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Hallo zusammen!
Ich bin 20 Jahre alt und kämpfe seit ca 2 Jahren mit meinem Körper....wir führen regelrecht Krieg gegeneinander!
Ich setze ihn wochenlang auf Diät und er bestraft mich nach Beenden der Diät mit zusätzlichen Kilos...dann mach ICH wieder Diät und hab einige Zeit später erneute Zusatz-Pfündchen!
Zugenommen hab ich seit ich Diät mache, total paradox und doch wahr!
Bei meiner ersten Diät wollte ich nur 2 Kilo abnehmen, um einfach noch ein bisschen schlanker zu werden...hab meine 2 Kilo auch abgenommen, anschliessend aber 3 wieder zu....bin in einen regelrechten Strudel aus "Hungern", Heißhunger-Attakken, abnehmen und wieder zunehmen geraten!
Heute hab ich 12 kg mehr als vor 2 Jahren...wiege 70 kg, bei einer Größe von 1,70!
Mein Wunsch wieder richtig schlank zu sein ist enorm, deßhalb kann ich mit meinem jetzigen Gewicht auch nicht leben und werde abnehmen!
Um mein "Wunschgewicht" später auch halten zu können, hab ich mir eine Ernährungsumstellung nach Montignac vorgestellt! Hab mich auch die letzten Wochen nach diesem Prinzip ernährt und weiß dass ich so mein Gewicht, glücklich, satt und zufrieden halten kann...zum Abnehmen allerdings werde ich meine Kalorienzufuhr (wenn auch ungern..mein Stoffwechsel ist eh schon im Keller, durch ständiges Hungern) noch mal herrabsetzten!
Werde immer mal 2-3 Tage wenig essen, immer nach Montignac und dem Glykämischen Index, und dann wieder 1-2 Tage etwas mehr, damit mein Körper nicht komplett auf Sparflamme geht!
Zusätzlich werde ich Sport machen!!
Ein zeitliches Limit habe ich mir nicht gesetzt! Ich möchte 10-12 Kilo verlieren!
Da ich mich zeitlich nicht unter Druck setzte, denke ich dass meine Kilos die ich abnehmen will ein realistisches Ziel sind!
Unterstützen wird mich mit Sicherheit dieses Forum oder TB!
Guten Morgen TB und ihr da draußen....
Heute ist mein 3. Tag, fühl mich super leicht und mein Hunger hält sich in Grenzen...wenn ich ein paar Tage wenig esse, gewöhnt sich mein Körper daran und verlangt auch nicht mehr so viel!
Hab ein gutes Gefühl!! Gestern Abend hab ich noch ein Glas Apfelmus, ohne Zucker, gegessen....!
Sollte bloß endlich mal mit Sport anfangen....
Vielleicht heut Abend...!
Frühstück:
1 Vollkornbrötchen mit Marmelade (ohne Zucker)
2 Tassen Kaffe
Mittag:
Glaub da gibts nen Becher Hüttenkäse
Fliege am 07. August in den Urlaub...also in 3 Wochen!
Mein Traum wäre es bis dato 66 Kg zu wiegen...bedeutet 4 Kg in 3 Wochen!
Ob ich das schaff??
erstmal möchte ich Dich hier herzlich begrüßen. Hab mir gerade Deine Ein-
träge durchgelesen und finde Dein Plan hört sich vernünftig an. Nur zum
regelmäßigen Sport solltest Du Deinen inneren Schweinehund überreden.
Ich weiss, wie schwer das ist. Auch ich setze mich jeden Abend mit dieser
Situation auseinander. Regt mich echt auf. Danach bin ich zwar immer un-
heinlich froh, dass ich Sport gemacht habe aber bis es soweit ist, dauer es
bei mir ewig.
Wohin geht es in den Urlaub? Mit wem fliegst Du? Mit Deinem Freund oder
mit einer Freundin? Ich war heuer schon in der Türkei. Da war es total
schön.
Hallo Chilly
danke für deinen Eintrag in meinen Tagebuch! Habe mir dein Diary durchgelesen..hört sich echt nicht schlecht an! Ich bin mir ziemlich sicher, dass du 4Kg in drei Wochen schaffen wirst....das wäre ja in etwa 1,33 Kg pro Woche was echt nicht viel ist!
Werde ab jetzt öfters in deinen Tagebuch gucken!
Grüsse SweetSie
