sonja_wien

Montag, 10. September 2007 - TURBO-TAG

Guten Morgen liebes Tagebuch,

heute will ich einen Turbo-Tag einlegen! Das hat bis jetzt schon ganz gut funktioniert!

Frühstück 1 Shake mit 200ml Wasser, 200ml Milch, 1 Brise Zimt, 1 Brise Kakaopulver, 2 große Tassen Kaffee

Sport 35 Minuten Nordic Walking, 3x20 SitUps

Jetzt steht schon eine 2 Liter-Teekanne (Brennessel) auf meinem Schreibtisch... der Tag kann beginnen - mir geht es gut!

Bis später!

Sonja

sonja_wien

Mahlzeit!

So habe nun schon meine 2-Liter-Brennessel-Teekanne ausgetrunken! Wahnsinn das ging jetzt flott - habe nur 3,5 Stunden dazu gebraucht werde mir jetzt noch 1 Kanne machen und ach ja meinen Mittagsshake zu mir nehmen *jammjamm*

Sonst geht es mir gut - bin motiviert! Aber das ist immer so montags
Kann nur hoffen, dass dies so bleibt!

Bis später mein liebes Tagebuch!

Sonjaa

MyValentine

Hi Sonja,

du bist ja eine Liebe ,.....

wir beide sind gleich gross, yo,..1,74 lebende Groesse,...

und wenn du dann dein Zielgewicht erreicht hast,..dann musst du deine Pictures deinem Mann praesentiern....und dann wird er richtig stolz sein..

liebe Gruesse,Simone

sonja_wien

Hallo liebes Tagebuch,

also jetzt ist schon wieder 16 Uhr und ich kann dir nur sagen, mein Magen knurrt soooooooooooooooo arg! Was mache ich nur falsch? Ich überlege mir, ob ich die nächsten 150 Gramm Almased-Tagesration auf 4 Portionen aufteilen soll? Bis jetzt mache ich je Shake 50 Gramm

Hilfe mein Magen knurrt sooooooo....

Werde gleich mal Tee trinken und abwarten - und dann bald nach Hause gehen und Sport machen und ab an die frische Luft und mich ablenken!

Ich halte durch... habe ja eh nur heute TURBO - morgen ist ja durch den abendlichen Restaurantbesuch ein Lifestyle-Tag angesagt!

Bussi mein liebes Tagebuch!

Sonja

ladynille

Hallo Sonja,

ich mache das tatsächlich, daß ich 4 x am Tag ein Shake trinke bzw. 3 x und abends Salat esse. Habe ich von Anfang an gemacht und es geht mir gut damit, mein Magen knurrt fast nie.

Somit trinke ich alle 4 Stunden, probier das doch morgen mal aus, ob es dir dann besser geht und leichter fällt.
Trinkst du zwischendurch auch Brühe? Geschmacklich ist das nicht so mein Ding, daher mache ich das nicht, aber das soll doch auch gut gegen den Hunger helfen.

LG
Nille

sonja_wien

Hallo liebes Tagebuch,

so bin schon zu Hause von der Arbeit und war brav! Habe mich tapfer gehalten - obwohl die Versuchungen am Nachhauseweg immer sehr groß sind, da man an so vielen Imbissbuden usw. vorbei muss! Aber ich war brav

Abendessen habe mir dann zu Hause schnell meinen 3. Shake zubereitet diesmal mit 200 ml Orangensaft & 200 ml Wasser. Mmmmmh der war echt lecker!

Sport nochmals 3x20 SitUps

Ach ja ich bin immer sehr viel mit dem Fahrrad unterwegs - das gehört für mich einfach so dazu, das werde ich hier aber nicht extra erwähnen.

So muss dann mal weiter, muss noch in die Hundeschule - da helfe ich nämlich aus - als "kleiner" Trainer übrigens die Strecke dorthin ca. 3km fahre ich natürlich auch mit dem Rad hin und retour

Fühle mich wieder wohl!

Bis morgen liebes Tagebuch

Sonja

P.S.: habe heute 4 Liter Brennesseltee getrunken!!!