Fly87

Bin auf diese Seite gestoßen und vll hilft sie mir ja sogar beim abnehmen, wäre schön, bin ja schon ne weile mit meinem gewicht beschäftigt

Zu den Fragen:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich möchte am liebsten 10kg verlieren, dann wäre ich fast wieder bei meinem alten Gewicht, das war schön

2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Bis wann, hmm wenn ich jede woche ein kg schaffen würde, dann wäre ich in guten 2 monaten am ziel, aber glaube das wird nix ich gehe mal so von 3-4 monaten aus.

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
ich möchte die insulin-trennkost anwenden, habe vor 2 wochen schon mal einen versuch gestartet, bin super damit zurecht gekommen, trotz lactoseintoleranz, habe dann jedoch wieder eine woche geschlemmt und hatte das gewicht wieder auf den hüften

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
hoffe dass ich das allein durch meinen willen schaffe dann sicherlich mein freund, mein hund, schönes wetter

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
ich denke meine ziele sind realistisch, ist nicht das erste mal das ich abgenommen habe

6) Wann wirst Du beginnen?
direkt morgen gehts los

wollen wir mal gucken, wie sich das hier alles so entwickelt

Fly87

so, heut morgen aufgestanden, direkt auf die waage gestellt, und nun bin ich bei 63,8kg angelangt, gestern morgen waren es noch 64,2kg.
wollen wir doch mal sehn wie das so weitergeht, zu essen gabs heute:

morgens um 8.00: 3 Scheiben helles (leider, hatten kein VK-Brot mehr) Brot mit Margarine und Erdbeermarmelade
ca. 1,5l bis nachmittags getrunken

mittags um 14.00: VK-Nudeln mit Edamer und Parmesankäse dazu noch Ketchup. Getrunken Cola Zero

abends: kommt ja erst noch
da gab es jetzt einen mix aus thunfisch, salatgurke, ei und schafskäse mit einem kräuterdressing, ansonsten habe ich noch wasser getrunken

bin bisher ganz zufrieden, habe die 5stunden eingehalten
ansonsten gehts jetzt zum lernen

Fly87

bin mal gespannt, was die waage morgen zeigt, weil ich musste heut abend noch kellnern und habe heut cola getrunken, und bisher hat das nie wirklich geklappt mit dem gewicht, auch wenn ich mich an den essplan gehalten habe
man wird sehn.
werd nu ins bett, morgen ist ein neuer tag

Fly87

interessanterweise hat es mit dem abnehmen geklappt, auch wenn es nur 300g waren
wäre auch irgendwie unlogisch, wenn cola zero trinken, probleme bei meiner diätform machen würde, da süßstoffe (synthetisch hergestellt) insulinunabhängig verstoffwechselt werden
heute nochmal in ernährung erfahren hab
ansonsten fing der tag heut wieder gut an

morgens: 3VK-Brot mit Margarine und Erdbeermarmelade
mittags: VK-Nudeln (hatten keine anderen) mit Ketchup und Parmesan und noch eine ganze Honigmelone
jetzt bin ich auch gut satt, die folgenden 5h Esspause sollten zu schaffen sein
abends: gibts natürlich erst wieder später
es gab, wok-gemüse mit rindfleischstreifen, ein bissl joghurt und noch ein wenig schafskäse, danach war ich auch erstmal wieder satt


tschüdele

hoffe, dass ich es auch morgen wieder mit ein bissl weniger auf der waage geschafft habe.
mein bauch, mein po, das muss endlich weniger werden
würde auch gerne sport machen, aber dazu habe ich keine zeit, muss lernen
bis morgen

Fly87

nun hab ich schon 1kg runter seit dienstag (stolz auf mich bin)

zu essen gabs heut wieder nach plan, mir hängt auch noch nix zum hals raus

morgens: 3 marmeladenbrote, schmecken mir immer ganz lecker zum frühstück
dann 5h warten, dann gabs wieder nudeln, aber nur mit käse und parmesan, kein ketchup. würd auch gern was anderes essen, aber nachmittags ist nix anderes da und das geht am schnellsten, habe keine lust, dann noch 2h auf meine ma zu warten, bis die vll mal mit essen kommt, muss ja schließlich fit fürs lernen sein
abends, also grad eben, gabs salatgurke mit schafskäse und normalem käse mit schinken, kalte platte also

bin wiederum gespannt wie es morgen auf der waage aussieht, vll seh ich ja schon die 62,..kg wär ja suppa

morgen kommt vll auch mein neues bett, wenn ich es schaffe mit meinem freund vor 18.30 abzuholen, werden sehn

aber heut ist erstmal noch lernen angesagt, bin grad bei den fetten, proteine müssen heut auch noch gemacht werden, hoffe ich schaff das so alles, jacki muss auch noch raus, und ich muss vll noch saugen, also ran da

morganhorse

Hallo!

Ich schreib dir jetzt einfach mal ganz frech- hab so durch die Tagebücher gestöbert und hab gesehen, dass wir 1. gleich alt sind und 2. fast aufs gleiche Gewicht wollen- ich bin 167 cm groß und mein Idealgewicht wären so 53 kg... Habe vor 5 Wochen entbunden und jetzt noch ein paar Kilos zuviel!

Da ich wegen meiner Kleinen nicht wirklich Zeit für Sport habe, probiere ich einfach, mich gesünder zu ernähren: viel Eiweiß, gute Kohlehydrate, keine Süßigkeiten (was wirklich ein Kampf ist, da ich süchtig bin!!!). Mal sehen wies wird, bin noch nicht lange bei der Stange...

Vielleicht hast du ja Lust ab und zu mal mit mir zu schreiben- ich brauch nämlich dringend Leute, die mich motivieren und mich bei meinen Vorsätzen halten

Liebe Grüße, morganhorse