Faye

Ok... ein richtiges Tagebuch habe ich ja auch schon... Aber da mir momentan irgendwie die Motivation fehlt, habe ich mir überlegt mir ein Belohnungstagebuch anzulegen...

Belohnungen!

1. Belohnungen für Abnahme
1.1. Regeln:
1. Immer nach 5 kg gibt es jetzt für mich eine Belohnung
(bei U95 fängts an)

1.2. Belohnungen:
U95 .... neue Ohrringe
U90 .... 1 Kinobesuch
U85 .... neues Oberteil

1.3. Aktueller Stand:
90.0 kg => noch 0.1 kg bis U90

2. Belohnungen für Süssigkeitenverzicht
2.1. Regeln:
1. Für jeden Tag an dem ich auf Süßigkeiten verzichtet habe gibt es 1 x
2. 10 x =
3. 10 x =

2.2. Belohnungen:
= ein Eis (Wassereis oder selbstgemachtes mit gaaaanz wenig Kalorien)
= eine kleine Belohnung meiner Wahl

2.3. Aktueller Stand:
: 9x
: 0x
: 0x

Faye

3. Belohnungen für Sportpunkte
3.1. Regeln:
1. Immer nach 500 SP gibt es 1 X
2. Für 2500 SP gibt es eine Belohnung

3.2. Belohnungen:
nach den ersten 2500 SP: ein Besuch in einem chinesischen Restaurant
nach den zweiten 2500 SP: Friseurbesuch

3.3. Aktueller Stand:
21/05/2006 = noch 685 SP übrig

ERST EINMAL BIS AUF WEITERES NICHT MEHR AKTUELL. KRANK.

Faye

bisher läuft es recht gut so

Faye

hier mal mein gewichtsticker:








den aktualisiere ich immer wenn vor dem komma eine neue zahl steht

nachtvogel

hey... bin grad mal über dein TB gestolpert...
das is ja ein tolles belohnungssystem...
alle achtung!

Faye

danke nachtvogel

juhuuuu noch 0.7 kg bis zur belohnung