniel

Guter Versuch, du Brot.

In der Tat sind kalorienreduzierte Lebensmittel eine gute Sache. Danke für deinen Hinweis auf die Linessa-Produkte!

Gast78657

Das ist mehr als nur ein Versuch . 10 oder 11 Jahre in München gehen eben nicht ohne Spuren an einem vorbei .

d0daniel

Donnerstag, 17.04.08

TRAINING. Ich bin in der Früh nicht ausm Bett gekommen. Ich wollte jedoch nicht den Tag vergehen lassen, ohne zu trainieren. Um 16:20 Uhr fand ich dann Zeit 30 Minuten Rad zu fahren. Ich merke, dass mir die derzeitige Schwierigkeitsstufe nicht mehr so schwer fällt wie zu Beginn. Nächste Woche werd ich mich um eine Stufe steigern.

ESSEN. Frühstück: Frühstück A mit leckeren Erdbeeren... mmmmhh... ca. 450 kcal

10:00 Uhr: Orange, ca. 50 kcal

Mittag: 2 Portionen Nudeln mit Tomatensosse und Parmesankäse, ca. 1000 kcal

Abends: Brotzeit (100 g Brot, vielLeicht Wurst, Senf, Paprika, Gurke), ca. 400 kcal - mit normaler Wurst wär's ca. drei mal so viel

Danach: Ich hab einer Gelegenheit, mit zum Italiener zu gehen widerstanden.

Gesamt: 1900 kcal - UNTER 2000 KCAL! Irgendwie bin ich stolz auf mich...

MOTIVATION. Ist gut. Mir hilft es sehr, hier von anderen zu lesen, die auch auf dem Weg sind, Gewicht abzuwerfen. Vor allem gute Tipps, wie die mit den fettarmen Produkten sind klasse. Auch dass einge an meinem Abnehmleben hier im Tagebuch Anteil nehmen, motiviert mich sehr. Danke!

Morgen geht's wieder ins Fitness-Studio, zum Krafttraining. Ich bin gespannt, ob ich vielleicht schon merk, dass mir manche Übungen leichter fallen als am Anfang...

Gute Nacht!

Joline

Daniel, ich guck sehr gern bei Dir weiter rein, da Du das erste Tagebuch "bist", das ich interessant finde und von Anfang an verfolgen kann. Die Fülle der Schreiber hier erschlägt einen ja sonst geradezu, und man kann einfach gar nicht alles lesen (Tagebücher mit 1.500 Seiten von Beginn an rückzuverfolgen ist schlichtweg to much for me).

Also, in mir hast Du schon mal eine treue "Aufpasserin"

Joline,
die momentan selbst noch bei 79 kg - Gr. 42 - 'rumdümpelt ...

d0daniel

Hi Joline!

Super! Dass man nie alle Tagebücher lesen kann, hab ich auch festgestellt. Ich les' immer mal in paar rein, wenn ich Zeit hab. Und wer mich interessiert, der wird gebookmarked.

Wieviel möchtest du denn loswerden? Wie gehst du vor?