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So, ich hab mir jetzt einfach mal überlegt, dass es ganz Sinnvoll wäre, ein Tagebuch zu eröffnen, ich hoffe mal, dass mir das helfen wird.
So, dann erstmal zu den Fragen:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
7 Kilo (bzw. so viel, dass ich es auf 60 schaffe.
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Das ist mir eigentlich egal, Hauptsache ist nur, DASS ich es schaffe
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Mehr Sport, keine Süßigkeiten, viel Trinken und 'ne kontrolliertere Ernährung
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich hoffe doch mal, das Forum!
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich denke mal sehr realistisch, da es nicht zu viel ist und ich mich auch nicht unter Zeitdruck setze
So, bis jetzt läuft es ja noch ganz gut hehe^^. Also, Sonntage sind immer schlimm, ich muss dann immer bei meiner Oma mittagessen und die kocht so lecker. Aber wunder oh wunder, ich konnte mich ein bisschen zurückhalten und hab gar nicht mal so viel gegessen.
Bis jetzt:
Frühstück:
Eine schüssel fettarme Cornflakes
2 Gläser Blutorangen Saft
Zwischendurch:
1 Apfel
Mittagessen:
1 Stück fleisch
Normalen Salat, Mörensalat und ein bisschen Kartoffelsalat der allerdings mit Joghurt war und nicht mit Majo
ein paar Pommes (ich schäme mich)
Paprika irgendwas (keine Ahnung was das genau war)
Ich glaube das wars. Mal sehen, ich denke mal, dass ich heute sogar Zeit haben werde mal ne Stunde auf den Crosstrainer zu gehen.
so schlecht siehts doch gar nicht aus bis jetzt. Pass nur auf mit Fruchtsaft. Der enthält sehr viel Zucker bzw Fruchtzucker...deshalb lieber nur in Maßen trinken.
Ich könnt mich Ohrfeigen. Ich hab eben 1 Stück Kuchen und ein paar Kekse gegessen. Wieso ist es immer so schwer nix zu essen wenn das alles so dekorativ einem vor der Nase steht? Nenene, schlimm ist das. Sonst hab ich eben auch noch ne Birne und ne Mandarine gegessen, aber das ist ja nicht so schlimm
. Aber sonst trink ich ja nur Wasser und Tee (ungesüßt). Normalerweise trink ich morgens auch wenn überhaupt nur 1 Glas Saft
