DeinSchnurrli

Möchte hier mein Bewegungskonto erstellen - Kcal verbrauchen - mehr als ich futtere!

02.1. - 30 min Hometrainer - 426 kcal - 12,7 km
03.1. - 30 min Hometrainer - 374 kcal - 11,4 km
04.1. - 32 min Hometrainer - 401 kcal - 12 km

Start hier im Forum

08.1. - 60 min Hometrainer - 800 kcal - 24 km
09.1. - 30 min Hometrainer - 400 kcal - 12 km
------ 15 min Krafttraining Beine/Arme - ca. 100 kcal
------ 60 min Hometrainer - 811 kcal - 24,3 km
10.1. - 30 min Hometrainer - 400 kcal - 12 km
------ 30 min Hometrainer - 408 kcal - 12,3 km
------ Bauchmuskel 2 Sätze gerade/li/re zu 20 WH, unterer Bauchmuskel heben
11.1. - 30 min Hometrainer - 408 kcal - 12,2 km
------ 31 min Hometrainer - 425 kcal - 12,7 km
12.1. - 32 min Hometrainer - 450 kcal - 13,5 km
------- 60 min Hometrainer - 842 kcal - 25,2 km
13.1. - 33 min Hometrainer - 451 kcal - 13,5 km
-------90 min Langlaufen -
14.1. -
15.1. -
18.1 - 15 min Hometrainer - 210 kcal - 6,32 km - naja
19.1 - 20 min Hometrainer - 262 kcal - 7,86 km
20.1 - 30 min Hometrainer - 420 kcal - 12,6 km
22.1 - 90 min Langlaufen
23.1 - 30 min Hometrainer - 412 kcal - 12,5 km
24.1 - 60 min Hometrainer - 836 kcal - 25,1 km
------ 60 min Hometrainer - 814 kcal - 24,8 km
29.1 - 30 min Hometrainer - 402 kcal - 12,2 km

DeinSchnurrli

Februar: Hoffe ich schaffe es mit dem Sport regelmäßiger dran zu bleiben:

01.02 - 100 Min. Hometrainer - 41,43 km - 1385 kcal
02.02 - 45 Min. Hometrainer - 18,52 km - 627 kcal
------- 50 Min - Tae-Boe
------- 30 Min - Hometrainer - 12,3 km - 412 kcal
03.02 - 30 Min - Hometrainer - 12,3 km - 410 kcal
04.02 - 40 Min - Hometrainer - 16,7 km - 560 kcal
------- 60 min. Tanzen
06.02 - 60 min - Hometrainer - 24,4 km - 815 kcal
07.02 - 45 min - Hometrainer - 18,7 km - 625 kcal
------- 15 min - Hometrainer - 6,82 km - 227 kcal
08.02 - 40 min - Hometrainer - 17,04 km - 568 kcal
------- 1/2 Std. zu Fuß rasch gehen (schnauf) mit 8 kg Notebooktasche - fällt eindeutig unter Training
------- 40 min - Hometrainer - 16,80 km - 565 kcal
09.02 - 60 min - Hometrainer - 25,76 km - 859 kcal
10.02 - 60 min - Hometrainer - 25,5 km - 819 kcal
11.02 - 60 min - Hometrainer - 25,6 km - 807 kcal
12.02 - 30 min - Hometrainer - 12,8 km - 427 kcal
13.02 - 60 min - Hometrainer - 26,1 km - 870 kcal
------- 50 min Tae-Boe für Fortgeschrittene - ca. 600 kcal
------- 30 min Hometrainer - 12,5 km - 418 kcal
24.02 - 25 min Hometrainer - 10,3 km - 373 kcal
------- 15 min Laufen
------- 25 min Tae Boe

DeinSchnurrli

19. Mai - Hometrainer 10 Min ... 3,9 km ... 130 kcal

DeinSchnurrli

So, da sich seit meinem Beginn nichts verändert hat - habe wieder 85,6 kg - und ich es einfach nicht zwingen kann, muss ich es wohl langsamer angehen - trotzdem Sport treiben - übrigens habe ich jede Woche Tanzkurs - aber nicht einen mit Partner sondern einen, wo man Choreografien tanzt.

16.10. ------- 12 min laufen (uff)
90 min tanzen
17.10. ------- 8 min laufen/gehen ... hab Spatzen von gestern.