sonja_wien

@ Nille - super Idee - danke werde ich mal probieren! Morge mache ich eh meinen Lifestyle-Tag - da wir ja abends fein Essen gehen *freu*
Du nein GEmüsebrühe mache ich mir nicht - ich trinke halt viel Tee!
Da ich ja in der Woche eh so 1-2 Lifestyle-Tage geplant habe, mache ich lieber wenn schon dann "ganz" TURBO - daher kein Salat zusätzlich!

Bis bald

CharlotteInwood

Hey Sonja,

der Plan hört sich ja prima an, vor allem in Verbindung mit Sport... wenn ich Sport nicht nur so ätzend finden würde *gg*.

Mmh, also ich muss sagen, dass das mit meiner Abnahme ja schon sehr langsam voran geht – könnte damit zusammen hängen, dass ich immer wieder mal einen Tag hab, an dem es zu "Ausrutschern" kommt. Am Anfang hat mich das immer richtig geärgert, mittlerweile denk ich mir "was soll´s" – bin ja auch nur ein Mensch und schon irgendwie stolz, dass ich wenigstens schon ein paar Kilo abgenommen hab und die Zuversicht, dass ich den Rest auch noch packe, ist weiterhin da.

Dass Du so argen Hunger hast, ist allerdings doof. Damit hab ich eigentlich gar nicht zu kämpfen, mit Magenknurren schon, aber nur selten mit einem Gefühl von Hunger *grübel*. Hast Du vor dem Turbo-Tag abgeführt? Vielleicht wäre das, wenn Du ein paar Tage am Stück "turbst" recht sinnvoll. Dadurch hab ich keinen Hunger mehr.

Wünsch Dir einen fabelhaften LS-Tag mit Deinem Mann – und schönes Feiern

sonja_wien

Guten Morgen mein liebes Tagebuch,

so bin gestern nach dem Hundeverein in die Badewanne gefallen hat gut getan so ein richtiges langes ausgiebiges Bad...
Habe dann auch noch abends meine Abführtropfen genommen, da ich ja am Sonntag nicht abführen konnte - das war mit 100% auch der Grund warum ich soooooooooo hungrig gestern war

Egal, heute ist ein LIFESTYLE-TAG und ich werde ihn mit vollen Zügen geniessen und das beste ist - ich konnte meinen Ticker auch schon wieder verstellen! Ist doch nicht so schlecht, oder? Habe am 3.9. "richtig" (also abwechselnd Turbo & Lifestyle) angefangen und auch "gesündigt" und kann schon -2,7kg verbuchen... was will ich mehr *freu*

Habe meinen Shake heute noch nicht genommen, sitze gerade bei einer guten Tasse Cafe und warte mal bis mittags auf meinen Shake - weil wir ja erst abends Essen gehen!

Ich bin heute gut drauf und es geht mir gut!

Ganz liebe Grüße aus Wien

Sonja

MyValentine

Super sonja,

ist doch schon ein riesen Erfolg...

weiter so,...

du schaffst das...

viel spass heute beim Lifestylen...

liebe Gruesse, Simone

sonja_wien

Hallo liebes Tagebuch,

so wie war mein Tag gestern! Einfach fein - werde mal erzählen:

Frühstück nur Cafe und Tee und meine Vitamin- & Magnesiumtabletten

Mittags 1 Shake mit Wasser & Cafe

Zwischendurch 1 Liter Brennesseltee und 1 Tasse Cafe

Abends - Lifestyle Mmmmmh das war lecker! Zuerst haben wir zum Aperitif einen Campari Orange getrunken, dann noch 1 Flasche Weißwein geordert (einen ganz leichten *ggg*) und dann ging es zur Vorspeise - ich hatte so einen Garnelen/Lauchpürree - Mix! Hauptspeise gab es Fisch, Seeteufel jammmmjammm - als Dessert Panna Cotta mit glacierten Oliven ;-) es war alles sehr lecker und ausgefallen!

War aber serh brav und habe nie alles aufgegessen sondern großzügig gekostet und auch einiges übrig gelassen *stolzbin*

Ach ja und als Dessert noch einen Schnaps - das war es dann war gut und vollkommen okay!

Sport 3x20 SitUps

Das war mein gestriger Tag! Binn vollkommen zufrieden mit mir - habe nicht gevöllert und das ist okay!!!

Sonja

sonja_wien

Guten Morgen mein liebes Tagebuch,

will dir erzählen, wie mein gestriger TURBO-TAG war:

Frühstück nur 1 großer Schluck Molke...

...hatte dann anschl. ja einen Zahnarzttermin und er quälte mich über 1 Stunde

Mittags nur 1 Tasse Cafe mit dem Strohhalm

Zwischendurch ja am späten Nachmittag wurde ich zittrig, klar wenn man nichts runter bekommt habe mir dann 1 Shake mit Wasser gemacht und dann noch 2 große Tassen Gemüsebrühe mmmmh die war lecker - sie nennt sich: Basensuppe mit Schlankmolke das war lecker warum und einfach gut! Ach ja und auf ca. 1,5 Liter Tee bin ich auch gekommen...

Abends oh weh ich habe eine Freundin getroffen, wir waren etwas trinken, mmmh 2 Gläser Weißwein und ein paar so ca. 5 Stück Weintrauben dazu...

Bin dann ins Bett gefallen - war ein anstrengender Tag!

Kein Sport -

Aber es war okay - heute auf der Waage wieder -0,2kg obwohl ich einen LS-Tag dazwischen hatte... das ist vollkommen okay!!!

Bis bald!

Sonja