HippieHomer

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Wie der Name des Tagebuchs schon sagt, 20Kg. Derzeit ist mein Gewicht 106Kg bei 1.87m Größe. Mein Ziel ist also 1Kg unter Normalgewicht.

2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
In vier Monaten, sprich Mitte August 2007.

3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Einfach weniger, fettarm und vorallem bewußter essen; keine Süßigkeiten; nur noch Wasser trinken; öfters Sport treiben.

4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Hm, vielleicht ein Bild von mir, wie ich noch vor 5 Jahren ausgesehen habe?

5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ok, 20kg in nur vier Monaten ist schon etwas heftig. Aber ich bin mir sicher, daß ich das schaffen kann. Vorallem jetzt, wenn es warm ist. Und wenn es dann "nur" 10kg sein sollten, dann ist das auf alle Fälle besser, als mein jetziger Zustand.

6) Wann wirst Du beginnen?
Am 16. April 2007 geht es los.

HippieHomer

So, der erste Tag ist vorüber. Tatsächlich habe ich gestern nur Wasser getrunken (außer zu den Mahlzeiten etwas Apfelschorle).
Zum Frühstück gab es Müsli und Obst. Mittags Putenfilet mit Nudeln und wenig Soße und abends Mehrkornbrötchen mit fettarmer Wurst.
Heute Morgen stellte ich mich dann auf die Waage und was zeigt sie an? Exakt genau so viel, wie am Morgen zuvor.
Das fängt ja gut an..

HippieHomer

Nach dem zweiten Tag sah es schon ein wenig besser aus.
Die Waage zeigt mir 0,9kg weniger als am Tag zuvor an!
Zum Frühstück gab es Müsli + 1 Apfel.
Als Mittagessen gab es nur ein Bircher-Müsli.
Abends gab es dank Mehrkornbrötchen mit Kalbsleberwurst von DuDarfst.
Den ganzen Tag gab es nur Wasser. Außer abends etwas Apfelschorle.
Mal sehen, wie es weiter geht. Heute ist Sport angesagt!

HippieHomer

Die Waage meint es gut mit mir! 104,6Kg
Wahrscheinlich lag es am gestrigen Sport.
Eine Stunde volle Kanne Hallen-Fußball.
Frühstück: Spiegelei mit Fleischkäse
Mittagessen: Putenfleisch mit Reis und Currysauce
Abends: kleine Schüssel Müsli
PS: Mittwochs gibt's auf der Arbeit u.a. immer Fleischkäse und Spiegelei zum Frühstück.
Echt schwer, dem Ganzen zu widerstehen. Da ich aber Mittwochs immer Sport mache, erlaube ich mir diese Sünde.

HippieHomer

Leider 0,2 Kg zugenommen.

HippieHomer

Zunächst wieder 200 Gramm zugenommen, dann aber Samstag 5 Stunden in der Sonne Holz gehackt und 700 Gramm abgenommen. Heute Morgen waren es dann nochmal 400 Gramm weniger.