kerrie

So, liebes Tagebuch, Du heißt wie mein Erstes hier - weil es damit so gut geklappt hat. Ich hoffe auf Wiederholung!!!

Kurz meine Geschichte:
Im Januar 2004 bin ich nach dem "aufhören mit Rauchen" zum ersten Mal hier aufgetaucht, und habe mich bis September 2004 von gut 92kg auf 78kg runter geweightwatched. Hat alles ziemlich gut funktioniert, aber dann habe ich Examen geschrieben und danach war die Luft total raus... Obwohl ich in den Examenswochen sogar mal die 76 auf der Waage hatte, ging es irgendwie nicht weiter... Trotz mehrerer Versuche

Langer Rede kurzer Sinn: Heute morgen habe ich 81,2kg gewogen - gewachsen bin ich seit 2004 leider auch nicht mehr, und deswegen ist mir das einfach zu viel.

Deswegen werden seit heute morgen wieder Punkte gezählt.

Noch kurz die Fragen von Carsten:

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
10 Kilo - mit 71 wär ich super happy!!!


2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
am liebsten übermorgen - aber weil das nicht funktionieren wird, lasse ich mir so lange Zeit, wie ich eben brauche.


3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Alt bewährt mit WW

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
das Formum - und ich selber... (und mein Freund, der mir ab jetzt keine Schokolade mehr kaufen darf )

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
ich finde sie total realistisch...

6) Wann wirst Du beginnen?
habe ich schon - heute morgen

kerrie

So, die Punkteanalyse:
1. für weiblich = 7P

2.für 21-35 Jahre = 4 P


3. für Gewicht: 81kg = 8P


4. für Größe 1,60m oder größer = 2P

5. für Beschäftigung hauptsächlich sitzend = 0P


6. für Gewicht verlieren wollen = 0 P

macht..... 21 Punkte. Na das sollte doch klappen, oder?!?


Essen heute:

F(rühstück): Müsli 2, Milch 2, Schluck O-Saft 0,5, Milchkaffee 1,5 = 6

M(ittagessen): Salat 0, Sesamöl 1, Gemüseauflauf 4; Milch im Kaffee 0,5 = 5,5

A(bendessen): Reis 2, Hühnchengeschnetzeltes 6 (Schnitzel 2, Öl 1, Champignons, Paprika, Rama finesse 3) = 8

Trinken:
bisher 2 Liter

Gesamtpunkte:
damit 19,5

Jetzt gibt es noch ein bißchen Obst (Kirschen für 1,5 Punkte und ansonsten 0 Punkte Obst), und dann war der erste Tag ja sehr erfolgreich...
Bis morgen

Tia

hallo kerrie,
schön, dass du wieder da bist
freut mich sehr .

das mit der op ist noch gar nicht klar, aber in erwägung ziehe ich es auf jeden fall.
habe am 04.06. einen termin in einer neurochirurgischen ambulanz, dann gibt es noch einmal eine meinung dazu. mein orthopäde meinte heute ich sollte doch da einfach ganz frech schon vorher da aufkreuzen. k.a., ob ich das wirklich mache

jetzt gleich habe ich ein treffen mit meiner kleinen diplomarbeitsgruppe und bin leider nicht gut vorbereitet, weil mir grad ganz andere sachen im kopf rum schwirren...

wir lesen uns
tia

kerrie

Zweiter Tag, und zumindest bisher hat das alles echt gut funktioniert...
Heute war ja mein letzter Arbeitstag in dieser Station, bin allerdings nicht wirklich traurig, dort wegzukommen. War irgendwie nicht so mein Fall, und die drei Monate haben sich doch ziemlich lange hingezogen.


Essen heute:

F: Müsli 2, Milch 2, Schluck O-Saft 0,5, Milchkaffee 0,5 = 5

M: Gemüse mit etwas Öl 1, Laugenbrötchen 2 = 3

A: Reis 2, Hühnchengeschnetzeltes 6 = 8

Z(wischendurch): Kirschen: 1,5


Trinken:
2 Liter Wasser, kleine Apfelschorle 1, Margharita 3 = 4


Gesamtpunkte:
damit 22,5.
Bißchen viel - aber der Cocktail war wirklich lecker Und es ist ja bei einem geblieben...

kerrie

Gestern abend war ich ja noch mit ein paar Freunden in der Kneipe, zum Geburtstag feiern. War sehr nett, allerdings ist es mir heute morgen ziemlich schwer gefallen aufzustehen. Mein Freund ist ein paar Minuten bevor ich aufgestanden bin aus dem Haus gegangen und ich habe es kaum mitgekriegt.
Dann ist mein Auto nicht angesprungen (die Batterie schwächelt), und bis ich jemanden gefunden habe, der mir Starthilfe geben wollte, hat es eine halbe Stunden gedauert... Echt assozial die Leute
Na ja, ich war natürlich viel zu spät bei meinem Kurs, aber der Dozent war so endlos langweilig, da habe ich eh nix verpasst.
Gleich muss ich nochmal weg, und morgen mach ich drei Kreuze wenn die Woche vorbei ist... Bin echt groggy.

Essen klappt bisher ganz gut, allerdings habe ich doch viel Punkte-Werte vergessen, und muss fast alles nachschauen. Heute bin ich böse reingefallen mit dem Quark-Ding, das ich gegessen habe... mal eben 2,5 Punkte weg... Aber ich bin zuversichtlich, dass das bald wieder einfacher ist.



Essen heute:

F: Müsli 2, Milch 2, Schluck O-Saft 0,5, Milchkaffee 0,5 = 5

M: Subway-Sandwich 6, Latte Macchiato 2 = 8

A: Brötchen 2, Lätta 1, Lachsschinken 0,5 = 3,5

Z: Früchtquark 125gr 2,5, Jogolé 1,5


Trinken:
1,5 Liter Wasser


Gesamtpunkte:
20,5

kerrie

Eher unspektakulärer Tag heute... Hatte um 9 einen Termin mit meinem neuen Chef und die Arbeit in den nächsten Monaten abzusprechen. Ich war um 9 dort (Auto ist diesmal angesprungen!) - er allerdings nicht. Hat wohl unseren Termin vergessen, denn er war bei Gericht. Habe mich schon ziemlich geärgert, hätte ja auch ein Stündchen länger schlafen können...
Na ja, ich bin dann wieder gegangen und habe mein Auto in die Werkstatt gebracht - die checken jetzt, was mit der Batterie los ist - hoffentlich ist sie nicht kaputt
Ich gehe gleich noch zu meinem Seminar, Thema "Berufsplanung junger Frauen" und bin schon sehr gespannt was ich dort mitnehmen kann. Ich hoffe auf ein paar richtungsweisende Tipps - weiß immer noch nicht, was genau ich in einem Jahr machen will. Werde berichten!


Essen heute:

F: Müsli 2, Milch 2, Schluck O-Saft 0,5, Milchkaffee 1 = 5,5

M: Nudeln 4 mit Pesto 4 = 8

A: Brötchen 2. Butter 1, Putenbrust 1 = 4

Z: Schinkenbrötchen 4


Trinken: ca. 2 Liter


Gesamtpunkte: 21,5