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nun will ich hier mal bewusst meine Kilo-Karriere auftippen, um mich immer wieder daran zu erinnern und mich zu motivieren - denn in diesem Sinne - es kann nein es muss und darf nur "abwärts" gehen
* 1977 - 1992 von Kind an immer bummeling
* 1993 - 1995 als Teenager schon immer über 70 kg
* 1996 - 2001 Steigerung mit 24 Jahren auf 92 kg!!!
* 2002 - 2004 dann habe ich brav abgenommen mit Sport, Sex und eben einen neuen Freund (der jetzt auch mein Mann ist) war unter 70 kg - zwischen 66 - 68 kg - TRAUMFIGUR find ich heute, fand mich damals aber noch immer fett
* 2005 - dato nun ja dann ging es beruflich bergab, musste die Stelle 2x wechseln... bin nämlich ein Frust- und Stressesser - dann hatte ich mal 75 kg dann wieder 82 kg dann wieder mal 80 kg dann 86 kg und gestern bin ich auf die Waage und da war er wieder, der 9er!!! Das darf und soll nicht sein!
Will jetzt unbedingt mit meinem Gewicht runter, jeder Kilo zählt - ja jeder der weniger auf der Waage angezeigt wird! Habe schon mal vor 3 Jahren mit Almased in nur 12 Tagen -4kg auf die Waage gebracht! Das war echt super! Die Motiviationsbomben war die im Almased-Forum!!!
Also heute nochmals zulangen und morgen geht es dann los! Werde heute noch meine Abführtropfen nehmen und morgen dann shaken was das Zeug hält und auch ein bissi sporteln
[i]Hier auch noch zur Ergänzung die Fragen/Antworten:[/I]
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Allererst möchte ich einmal Gewicht verlieren, wie viel ich schaffen werde weiß ich noch nicht, daher auch meine 3. Ziele! Denke das ist realistischer, Fakt ist ich will und muss "weniger" werden... Also bis zum 3. Ziel = U75 sind es genau 15,2 kg. Bis zu meinem Traum sind es 20,2 kg - ich weiß nicht ob ich dies schaffen werde
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Mein Wunschgewicht? Ich weiß gar nicht genau, wo das liegt.Ob nun mein 3. Ziel mit U75 oder mein Traum wieder auf die U70 zu kommen - ich weiß es nicht... Erstmal bin ich froh wenn ich ca. bei 74 kg bin, dann sehen wir mal weiter... mein Wunschgewicht will ich bis ca. Weihnachten 2007 schaffen. Früher natürlich auch gern :-)
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich möchte an so vielen Bürotagen wie möglich Almased-Turbo anwenden, an den Wochenende und an Tagen wo ich was vorhabe, dann eben Lifestyle - mehr Infos dazu unter www.almased.de. Ein wichtiger Bestandteil meines Lebens ist auch Bewegung bzw. Sport, das gehört dazu und wird auch regelmässig gemacht.
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Dies Forum unterstützt mich schon sehr gut und ich werde auch von meinen Mann unterstützt und auch von meiner besten Freundin die mit mir immer sportelt!
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sehr, denn ich weiß dass ich es schaffen kann, es ist bis zum 3. Ziel mit ca. -1 kg pro Woche angesetzt, das ist realistisch, oder?
6) Wann wirst Du beginnen?
Heute - jetzt sofort am 01.09.2007!
Geändert von sonja_wien (16.10.2007 um 14:14 Uhr).
Grund: .
okay es war KEINE GUTE IDEE mit Turbo zu beginnen, wenn man mit dem Mann übers Wochenende wegfährt... Verführung & Versuchung pur - konnte leider nicht wiederstehen!
So hat mein WE ausgesehen:
Samstag, 1. TURBO(möchtegern)TAG:
Frühstück: 1 Shake & Cafe Mittags: nix - wir waren unterwegs...
Abends: oh je ich musste kochen für meinen Mann (Huhn, Gemüse) und konnte nicht wiederstehen und habe mit gegessen und getrunken - 2 Gläser Rotwein
Sonntag, 2. TURBO(möchtegern)TAG:
leider den ganzen Tag "normal" gegessen - was will ich euch hier ersparen... es war defintiv nicht nach Diät
Aber egal, ein Rückschlag soll nicht bedeuten, dass man nicht mehr nach vorne blicken soll und alles in den Wind werfen.. ich habe heute wieder angefangen mit TURBO!!! Das ist doch gut so, oder?
War heute auch auf der Waage, sie zeigte wenigstens noch die 89,5 kg an - das ist schon mal gut - am Freitag morgens waren es 90,1 kg es ist wenigstens nicht mehr geworden!
Werde heute brav TURBO machen - der 1. Shake ist schon in mir und die 2-Liter-Teekanne ist auch schon brav angebraucht! Es geht schon und abends will ich auf alle noch Sport machen!
So den Rest erfährt ihr dann morgen wieder so um die gleiche Zeit hier im Forum!
vielen Dank fuer deinen Eintrag in mein TB und es freut mich, dass ich dich motivieren kann, und versprochen, ich werde bis an mein "Lebensende" immer schoen tippen..
Glaube mir, wenn ich das schaffe, dann schaffst du das mit links...habe es schon oft geschrieben, die ersten 5 Tage sind Hoelle, da hilft eigentlich nur Nase zu und trinken,trinken,trinken, und danach gehts taeglich leichter, zumindest ist meine Erfahrung so...
also, ich druecke dir die Daumen,..und halt mich auf dem laufenden!
Montag, 3. September 2007, Almased-Tag von 3. auf 4.9. -1,2kg
Mein liebes Tagebuch, so heute will ich meine Erfahrungen vom gestrigen Tag reintippen
ESSEN: Es war ein relativ guter Tag, ich habe brav meine 3 Shakes getrunken, und auch über 2 Liter Brennesseltee Wie waren meine Shakes? Der 1. war etwas mit Cafe, Brise Zimt & Wasse. Der 2. war mit nur Wasser. Der 3. abends war mit Wasser & 200ml Ananasaft. Tagsüber verteilt habe ich auch noch ca. 3 Tassen Cafe mit Milch getrunken... meine Droge im Büro
SPORT: Sporttechnisch war ich zufrieden mit mir, bin am Hometrainer noch 45 Minuten geradelt bei 80 Watt und schaffte 18,5 km - also ganz brav
Bin aber abends irgendwie ins Bett gefallen um ehrlich zu sein... diese Umstellung muss man erst einmal schaffen
Ich denke mit den -1,2kg kann ich zufrieden sein für den 1. richtigen Turbo-Tag - das ist normal, dass es zuerst ein bissi flotter geht dass kenne ich schon, weil dann wird eh langsamer... habe einmal in 12 Turbotagen -4kg verloren!
Also auf in den 2. Tag - *freu*
Liebe Grüße
Sonja
Geändert von sonja_wien (04.09.2007 um 10:42 Uhr).
Grund: tippfehler ;-)
und morgen geht es dann los! Werde heute noch meine Abführtropfen nehmen und morgen dann shaken was das Zeug hält und auch ein bissi sporteln 
