Jetzt muss ich mal Hunters neuen Spitznamen für dich verwenden: kleines Regenwölkchen, nicht weinen, morgen scheint wieder die Sonne... Na, lachst Du jetzt? Meine Freundin schafft es zumindest immer, dass ich - auch voller Wut - zumindest ein Grinsen hinkriege... los, mach mal.. will ein verschobenes Grinsen sehen.. och menno, wird wohl nichts.
Ich hab schon bei Hunter erwähnt, was ich Dir hier ganz offiziell sagen will: schreib deine Wut raus. Nein, nicht schreien (obwohl das auch hilft... ) SCHREIBEN. Ordne deine Gedanken, sortier sie in harmlose kleine Buchstaben, konkretisiere sie (heißt ja nicht gleich, dass Du sie hier veröffentlichen mußt, wenn dir das zu weit geht) . Schreib ohne Nachdenken, heul, schrei, wenn es dabei hilft. Dann nimmst Du das Geschriebene und tust es weg und tust was anderes... was belangloses. Und dann nimmst Du dir wieder die Zeit und liest es. Siehst Du, es sind nur kleine harmlose schwarze Letter, die sich in Worte fassen lassen. Und so, wie du sie lesen kannst, überwindest Du auch das, was du in Worten verdeutlichst hast. Seis nun Wut, Trauer, Null-Bock,... wie auch immer.
Mir hat das schon oft geholfen. Hab sogar mal beruflich damit gepunktet, als mich mein Boss geärgert hat... habs aufgeschrieben und ihm gegeben: so sehe ich sie. Und ich hab meinen Job noch...
Und bitte: iss genug! Und wenns warmes sein soll, iß warm. Essen war schon oft genug in der Vergangenheit Balsam für die Seele. Jetzt wissen wir, wie wir gesundes Balsam zubereiten - und wenn unser Körper versorgt ist, sagt er auch wieder: eyh, brauch ich nicht... wir wollen doch die Pfunde loswerden. Aber erst musst du ihm was vorsetzen. Wenn Du jetzt auch noch Frust schiebst, weil du dir nichts zu Essen gönnst, obwohl du es gerne möchtest, gehts nicht lange gut.. Man muss geniessen können - aber auch die Notbremse ziehen. Also geniesse... und verschreib Dir dafür wieder ein paar Stunden mehr Sport. Mach einen Deal mit dir selbst.
So, genug gelabert - Frau Dr. WeißallesBesser schließt jetzt die Sprechstunde...
