Crazyninas Weg zur Traumfigur!

Crazynina · 18.11.2007, 15:57

18.11.2007, 15:46uhr.
Der kampf mit dem Pfunden beginnt.
Eigentlich hat er schon lange begonnen, um genau zu sein, vor 8 Jahren. Damals, mit 16 jahren, habe ich angefangen zuzunehmen. Vorher konnte ich essen was ich wollte... Aber dann wurde ich langsam rund. Nicht nur um die Hüfte und um Bauch, sondern ich wurde weiblich. Und leider blieben die Speckringe nicht aus.
Ich esse einfach gerne...
Beispieltag Sonntag: 13Uhr:aufstehen, 14Uhr essen: 2 Aufbackbrötchen belegt mit Käse, Wurst, Marmelade und co, dazu ein Ei und ein Latte Macchiato. (Jaaaa, ich bin stolzer Besitzer einer Dolce Gusto

) 19Uhr: eine große Portion Lasagne Bolognese (habe leider keinen kleinen Magen...) und später vorm TV eine Tafel Milka Schoki (die 300g Tafel!!!) und n Bierchen.
Joa, soviel zwar net immer, aber kam schon mal vor

Esse auch sehr gern Gemüse, aber immer eine viel zu große Portion von allem!!!
Habe von Januar 2007 (Höchstgewicht von 82,2Kilo) bis jetzt (75,2kg) schon gut abgenommen, aber zu wenig, und im mom geht es echt net weiter, weil ich jetzt angefangen hab zu Studieren und der Tagesablauf ganz anders aussieht. 12Uhr gibts schon Essen in der Mensa, dann ess ich um 3 Uhr n Stückchen Kuchen, und zuhaus um 20Uhr hab ich wieder Hunger.. Und zeit fürs Fitnessstudio bleibt mir auch net weil ich jeden Tag 180km pendle.
Das muss aufhören! Ich WILL spätestens zum Sommer 2008 mein Traumgewicht von 60kg erreicht haben!!
Als erstes Ziel habe ich mir bis zum Ende dieses Jahres das gewicht von 69,9kg gesetzt.

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
noch ca 15Kilo
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Sommer 2008
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Kalorienzählen, mehr Sport, viel gesünder
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
mein Wille und diese Seite

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Es wird hart, 15 Kilo in 6 Monaten, aber ich gebe mein bestes!
6) Wann wirst Du beginnen?
habe ich bereits, vorgestern!

Crazynina · 18.11.2007, 16:02

da ich vorgestern bereits mit meinem Weg begonnen habe, zähle ich mal eben auf, was ich die beiden tage so gegessen hab:

Freitag:

Zwischdurch: eine Schale Müsli

18Uhr: eine große Portion Kartoffel-Gemüse-Gratin

21Uhr: eine Tasse warmen Kakao

Samstag:

Zwischendurch: 1 Banane, 1 Apfel

21Uhr: Nudeln mit Tomatensoße + einem Stück Fischfilet

22Uhr: einige frische Erdnüsse, 1 Bier

Crazynina · 19.11.2007, 20:10

So, da bin ich wieder

Was gabs gestern zu Essen?

Frühstück: 2 belegte Aufbackbrötchen, 1 Ei

Zwischendurch: 1 Apfel, 2 Mandarinen

Abends: 1.5 Stück Kasslerbraten, 2 Kartoffelknödel, Sauerkraut
Nachtisch: nen Schokopudding

Und heute?

Frühstück: 2 belegte Knäcke

Mittag: einen Schaschlikspieß, Kartoffelpü, Brokkoli, Heidelbeerjoghurt

Zwischendurch: 2 Mandarinen, ein Apfel

Abends: 2 belegte Scheiben Mehrkornbrot

Crazynina · 22.11.2007, 20:56

Habe es die letzten beiden Tage vor lauter Hausarbeiten fürs Studium leider nicht geschafft mein Essen aufzulisten!

Aber heute:

Frühstück: eine belegte Scheibe Mehrkornbrot
Zwischendurch: ein Schokochrossiante + einen kakao :/
Abends: Gyros im Fladenbrot mit Tzaziki und Krautsalat, einen kleinen Grießpudding

nicht so sehr nach Diätplan... mal sehn, vllt mach ich dafür am Sonntag keinen refeed

Crazynina · 25.11.2007, 20:45

So, da bin ich wieder!
Vorgestern gab es:

Frühstück: ein belegtes Brötchen
Abends: Djuvec-Reis
Zwischendurch: ein kleines Bischen Schoki

Gestern gabs:

Frühstück: 3 belegte Knäcke
Abends: ne Mozarella-Pizza
und a bissle Alkohol...

Und heute: Reeeeeefed!
da ich heute morgen noch ein bischen weniger gewogen habe, mache ich auch wie geplant meinen Refeed

Es gab:
Frühstück: 2 belegte Brötchen, ein Ei, einen Latte Macchiato
Zwischendurch: ein kleines Stückchen Kuchen
Abends: 7-8 Chickenwings mit Kräuterbaguette
Nachtisch: ganz große Tafel Schoki

DAS tat gut

Crazynina · 12.02.2008, 16:35

Ähm...ja, ich hab irgendwie schon lang nix mehr geschrieben, hm?
War früher schon so, als ich "richtig" Tagebuch schreiben wollte. Waren auch immer nur n paar sporadische Seiten voll

Ich kann ja mal erzählen wie es in der Zwischenzeit verlaufen ist:
Nein, ich habe nicht mein Ziel erreicht, aber abgenommen habe ich weiterhin! Ich konnte einfach zu Weihnachten/Silvester nicht Diäten. War doch alles soooo lecker! Hatte da also mehr oder weniger Stillstand, lag so bei 75Kilo. Inzwischen bin ich wieder gut dabei, wiege jetzt 72,6Kilo und mache eigentlich das was ich immer schon getan habe... weniger essen, so ca 1500Kcal pro Tag! versuche zwar, gesünder zu essen, aber es gibt auch mal ne Pizza oder was süßes! Halt so, das es im 1500Kcal rahmen passt, nech!?
Irgendwann verlässt mich dann immer die lust, und zwar dann, wenn das Gewicht stagniert oder sogar steigt! Ich weiß, Gewichtsschwankungen sind normal, aber so bin ich halt... Dann mach ich so 2 Wochen keine Diät, halte mein Gewicht oder lege so n Kilo zu, bis mich der Ergeiz wieder packt und es weiter geht! Ob das so Gesund is weiß ich nich, da ich mich ja an keine "normales" Essverhalten gewöhne, aber da mein Essverhalten ja nu nich sooo schlimm ist, und ich einfach nur etwas weniger von allem essen solle, finde ich das nicht so tragisch! Also weitermachen, immerhin komme ich so meinem ziel näher

P.s.: Ich weiß nicht, wie lange es her ist, das ich so wenig gewogen habe! *juhuuu*

Crazyninas Weg zur Traumfigur!

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