Hi Biochemics
Das ist kein Problem mit der Arbeit. Bei mir zumindest. Klar, wenn man unregelmäßige Arbeitszeiten hat, ist es schwieriger, aber auch machbar denke ich.
Ich fange immer Sonntags mit dem Plan an. Das heißt dass ich die "ohne Frühstück" Tage (1. und letzter Tag der Diät) am Wochenende habe. Und da schlafe ich immer etwas länger
Damit geht es ganz gut. Die restlichen Tage sind auch kein Problem. Ich bereite immer einen Tag vorher mein Essen vor und nehme es an die Arbeit mit .
Gerade den 3. Tag: Mittags Eier, Tomaten und Salat. Dann habe ich halt 4 Schüsselchen (das Essen und eins für das Dressing) dabei. Mittags schnippele ich alles klein und mixe alles zusammen.
Gut ist auch, dass wir hier im Büro einen Kühlschrank und eine Mikrowelle haben. Zum Leid meiner Arbeitskollegen. Ein Kollege im Büro beschwert sich ab und zu mal über den Hähnchengeruch. Aber da muss er durch
Wenn mein Freund die Diät mitmacht isst er die Hähnchen auch kalt, da er auf dem Bau arbeitet.
Ach ja. dabei fällt mir ein. Ich esse nur Hähnchenbrustfilet auf dem Aldi. Da ich keinen Fisch esse. Überall wo was von Steak, Fisch und sonstige fleischigen Sachen im Plan steht, esse ich Hähnchenbrustfilet.
Und der 2. Abend (wo es nur rohen Schinken gibt) ess ich später mittag und zwar viel Obst. Dadurch habe ich abends nicht mehr so viel Hunger. Sollte ich da doch noch Hunger haben, esse ich eben ein wenig Lachsschinken. Es gibt da sehr leckere Minis im Aldi oder den delikatessen Lachsschinken.
Wenn ich jetzt mal so darüber nachdenken, kaufe ich eigentlich alles für die Diät im Aldi. Außer den Spinat und den Salat (der ist meistens ausverkauft).
Was auch gut gegen Hunger hilft, ist viel trinken. Ich habe mir irgendwie (war total unbewusst) angewöhnt viel zu trinken. In 8 Stunden Arbeiten schaffe ich locker 3 Liter Pfefferminztee und bestimmt an nen Liter Kaffee. Zu Hause am Wochenende sind es meistens 2 Liter Pfefferminztee pro Tag und sonst trinke ich eigentlich nur Cola light. Wenn ich abends noch auf meinem Crosstrainer ne halbe Stunde stehe trinke ich dabei noch nen halben Liter Wasser. Alles in allem komme ich gut auf 3-5 Liter Flüssigkeit pro Tag. Es ist viel, ich weiß. Aber man soll ja viel trinken.
Und das beste an der Diät ist, dass sich der Magen sehr schnell daran gewöhnt. Wenn wir Samstags abends (letzter Abend: essen was man will) mal ne Pizza oder sowas essen, platze ich fast weil es so viel ist.
Ich hoffe ich konnte dir dadurch ein wenig Unterstützung bieten. Sollten noch Fragen offen sein, immerzu. Her damit.
LG
Sandy
für deinen Eintrag in meinem TB.
. Warst Du zu Hause als Du das gemacht hast?
Ich bin mir nicht sicher ob das bei mir funktioniert vor allem wenn ich zwischendrin bei meiner Familie bin. Wie hast Du das gemacht? Schonmal Danke für Deine Antwort.
) 
Das darf diese Woche nicht passieren. Mehr wie ein halbes Kilo erlaube ich nicht. 
