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Tja, hier ist es : mein Tagebuch
Eigentlich wollte ich ja schon gestern - und hatte auch schon viel geschreiben aber wie das so ist mit den Tücken der Technik ...
Ich bin 38 Jahre, und war eigentlich schon immer zu dick. Letzte Woche habe ich dann aber die Kriese bekommen. Die Waage zeigte zwei Nullen hinter der eins. Ich hatte schon bemerkt, das sich meine Fußglenke langsam meldeten, da das Gewicht in keiner guten Relation zur Körpergröße von 173 cm steht ... aber so etwas kennen ja die Meisten von uns. Auch bei meiner Hausfrauen- und Mutterarbeit geriet ich zu oft in´s Schwitzen ... und ich wurde bewegungsfaul.
Also fuhr ich zum Arzt, der mir das sagte was ich eigentlich schon weiß - aber nicht beachtet habe (... 1 g Fett = 9 Kcal... )
Da ich weiß das ich mein Ziel 30 Kg abzunehmen alleine nicht schaffen werde, bin ich froh diese Seite entdeckt zu haben. Wie Ihr sicherlich auch. Es ist schon toll hier zu stöbern und die Erfolgsgeschichten, die Kirsenbewältigung vom Gewichtsstillstand .. und Mitkämpfer/innen zu finden.
Nun zu den 6 Fragen: Wieviel Gewicht ich verlieren will?
30 Kg dann hätte ich 70 Kg und damit müsste es sich gut leben lassen.
[b]Bis wann ich mein Wunschgewicht haben möchte[/B]?
Schön wäre eine Bekinifigur im nächsten Sommer und im Frühjahr 2008 wenn ich die vierte Null bekomme, möchte ich es geschafft haben. Welche Methoden ich anwendem möchte
Bewegung d.h. Nordic Walking, Schwimmen und Radfahren so oft ich es schaffe....
Ernährungsumstellung zu mehr Gemüse und Obst, weniger Fett, Alkohol und Kohlenhydrate
Viel Trinken ! Wer mich dabei unterstützen kann
Na ich hoffe mein Mann, indem er Verständis hat. Aber da er von Natur aus solche Probleme nie haben wird ..... brauche ich EUCH !
Ich denke das es sehr viel hilft, die gleichen Probleme (z.B. zur Weihnachtszeit) und Ziele zu haben. Ich freue mich auf Euch! Wie realistisch meine Ziele sind?
Da ich doch eine relativ große Zeitspanne bis zu meinem Traumgewicht habe, hoffe ich es zu schaffen. Schwierigkeiten sehe ich darin, das ich hier für die Versogung der Familie zuständig bin und daher sehr viel in der Küche stehe... (und für meine Familie koche..) Wann ich beginne?
Ich bin schon längst dabei - im Forum und auch bei der Gewichtsabnahme
Aktuell habe ich schon 3 Kg von 30 KG geschafft. Immerhin ein zehntel.
Geändert von Schukerina (30.09.2006 um 14:18 Uhr).
Hab gesehen, dass Du auch ganz neu bist hier und wünsche Dir darum gleich ganz viel Erfolg beim Projekt Bikinifigur 08! Eben waren es noch ein 10tel, bald sind es zwei, drei, vier.....
Liebe Grüsse und ein erfolgreiches Wochenende
aquaria
Hallo aquaria
Danke für den Willkommensgruß
Dein Zitat ist super ich sollte es mir ausdrucken und auf den Kühlschrank kleben
Ich hoffe das ich die Bikinifigur schon ralativ im Sommer 07 verwirkliche ... und ich bin froh über Gleichgesinnte ... wie schon gesagt alleine schaffe ich das nicht. Bei Stress neige ich leider dazu mich mit Essen zu beruhigen...
Hat Dein Name etwas mit deinem Hobby zu tuen - Aqarium bzw. Fische züchten oder oft schwimmen gehen ? Ich selbst bin vom Sternzeichen Wassermann und dem Wasser nahe verbunden. Würde gerne täglich schwimmen gehen - schaffe das aber zeitlich nicht
Scheint so als ob ich hier im Forum immer noch etwas rummtappe und nicht weiß wie es läuft. Egal - eigentlich schreibt man sein Tagebuch hauptsächlich für sich, oder ?
Ich habe gestern ca. 200 kcal genossen - ein Bierchen ... ich denke das mus auch sein. Ansonsten bin ich schon mit mir zufrieden - so vom Bauchgefühl hat sich einiges getan.
Ich muß nur aufpassen das ich nicht wieder Rückfällig werde und mich nur vom Genuß treiben lasse oder die wirklich dumme Angewohnheit Reste zu essen ... bevor man es wegwirft wieder annehme. Dafür mach ich ja hiermit - um Motivation und Geleichgesinnte zu finden.
Du hast Recht, eigentlich schreibt man sein Tagebuch nur für sich, aber es dient auch dem Erfahrungsaustausch zwischen den Usern. Abnehmen tust Du ja eigentlich nur für Dich, und für niemanden selbst.
Hast Du Deinen Mann in Deine Abnehmpläne schon eingeweiht?? Ich hoffe er unterstützt Dich da. Wenn Du jemanden hast, der Dich nicht unterstützt dann kann es ganz schön schwer werden. Bei mir ist das leider so ich koche oft nicht selbst und mein Dad, der kocht, schiebt noch extra Butter rein und fragt bestimmt 10x nach, ob man nicht noch Nachschlag will .
Ich wünsche Dir auf jedenfall ganz viel Erfolg und viel Durchhaltevermögen,
Grüß Dich, Torino
Ja, mein Mann weiß bescheid. Es ist trotzdem etwas schwierig am Essenstisch sich (nichts bzw. nur kleine Portoionen oder aufpassen wieviele Kohlenhydrate ... ) zu benehmen. Da ich schon auf ein gemeinsames Familenessen wert lege. Leider ist das um 18 -19.00 Uhr. Ich hoffe, ich kann mich dabei überlisten, indem ich beim zubereiten bzw. vorher viel Gesundes d.h. Gemüse und Obst nasche um somit schon keinen Heißhunger zu haben. Außerdem vorher viel Trinken .. vielleicht sind das nützliche Gedanken
Schönen Sonntag, wünscht
Schukerina
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