Hallo
vielen lieben dank erstmal für deinen eintrag in meinem tagebuch! es ist liebt von dir, dass du dir sorgen machst...du hast auch sicherlich nicht unrecht damit, kann ich nicht bestreiten.
aber natürlich kommt jetzt das ABER:
ich habe vergessen zu erwähnen dass ich jeden tag vitamintabletten nehme, die sorgen gut dafür dass mein bedarf abgedeckt ist. ( natürlich nicht damit zu vergleichen wenn man das aus mahlzeiten zu sich nimmt...).
so leicht bekommt der körper keine mangelerscheinungen.
du hast recht, ich könnte etwas mehr essen...aber wie du siehst komme ich schon auf meine 800 kcal pro tag ( manchmal in der tat auch 700 ), aber wenn ich jetzt 1000 essen würde...das würde fast schon meinem ganz normalen kcal-gebrauch entprechen.
ja du hast recht mit dem jojo effekt und auch mit deiner aussage, ich müsste mein ganzes leben lang so essen...auf jeden fall werde ich nich mehr so essen wie früher, was ich auch nicht will. nicht pizza, nicht süsses. nicht JEDEN TAG. wenn es mal passieren sollte...werde ich eben am nächsten tag weniger essen. oder wenn ich heute weiss, dass ich übermorgen zum essen eingeladen sein werde...werde ich heute und morgen eben weniger zuhause essen. ja du hast recht...ich werde wohl immer so auf meine ernährung achten müssen, mit der bemerkung dass wenn die diät vorbei ist, ich 1-2 mal pro woche fisch dazunehmen werde und auch sonst mehr eiweiss pro tag. ansonsten...ich möchte mir eben abgewöhnen so gerne zu essen, dass ich wieder so dick werde. dann muss ich eben darauf verzichten. so ist es leider. glaubst du denn wirklich, alle dünnen mädels die 50 kg auf die waage bringen essen jeden tag schokolade, pizza, butter und brot? auf gar keinen fall. wenn ja, dann entweder nur einen bissen von jedem oder dann 5 tage super wenig. so ist das halt. ich sehe es ja an all meinen dünnen freundinnen...die essen eigentlich immer oder sagen wir fast immer so wenig...und es is dann auch keine qual mehr...man gewöhnt sich an alles.
ich habe mich mittlerweile auch daran gewöhnt...
es ist sehr gut, dass du so langsam abnimmst, aber ich könnte das so nicht. ich bin mir sicher dass du dein ziel erreichen wirst und wahrscheinlich auch ein geringeres risiko für jojo effekt hast...wir werden sehen. für mich ist meine methode nun die geeignete
es ist das was mich motiviert. für eine radikale umstellung meiner ernährung...das kann ich nich binnen so vieler monate tun. als ich aufgehört habe zu rauchen..habe ich es auch von einem tag auf den anderen getan. und danach nie wieder.
ich werde mir mal dein tagebuch durchlesen gleich...
liebe grüsse
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