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... ist gegeben wenn man wie ich schon eine Weile dabei ist und auch schon Erfolg hatte, aber man aktuell schon seit längerem in ein Tief steckt und irgendwie hilflos ist wieder dabei rauszukommen.
Also, eröffne ich nun vollen Mutes mein eigenes Tagebuch hier im Forum, in der Hoffnung dass ich mich damit wieder aus dem Tal ziehe.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Insgesamt über 50 Kilo. Ca. 26 habe ich schon geschafft. Minimalziel ist 50,1, Optimalziel ist 60,1.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Ich habe mir kein festes Datum als Ziel gesetzt. Ich hoffe jedoch in einem Jahr nicht mehr weit davon (Minimalziel) entfernt zu sein. Immerhin habe ich ja die Hälfte auch in 1 Jahr geschafft.
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich habe mit Weight Watchers gestartet, in einer Gruppe. Aus reinen finanziellen Gründen habe ich damit aufgehört und in Eigenregie weitergemacht. Aber nicht viel später (ca. 2 Monate) fing es auch langsam an einzurosten...
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Bei meiner Zielerreichung unterstützt mich meine Frau, sie macht selber auch mit und will ca. 25 Kilo abnehmen. Sie hat auch bereits 14 geschafft. Die weitere Unterstützung hole ich mir hoffentlich hier.
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich denke sie sind realistisch, auch wenn man Erfolge hier nachliest. Auch die Tatsache dass ich bereits 50% geschafft habe stimmt mich positiv.
6) Wann wirst Du beginnen?
Ich habe im Oktober 2006 mit WW begonnen. Dieses Forum habe ich im Januar 2007 entdeckt.
Wie gesagt, ich bin bereits länger im Forum unterwegs. Ich hatte nie die Idee dass ich ein Tagebuch brauche (sowas machen doch nur Mädchen ), aber ich erhoffe mir dadurch wieder die Kontrolle über meinen Tag zurück zu erobern vom inneren Schweinehund, der leider aktuell etwas zu oft siegt.
Zu meiner Person:
Ich bin männlich, 28 Jahre alt, verheiratet, keine Kinder, wohne im Westen der Republik und habe die holländische Nationalität. (ob ich jetzt überhaupt noch Zuspruch bekomme? )
Ich gucke und spiele gerne Fußball (versuche mind. 1x die Woche zu trainieren) und sonst sind meine Hobbies DVD, Filme und Computer. Im Sommer fahren meine Frau und ich gerne Fahrrad und wir spazieren gerne durch den Wald bei uns hintenrum.
Ich habe geplant mit dem Joggen anzufangen bzw. es bereits getan, aber dadurch dass es nun so früh dunkel ist und ich immer spät zuhause bin, ist das z.Zt. wieder auf Eis gelegt. Am Wochenende würde es ja noch gehen, aber Sonntags spiele ich schon Fußball, man sollte auch nicht übertreiben...
Mittwochs ist mein Wiegetag, also los geht's dann morgen. Mein tatsächliches Gewicht entspricht z.Zt. nicht das aus meiner Signatur (Tiefststand), ich liege aktuell ca. 1,5 Kilo darüber. Ich weigere mich jedoch es zu ändern.
Danke für deinen Besuch, mit dir hätte ich nie im Leben gerechnet.... ..
Wie gehts dir so ?
Ja, du hast mich schon lange nicht mehr gelesen, weil ich mich irgendwann aus dem 100 abwärts verabschiedet habe. Nun bin ich schon so weit entfernt... dakann ich einfach nicht mehr mitreden... bei mir geht es nicht mehr um viiiiiel zu viele Kilos.. sondern einfach um die letzten paar....
Inzwischen wiege ich fast 70... die 70,8 she eich immer... manchmal die 70,5... mehr schaff ich grad nicht. Wenn ich die 70,0 hättem, wäre ich am ersten Ziel..... doch es scheint unnerreichbar.
Ingesamt will ich auf 60 oder 65 runter ....
Ich hab schon so viel abgenommen, da sollte man echt glauben, dass die paar Gramm ein Kinderspiel sein sollten... doch das Gegenteil ist der Fall. Deprimierend... wirklich....
Ich hoffe .... es klappt bei uns beiden bald wieder... Muss... ansonsten dreh ich durch und schreie meine Waage an... ich werde sie beleidigen... bis sie zu weinen beginnt
Nu denn, heute war Wiegetag und die Waage hat mir 122,3KG angezeigt.
Immer noch mehr als in meiner Signatur, aber nicht mehr soviel wie es mal war. (und ich ändere es trotzdem nicht! )
Gott sei dank gibt es das Fußballtraining, ohne würde ich wahrscheinlich wieder zunehmen...
Heute gab es bisher nicht viel zu essen, besser gesagt gar nichts.
Ich frühstücke unter der Woche selten bis nie, da muss ich schon ein Hungergefühl beim aufstehen haben. Dann fahre ich zum Bäcker vor der Arbeit, aber sonst nicht. Wie heute.
Bisher hatte ich:
1 Milchkaffee - 2 P.
1 Kamillentee - 0 P.
Bin nämlich immer noch erkältet also werden es wohl noch einige Tassen mehr werden...
Komischerweise hat das Fußballtraining gestern aber gut getan. Mein Schnupfen ist schon viel weniger geworden, und das Kratzen im Hals ist auch auszuhalten. (wenn ich bedenke dass ich am So. kaum reden konnte...)
Schauen wir mal was es heute in der Kantine gibt, die Kollegen rufen gerade schon...
So, gerade zurück vom Mittagessen. Heute gab es was vom "Vitality" Stand, Wokgemüse mit Putenbrust auf Basmati-Reis. Das gute von dem Stand ist, dass die da die Nährwertangaben auch zeigen. Somit hatte eine Portion 360 Gramm, 458KCAL & 9Gr. Fett. Da die aber keine fertigen Portionen verkaufen, sondern es für dich auf dem Teller tun, gehe ich mal von 400Gr. aus.
Also:
Mittagessen - 9,5 P.
Schokopudding - 4 P.
Cola Zero 0,5 - 0 P.
Nachher noch eine Banane und ein Apfel, und wahrscheinlich noch ein Cappuccino und 1-2 Tassen Tee. Macht nochmal 1,5 Punkte.
Was es dann zum Abendessen gibt weiss ich noch nicht. Jedenfalls habe ich dafür noch 16 Punkte übrig. Vielleicht gönne ich mir noch ein Balisto Korn (die Orange Packung), das wären 4 P.. Oder ich spare mir die für morgenabend, da muss ich zum Geburtstag eines Kumpels.
Meinereiner darf nämlich 33 Punkte am Tag verbrauchen.
(Bitte nicht neidisch werden, ich kann ja auch nichts dafür dass ich ein Mann bin... )
"beobachte" dich schon länger hier und finde es schön das du nun auch ein eigenes TB hast. Beobachte dich schon läger da wir fast das gleiche Gewicht haben, ich liege Zur Zeit bein 123,3 kg, mein Wiegetag ist aber Freitag´s.
Hast ja gut abgenommen letzte Woche
Da werde ich es schwer haben an dir dran zu bleiben.
Aber wir werden es schon schaffen unsere Ziele zu erreichen.
Gestern war ganz gut, bis auf das lausige Fußballspiel der Schalker, aber egal...
Habe gestern noch 1 Punkt übrig gehabt. Wollte eigentlich 4 einsparen, aber ich hatte mich leicht verrechnet beim Abendessen. Naja, egal.
Heute war es essenstechnisch nicht so toll. Habe in der Kantine eine Reis-Hänchenpfanne genommen. Die hat ja mal gar nicht geschmeckt, nein, sie war ekelig. Die eine Gabel die im Mund gelandet ist kam fast direkt wieder raus. Die habe ich also zurück gebracht und mir dafür Pommes geholt...
Und heuteabend geht's auf zum Geburtstag eines Kumpels. Ich muss irgendwie schauen dass ich vorher zuhause noch was essen, denn bei dem gibt es immer nur fettiges Zeug und wenn man Hunger hat ist das ein Problem...
Wird aber eng was die Zeit angeht. Schauen wir mal.
Morgen habe ich frei. Bin mal gespannt ob ich dann trotzdem noch ins TB reinschreibe...
Die Notwendigkeit dieses Tagebuchs...
), aber ich erhoffe mir dadurch wieder die Kontrolle über meinen Tag zurück zu erobern vom inneren Schweinehund, der leider aktuell etwas zu oft siegt. 
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