AmyLee

Hi!
Ich bin die Julia (Amy) und möchte gerne abnehmen.
Ich hab auch schon genaue Ziele.
Ich möchte gerne knapp 23 kg abnehmen bis nächstes jahr.
Ich hoff dass das durch intensives Training zu schaffen ist und eben durch eine Ernährungsumstellung.
Hab hier auch fotos von mir jetzt und wie ich gerne aussehen möchte (Bauch eingezogen)

Vorher:


Nachher:


So in etwa.. ich leide ziemlich unter meiner Figur und möchte das bis zu meinem 19. Geburtstag ändern (4.2.2007)

Ich bräuchte aber Hilfe, da dies meine Erste Diät ist.

GreetZ // Amy

Angehängte Grafiken

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Frieda39

Hallo Julia,
schön dass du dieses Ziel verfolgen willst, aber meinst du nicht, dass Kleidergrösse 34 nicht ein wenig zu dünn ist? Dein BMI sollte nachher nicht unter 23 liegen, sonst hälst du das Gewicht nie länger als 1-2 Monate und meist ist ein Kreislaufkollaps unvermeidbar.
Versuche auch mal an deiner Haltung zu arbeiten! Auf den Bildern hast du ein ziemliches Hohlkreuz (oder streckst du den Bauch raus?) Wenn man sich gerade hält, wirkt man größer und schlanker.
Ich wünsche dir trotzdem alles Gute für dein Ziel. Hast du schon eine Methode ausgewählt???
Antje

AmyLee

Hab das Hohlkreuz seit immer!
da kann ich nix für T__T
Ich hatte mal Kleidergröße 32 =) ich hatte bis ich 13 war untergewicht aber dann fing ich an zuviel zu essen und mich nicht genug zu bewegen.

AmyLee

Habe gestern das erste Mal mein Trainung gemacht und muss sagen:
Es ist seeeeehr anstrengend!!
Aber ich hab das Gefühl, auf Dauer wird es Effektiv sein