Agapanthus

Hallo Tagebuch!

Jetzt wird's endlich angepackt!

Gestern habe ich mir eine neue Waage gekauft! Was ich nicht für möglich gehalten habe ist eingetreten: sie wiegt genau 7 kg mehr als die Alte! Das bedeutet, dass mein Ausgangsgewicht am 22. Juni nicht bei 93kg, sondern bei glatten 100kggelegen hat!

3kg davon sind inzwischen Gott sei Dank schon weg!

Aber hier jetzt erst mal meine Daten:
Größe: 1,70m
Anfangsgewicht am 22.06.04: 100kg
Heute am 29.06.04: 96,8kg
Mein Langzeitziel: 65kg
Mein großes Etappenziel 85kg (dann ist mein BMI erst mal unter 30!)
Erreichen will ich das mit: Multaben, Vollweizengel sowie fettarmer Ernährung!
Unterstützen möchte ich das durch Sport (sobald mein Knie wieder mitmacht)

Unterstützung hoffe ich hier im Forum zu finden, denn Motivation kann man nie genug haben! Übrigens haben mich die vielen Tagebücher hier schon ziemlich motiviert. Toll, was einige da geschafft haben!!!

So, das war's jetzt erst mal - hoffe dies wird ein guter Tag!
Wünsche euch allen natürlich auch noch einen ganz ganz tollen Tag!

Puzzle

Gratuliere Dir ebenfalls zu Deinem Entschluss, den Kampf gegen die Kilos anzutreten. Du hast einen etwas kürzeren Weg als ich . Und doch wird er auch nicht immer leicht sein. Ich drück Dir die Daumen, dass Du es schaffst.
Multaben war ganz und gar nichts für mich. Nimmst Du nur die Pulver oder auch die Riegel und was es sonst noch gibt? Aber 3kg in einer Woche sind ja schon eine ganze Menge! Meinen Glückwunsch. Ich bin mal gespannt was meine Waage am Sonntag anzeigt. Ich hab mir vorgenommen sie nur einmal die Woche zu besteigen.

Werd hier auch öfters reinschauen, und hoffe für Dich, dass Du Dein Zielgewicht erreichst!

Agapanthus

Hallo Tagebuch,

ich bin ganz erstaunt, dass der Abnahmeerfolg so groß ist!!!

Heute: 95,7kg

...also schon wieder ein Kilo weniger! Ich weiß schon, dass meiste ist wohl erst mal Wasser (aber ein bisschen Speck ist's vielleicht auch schon?!)

Gestern habe ich gegessen:

Frühstück: 2 kleine Bananen
Mittagessen: 5 Eßl. Weizengel mit 1/2 fettarmen Früchtejoghurt und Wasser angerührt
Nachmittag: 1 Portion Vanillecreme (Multaben)
Abendessen: 3 Knäckebrote, 1 gekochtes Ei, 1/2 Scheibe Corned Beaf, etwas Philadelphia (Fitness) und Kochkäse
nach dem Abendessen: ganz viel Roibuschtee! ...und nichts mehr gegessen!!!

Sicher kann ich das auf die Dauer so nicht durchhalten - muss ja auch nicht sein. Aber als Anfang so zur Motivation ist es ganz o.k. denke ich! Heute mittag gibts mal wieder einen Salat - Vitamine müssen sein!

Bis bald

momo

erstmal richtig hallöchen Agapanthus..

was 7kg mehr ne nicht wirklich....das ist ja mega krasssssssssssss.. die würd ich zurück schicken ..das ist ja mega viel

danke für deinen lieben eintrag...abgenommen ist abgenommen lach ..ist doch bei jeden viel wasser am anfang..deshalb immer schön trinken ge..

ja hätte das auch nicht geglaubt es geht wirklich ...so komisch aber war...hatte ja 102,5 kg als der start so richtig geklappt hat ....hab das auch nur bei anderen gesehen .das es geht..es geht ...so richtig normal zu wiegen ...einfach irre..jaja so geht es erst u100, 95..90...85..dann gehts so richtig los..und dann aufeinmal immer weiter ..

echt dein speiseplan ist spitze..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

das geht , es machen viele so ...und wenn es mal einen ausrutscher gibt ...zeigt das oft noch nicht mal die waage.

also ich wünsche dir ganz, ganz viel erfolg ...und das erreichen deines nächsten ziels.

vlg momo

Agapanthus

Hallöli mein Tagebuch!

Das Wasser scheint aus meinem Körper gewichen zu sein...., denn heutiges Gewicht: 95,7kg (exakt der Wert von Gestern!)
Ab jetzt geht es an die Reserven!!!
Freue mich richtig drauf, die nächste Jeans, in die ich nicht mehr hineinpasste liegt nämlich schon bereit und wartet auf mich!

Bislang geht es mir richtig gut, genieße das Gefühl auch mal Hunger zu haben, weil ich denke, das bringt mich jedesmal ein Stückchen weiter.

Habe mich auch Gestern wieder gut gehalten, was das Essen angeht:
Frühstück: 1 Schoko-Shake (Slim-Fast)
Mittagessen: 1 gemischter Salat, ein wenig Käse und Putenbrustaufschnitt, angemacht mit Joghurtdressing
Nachmittags: 1 Banane
Abends: 6 Eßl. Weizengel mit 1/2 Becher Diät-Fruchtjoghurt
später: 1 Cappuccino

Besonders stolz bin ich darauf, dass ich abends in der Kneipe nur zwei kleine Fläschchen Wasser und einen Cappuccino (ohne Zucker! und das Plätzchen habe ich auch liegen gelassen!) getrunken habe. Hätte zwar so gerne ein Gläschen Wein getrunken,aber....

...habe vor 2 Tagen gelesen, dass schon 3 Gläser Wein, den Erfolg eines ganzen Tages in sich zusammenfallen lassen! 1 Gläschen ist nur dann zu verzeihen, wenn man sich danach am Riemen reisst! Bedeutet, Wein macht Appetit auf Naschzeug (Chips etc.) und wenn man erst mal etwas enthemmt ist, dann denkt man sich: "Naja, was soll's?" Also besser gleich weglassen!!!

Hoffe ich bin heute wieder so standhaft und wünsche allen noch einen schönen Tag!!!

Katja_M

Hallo Agapanthus,

hört sich ja bisher klasse an wie Du das machst! Habe Dir auch noch mal in meinem Tagebuch geantwortet!

Achso was ist denn Weizengel????