Gast25654

Wer kann diesem Blick schon wiederstehen.
Nun dann will ich mal etwas über mich schreiben. Ich bin seit gestern 39 Jahre alt und war bei Start meiner Ernährungsumstellung (Diät kann man dazu wirklich nicht sagen, da mir an Lebensmitteln nichts verboten ist, solange ich mit einem knurrenden Magen leben kann) 165,0 kg schwer. Damit hab ich am 01.05.2006 also vor 24 Tagen angefangen.
Nun wie bin ich zu diesem Gewicht gekommen. Zum einen war meine Angewohnheit bei Frust viel zu essen daran schuld zum anderen meine deletantischen Diätversuche. Das heißt mal hab ich auf die harte Tour und äußerst ungesund 20-30 kg abgenommen und als ich dann wieder normal gegessen habe waren sie schnell wieder drauf. Der bekannte JoJo-Effekt eben.
Also war ich auf der Suche nach einer idealen auf mich zugeschnittenen Abnahmemethode. Das hat auch dazu geführt, dass ich mich hier angemeldet habe.
Nun kam die Rettung aus einer ganz anderen Richtung, und zwar von meiner Schwester. Sie hat es geschafft von Januar bis jetzt 20 kg abzunehmen mit WW. Ausgangsgewicht waren glaube ich 119 kg und sie ist jetzt UHU.
Sie hat mir viel von WW erzählt. WW war mir schon bekannt, aber ich bin ein Eigenbrödler und lass mich nicht gerne öffentlich wiegen. Aber zum Glück sind die Zeiten jetzt vorbei und es gibt Fernprogramme, wo man einmal bezahlt und dann alle Informationen bekommt die man braucht.
Also mal bei WW auf der Seite geschaut und das MP5-Programm für Männer gefunden.
Dann bin ich noch über die Meiga-Seite gestolpert und konnte eindrucksvoll sehen was mit WW alles an Abnahme möglich ist. Ich bin da jetzt auch registriert (kostet etwas). Da treibe ich mich auch an meisten rum.
Nun zu dem Punktezählen:
Es ist eigentlich ganz einfach und man hat es schnell intus. Die Punkte setzen sich auf kcal und Fettanteil zusammen und so kann man schnell die Punkte von Lebensmitteln bestimmen.
Dann mußt Du nur noch wissen wieviel Punkte du pro Tag / pro Wochen (Bei MP5 gibts Wochenpunkte / bei FlexPunkte Tagespunkte) du essen darfst und dann hälst Du Dich daran wenn Du abnehmen willst. So lernst Du auch schnell welche Lebensmittel gut und welchen Lebensmittel weniger gut sind. Wenn Du dir zum Beispiel ne Pizza reinziehst und dann für den Rest des Tages fast nichts mehr essen darfst, dann überlegst Du 2 mal ob Du es tust.
Ich habe da so meine Methoden entwickelt um damit zurechtzukommen:
- Ich plane schon einen Tag vorher was ich am nächsten Tag esse und brauch mir dann keinen Gedanken mehr ums essen machen.
- Sollte ich mal einen Tag über meine durchschnittlichen Punkte liegen, dann werden sie auf den nächsten Tag geschrieben. Ich achte nur darauf, dass ich am Ende einer Woche mit den Punkten ausgekommen bin (hab ja auch Wochenpunkte). Donnerstag ist Wiegetag und auch Start der nächsten Woche.
- Ich verdiene mir Bonuspunkte mit Sport dazu, nutze sie aber meist nicht zum essen sondern lasse sie verfallen.

Nun bringt es was? JA - Habe vom 1. Mai bis letzten Donnerstag 10,3 kg verloren.

Ich führe hier kein Tagebuch, weil mein Hauptforum Meiga ist. Die meisten machen da WW und es ist eine super Gemeinschaft.
Trotzdem schau ich hier ab und zu mal rein.
Habe auch angefangen auf meiner Homepage: jc-soft.macbay.de (Achtung kein WWW davorsetzen) angefangen einen Blog zu führen. Allerdings muß ich gestehen, dass ganze ist noch im Aufbau und hat daher erst 3 Einträge. Aber ich werde mich bemühen es weiterzuführen.

So dass wars erstmal über mich.

Ach ja zum Glück habe ich eine Freundin, die bei dem Programm voll mitzieht, da sie selbst 20 kg verlieren will. Sie hat auch schon 5,8 kg in 4 Wochen abgenommen. Wir reden inzwischen viel über WW und helfen uns gegenseitig.
Und noch ein positiver Aspekt: Ich lerne endlich richtig kochen, den da gibt es viele Tricks wie man durch selbermachen Punkte spart.
Nur eine Beispiel: Lidl hat Baked Potatos, da hat eine mit dem beiliegenden Joghurt-Dressing 13,5 Punkte. Wenn Du dir dieses Dressing mit Magerquark und fettarmen Joghurt sowie Kräutern und Gewürzen selber machst kommst Du auf vielleicht grade 4,5 Punkte. Bleiben Dir 9 Punkte die Du für was anderes verbraten kannst.
Ich gönne mir ab und zu auch die bei anderen Diäten "verbotenen" Lebensmittel, aber in maßen. Und man kommt auch ziemlich schnell drauf das mann für ein Snickers (7 Punkte) auch vier 150g Becher Optiwell Schoko-Pudding (0,1% Fett und nur 1,5 Punkte pro Becher) essen kann und dann noch 1 Punkt gespart hat. Ratet mal wovon man satter wird.

WolkeVII

*phuuuuuuuuuuuuuuuu*kopf kratz*
Aber,heij,danke für deine Inputs,ich finde es klasse das Du nebst Liebste das durchziehst *bravo*
Ich hab schon viel von dieser Punkt zählerei gehört,bis jetzt klang das für mich immer wie: och nööö nä?
Wann lädst denn die Wolken mal zum essen ein? *dummdidummdidumm*
Männer die Kochen find ich klasse,meiner ist da sehr kreativ,seit er mich hat kocht er auch,vorher "durfte" er das nicht,ich finde es super wenn Männer da auch aktiv werden,also Hunter,Du sammelst Sympathiepunkte bei mir,weiß nicht ob Du die über WW wegmampfen darfst,aber ich werd es mal zu Worte bringen
Auf jeden Fall freu ich mich von Dir und Deiner liebsten mal immer wieder was zu lesen hier in meinem Himmelreich
Ich denk,wir kommen schon klar....

Gast25654

Das denke ich auch. Zumal die Wolke so nach der Standortbeschreibung auch nicht so weit von mir entfernt ihre Kreise am Himmel zieht.
Lass mich noch ein bischen üben, dann können wir vielleicht mal über eine Einladung nachdenken .

Gruss Hunter

Alexmaus79

Hallo Wolke,

da hat sich aber ein netter Zeitgenosse in Deinem Himmelreich eingefunden Da könnt ich richtig neidisch werden. Hunter, kannste mal mit meinem Mann sprechen. Hab einen ganz lieben - Gewichtsmäßig liegt er wohl in Deiner Klasse (oder drüber - hab leider nur ne Waage bis 150 kg gekauft und als er draufstand und ganz enttäuscht das ERROR las, kam er zumindest ansatzweise auf die Idee, abzunehmen). Leider hat er keine richtige Motivation. Da Worte nicht mehr helfen, lebe ich ihm jetzt etwas vor. Gesunde Ernährung - und nicht immer alles aufessen (seine Lieblingsbeschäftigung). Mal sehen, vielleicht macht es ja auch bei ihm irgendwann *klick* Irgendwann ist so ein Gewicht bestimmt ungesund - und davor hab ich Angst.. will schließlich mein ganzes Leben mit ihm verbringen...

Komm mir grad komisch vor - schreib in Deinem Tagebuch, liebe Wolke, und schreib nur von Hunter
Verzeih mir...

Liebe Grüße,
Alexandra

Gast25654

Hallo Alex, hab mich in deinem Tagebuch dazu geäußert

WolkeVII

DU darfst das gerne Alex
Ich denk auch wir beide werden uns sehr gut verstehen

Mein Schassi iss ja auch so wie Deiner,alles immer schön aufessen,er hat mir gestern Bilder geschickt ALSO SO brauch er gar net nach Hause kommen,man,schiebt der ne Pocke vor sich her....der kapiert einfach nicht das es nicht nur nicht schön aussieht sondern auch noch mega ungesund ist,er klagt über Schmerzen in den Gelenken,vor allem Knie und Fuß,mampft aber immer schön 3x täglich Massen in der Kantine dort....
Ich versteh einfach nicht wieso er da nicht besser auf sich achtet,man,ich bin doch nicht sein Babysitter der drauf achtet das er nicht zu fett ist oder so,ich mach mir echt Sorgen
Ich versteh Dich voll und ganz Alex,echt,ich wünsche Dir sehr das Dein Schatz die Kurve kriegt,vielleicht erwähnst Du mal so nebenbei Hunter?

Und zu Dir Hunter *gg* so so,ich ziehe also in Deiner Nähe meine Kreise Ja dann,immer schön üben,Kochen macht mega Spaß und ist sooooooooooooooooo... einfach....*ganz anspruchslos bin*
Ich wünsche Dir,Alex und den anderen die vorbei schauen noch einen schönen Feiertag