Ja ganz am Anfang als ich angefangen habe abzunehmen wollte ich auch auf 50 kg ... da habe ich aber schon ganz schnell gemerkt, dass das zu wenig ist. Ist ja an der Grenze zum Untergewicht.
Dann habe ich mir überlegt, dass es 52 kg sein soll.
War dann schon bis 54 runter und fand das eigentlich ganz passabel und war recht zufrieden.
Nur leider bin ich zwischendurch wieder bis zu 57 hoch ... war ich natürlich nicht so begeistert
Deswegen ist mein Ziel jetzt 53,5 (zumindest ungefähr), damit ich auch mal nach ein paar Ausnahmetagen nicht gleich wieder über 55 kg bin.
MP wäre für mich nix, das passt einfach nicht in meinen Alltag.
Ich hab auf verschiedene Arten abgenommen, mal kombiniert, mal einzel. Ich habe immer ein bissen rumexpermentiert, weil manchmal bin ich ins Stocken gekommen (desto leichter man wird, desto schwerer nimmt man ab).
Angefangen habe ich damit mich fettarm zu ernähren, ab und an aufs Abend zu verzichten (Diner canceling) und Sport zu machen.
Zwischendurch habe ich auch mal kalorien gezählt, molke probiert, natürlich schlank gemacht und auch mal so abnehmmittelchen getestet .... aber bin immer wieder zu fettarmer Ernährung, DC und sport zurück.
Diese 3erKombi schlägt bei mir aber nur eine zeitlang an. Dann ist das Kaloriendefizit scheinbar sogar zu hoch und deswegen mache ich mittlerweile nur noch DC + Sport und übertags esse ich normal.
Vom DC mache ich auch pro Woche 1-2 Ausnahmen.
Damit nehme ich zwar nicht mehr schnell ab, aber wenigstens geht es weiter ... denke meine letzten 2 kg werden wohl die schwersten.
na egaL. hätten wir das gekLärt xD
