Schreibe Deine Erfahrungen, Stimmungen und Ernährung auf. Im Rückblick gewinnst Du daraus wertvolle Erkenntnisse. Lasse andere an Deinen Berichten Teil haben und von Deinen Erfahrungen profitieren - und umgekehrt.
Wenn du dich kostenlosregistrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.
Nun schon seit einigen Wochen würde ich gerne, weiss ich dass ich sollte und erinnere ich mich bei jedem Bissen (vor allem den Süssen), dass es jetzt langsam wieder an der Zeit wäre wenn ich nicht wieder bei 65kg landen möchte wie ich sie vor 11 Jahren hatte.
Mein Freund ist derzeit gerade in den USA und wenn ich nur für mich und meine Tochter koche, kann ich mich eher zurückhalten. Also habe ich angefangen, mir zu überlegen was und wie.
Auf der Homepage von WW bin ich auf deren CD-Rom gestossen, die hab ich mir bestellt und gleich noch einige Rezepte gesucht. Ich war erstaunt, wieviel gute Rezepte es da hat und habe mir ein paar gleich ausgedruckt und die Zutaten auf die Einkaufsliste geschrieben.
Nun, gestern habe ich schon so gekocht und heute wieder. Natürlich hab ich noch nichts von meinen 60kg verloren aber ich bin wirklich Motiviert. Diese WW-Rezepte schmecken echt lecker und sind ganz einfach zu kochen. Wenn ich mich jetzt die nächsten paar Wochen zusammennehme, dann sollte das schon zu schaffen sein. Meinem Freund habe ich gleich in die ferne USA mitgeteilt, dass hier eine Diät läuft wenn er nach Hause kommt . Er ist froh, möchte selber auch gerne etwas abnehmen (vor allem nach all den Hamburgern und Spare Rips und so )
Also, ich werde jetzt versuchen, Euch möglichst regelmässig hier zu schreiben was meine Waage am Morgen so gesagt hat. Ich hoffe von Euch motiviert zu werden und hoffe gleichzeitig auch andere zu motivieren!
Ich kann hier heute mit gutem Gewissen reinschreiben. Ich war "brav" und hab mich an meinen Vorsatz gehalten. Heute hab ich nicht viel Zeit, hier zu schreiben - es geht mir nicht so gut, habe jemanden getroffen der mir sehr viel bedeutet und der viel zu weit weg wohnt. Er ist jetzt wieder auf dem Weg dahin, das tut weh. Aber zumindest hab ich eine liebe Waage, die heute lieb zu mir war 59.3. Das motiviert!
Hab zum Frühstück fettfreie Cornflakes ohne Zucker und mit Magermilch gegessen. Hinterher habe ich innerhalb von 3 Stunden 2,5 Liter Flüssigkeit zu mir genommen (Wasser und Cola light). Den restlichen Tag bis jetzt habe ich Kirschen gegessen und ein paar Aprikosen. Zum Abendessen werde ich mir was Kleines aus den WW-Rezepten kochen. Mal sehen was meine Waage dann in den nächsten Tagen zu berichten hat! Und auf dass ich weiterhin so einen Willen habe!
hier topmotivierte Baerbel ! Also wenn der Anfang mal erst geschafft ist. Obwohl wenn die Waage trotz Diät zu lange stehen bleibt, ist mit der Motivation meist wieder nicht so viel los ... aber jetzt gehts noch gut. Ich habe die letzten zwei Tage WW-Rezepte mit FDH kombiniert. Kleine Portionen fettarme Cornflakes, WW-Muffins (die sind so einfach zu machen und trotzdem so lecker), fettarmes Joghurt, ein kleines Stück Vollkornbrot und jede Menge Früchte den Tag über. Und heute Morgen ... 58,1kg!! Wenn das so weitergeht, wäre ja wahnsinn.
Na ja, ich sitze jetzt wieder hier im Büro und die Versuchungen rennen mir förmlich an der Nase vorbei; hier bringt jemand Brötchen mit, da hat jemand Geburtstag und hat einen Kuchen gebacken ... aber ich werde hart bleiben heute. Zum Mittagessen habe ich mir Früchte vorgenommen und heute Abend mache ich ein leichtes Birchermüesli ...
Ich schreibe morgen wieder, mal schauen was ich dann zu erzählen habe
Hallo!
Gestern habe ich mir zum Mittagessen ein Birchermüesli mit Magerjoghurt gemacht und habe mir ein Schrotbrötchen geleistet. Zum Abendessen gabs dann Salat mit Hühnchenbrustfilet, fettfrei angebraten. Die Salatsauce habe ich mit wesentlich mehr Essig und Wasser gemacht und dafür kaum Oel reingetan. Das zweite Schrotbrötchen habe ich dazugegessen. Ich habe mich wohl gefühlt. Ich war satt aber hatte auch das Bewusstsein, dass ich gesund gegessen habe. Die Antwort hat mir meine Waage heute Morgen gegeben; 57,9!!
Heute haben wir Geschäfts-Event, den ganzen Nachmittag und am Abend. Ich kenne diese Anlässe, da gibts fettige Würste, mastigen Kartoffelsalat und viel, viel Weissbrot ... aber ich muss darauf verzichten, es gibt einfach nichts! Hart bleiben Baerbel ... aber ich weiss, dass ich hier morgen beichten muss, daher wird es mir einfacher fallen, darauf zu verzichten!!
Einen wunderschönen Tag wünsche ich allen - und einen harten Willen
Guten Morgen!
Ich habs geschafft. Ich konnte brav sein! Zum Mittagessen sind wir nicht gekommen, während die andern alle ein Sandwich kauften habe ich mir eine Banane genommen. Danach habe ich viel, viel Wasser getrunken - ich musste zwar dauernd aufs Klo, aber so hatte ich meine Magennerven einigermassen unter Kontrolle. Dann um 17.00 Uhr fing das Abendessen an - es war so denkbar schlecht organisiert. Sie haben gegrillt (für etwa 100 Personen ) und sind natürlich nicht vom Fleck gekommen. Zudem hatten sie keinen Schimmer wen sie schon bedient hatten und wen nicht - so waren wir am hintersten Tisch natürlich total abgesägt und haben kaum was abgekriegt. Während sich die anderen darüber aufgeregt haben, war ich total glücklich so . Zu guter Letzt hat mir jemand ein Schweine-Kotelett in den Teller gelegt. Habe meine Nachbarin gleich gefragt ob wir teilen. So habe ich die Hälfte weggeschnitten und ihr rübergereicht. Nachdem ich dann noch die ganzen Fettschwarten abgeschnitten hatte, war kaum noch Fleisch übrig. So habe ich diese drei, vier Bissen gegessen und dafür 3 grosse Stück Brot - aber ein bisschen was hat doch mein Magen schon gebraucht neben all dem Wasser.
Wie auch immer, ich habe durchgehalten - und als ich nach 20.00 Uhr nach Hause kam hätte ich viel um ein Joghurt oder so gegeben ... aber ich habe mich dann selber überlistet und mir die Zähne geputzt, so hatte ich kein Bedarf mehr nach Essen hinterher.
Tja und die Waage hat mir heute Morgen dafür 57,2kg gesagt - ist sie nicht allerliebst???
Du machst das alles schon richtig, und es läuft doch gut :-)! Weiter so! Dein Mann wird staunen, wenn er aus USA zurückkommt. Bis dahin hast Du schon ein paar Kilo runter. Welche Rezepte von WW hast Du ausprobiert? Kannst Du was empfehlen?
. Er ist froh, möchte selber auch gerne etwas abnehmen (vor allem nach all den Hamburgern und Spare Rips und so 
)
... aber ich muss darauf verzichten, es gibt einfach nichts! Hart bleiben Baerbel ... aber ich weiss, dass ich hier morgen beichten muss, daher wird es mir einfacher fallen, darauf zu verzichten!!
) und sind natürlich nicht vom Fleck gekommen. Zudem hatten sie keinen Schimmer wen sie schon bedient hatten und wen nicht - so waren wir am hintersten Tisch natürlich total abgesägt und haben kaum was abgekriegt. Während sich die anderen darüber aufgeregt haben, war ich total glücklich so 
