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So, dann fang ich mal wieder ein Tagebuch an. Hoffentlich zum letzten mal.
Als erstes zu den Fragen:
1) Wieviel Gewicht möchtest du verlieren ?
ca. 6kg wären nicht schlecht
2) Bis mann möchtest du dein Wunschgewicht erreicht haben ? bis zum Juli 2008 wäre schon schön
3) Wie wirst du deine Ziele erreichen, welche Methode möchtest du
anwenden ?
WW und Sport. ich bin bei WW-Online angemeldet.
an Sport habe ich mir folgendes vorgestellt: Nordic Walking,
Crosstrainer und Gymnastik (habe mehrere DVD`s zu Hause)
4) Wer oder was kann dich bei deiner Zielsetzung unterstützen ? ich selber und das Forum (hoffe ich)
5) Wie realistisch sind deineZiele ? ich hoffe sehr, 1 Kilo pro Monat drüfte zu schaffen sein
6) Wann wirst du beginnen ?
heute
So, jetzt aber erstmal zu mir:
ich heiße Verena, bin 34Jahre alt und Mutter einer 5jährigen Tochter.
Ich bin 1,57m groß (oder auch klein) und wog heute morgen 61,2kg.
Ich habe schon öfter versucht abzunehmen. Mit WW hat es auc schon mal ganz gut geklappt. Aber irgendwie bin ich immer in alte GEwohnheiten zurückgefallen. Das nennt man dann Wohl JOJO-Effekt.
Ich hoffe, das ich es diesmal schaffe mein Zielgewicht von 55kg zu erreichen und dann auch auf Dauer zu halten.
Also, auf geht`s.
bis jetzt habe ich 9 Punkte verbraucht. Das heißt, ich habe noch 13 über. Das ist aber auch ganz gut so, weil wir gleich zu meinem Schwiegervater zum Geburtstag fahren. Und Schwiemu macht abends immer was zu essen.
mal schauen, um wieviel ich überziehen muß. Gleich gibt es noch einen Apfel und dann werden wir mal sehen. Alkohol werde ich auf dem Geburtstag nicht trinken, ich werde fahren.
Ich habe am Freitag um 3,5 Punke überzogen. damit kann ich aber gut leben.
Gestern hab ich auch etwas überzogen und heute werde wohl auch 3-4 Punkte mehr dabei herauskommen, aber ich hab ja dann ein paar Tage, an denen ich noch sparen kann.
Gestern abend gab es Scampi´s statt und Lachs.
Heute mittag hab ich Sandwich im Sandwichtoaster gemacht. Heute abend gibt es dann Kaninchenbraten mit Kartoffeln und Gemüse (Fenchel, Kohlrabi) in heller Soße.
von der Lungenentzündung her geht es mir soweit ganz gut. ich bin ja noch eine Woche krankgeschrieben. Danach darf ich dann hoffentlich wieder zur Arbeit. und hoffentlich kann ich dann auch wieder mit Sport anfangen.
ich muß noch 7,5 Punkte ausgleichen. Damit bin ich dann heute schonmal angefangen. ich habe 3,5P gespart. Hoffentlich bleibt das auch so.
ich will endlich wieder Sport machen. So`n Mist. hoffentlich bekomme ich zum WE grünes Licht. Montag, 07.01.08
bis jetzt lief der Tag gut. Ich hab noch 4 Punkte über. Dafür werde ich mir vor dem Schlafen gehen noch ne heiße Milch mit Honig gönnen, und noch 1 Punkt sparen.
dann hab ich vom WE nur noch einen Punkt überzogen. und den werde ich mir morgen noch sparen, oder am Donnerstag.
hab mich heute mal auf die Waage gestellt. Es waren nur noch 60,2kg. Mal schauen, ob das bis Freitag bleibt.
