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Alt 21.11.2005, 14:50   Ilkas Tagebuch Beitrag #1
IlkaK
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Registriert seit: 11.2005
Ort: Leipzig
Beiträge: 321
Lächeln Ilkas Tagebuch

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So, dann mein zweiter Versuch, nachdem ich das erste Mal irrsinnig viel Text geschrieben habe und dann rausgeflogen bin ....

Liebe Grüße an alle!

Ich bin Ilka, bin 31 Jahre, wiege 96 kg bei 177 cm und will in 12 Monaten 26 Kilo abnehmen.

Mein erstes Ziel sind 10 kg bis zum Februar 2006.

Vorgenommen habe ich mir das übliche: weniger Süßes, weniger Fett, mehr Obst, mehr Gemüse und 3x pro Woche Sport.

Alles weitere demnächst. Über Ideen, Tipps oder einfach nur nette Bemerkungen von fröhlichen Mitstreitern bin ich sehr dankbar!!

Nochmal liebe Grüße an alle !!!
Ilka
IlkaK ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.11.2005, 15:47   Ilkas Tagebuch Beitrag #2
brooklyn
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Registriert seit: 06.2004
Ort: Winterthur - Schweiz
Beiträge: 941
AW: Ilkas Tagebuch

Hallo Ilka,

herzlich Willkommen und ich drück dir die Daumen dass du dein Ziel schaffst.
Die Ansätze sind auf jedenfall schon super! Sport, Gesund ernähren!!! Du schaffst es!!!

Viele Grüsse
brooklyn
brooklyn ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.11.2005, 15:53   Ilkas Tagebuch Beitrag #3
IlkaK
Registrierter Benutzer
 
Benutzerbild von IlkaK
 
Registriert seit: 11.2005
Ort: Leipzig
Beiträge: 321
AW: Ilkas Tagebuch

Hallo brooklyn,
vielen Dank für Deine lieben Grüße. Ich habe gelesen, Du machst WW. Habe auch schon mal darüber nachgedacht. Gehst Du da in so eine Gruppe oder machst Du das alleine nach einem Buch oder so?? Erzähl mal!
Liebe Grüße
Ilka
IlkaK ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.11.2005, 15:54   Ilkas Tagebuch Beitrag #4
Samsi
zeitlos.
 
Registriert seit: 11.2005
Beiträge: 692
AW: Ilkas Tagebuch

hey ilka!
ich wünsche dir auch ganz viel erfolg beim erreichen deiner ziele! ich finde es gut, wenn man, wie du, eine so gesunde einstellung zum thema abnehmen hat...! hört sich auf jeden fall sehr gut und erfolgsversprechend an!
also, viel erfolg!
samsi
Samsi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.11.2005, 15:56   Ilkas Tagebuch Beitrag #5
IlkaK
Registrierter Benutzer
 
Benutzerbild von IlkaK
 
Registriert seit: 11.2005
Ort: Leipzig
Beiträge: 321
AW: Ilkas Tagebuch

Was habe ich heute bisher gegessen?

2 Brötchen mit Schinken
1 Frühstücksei
1 Mandarine
2 Tassen Kaffee
1 Actimel
0,4 l Wasser

Fazit für den Abend: noch ein bissel Obst und Gemüse und ne Runde Sport wär nicht schlecht und zukünftig mehr trinken, vieeel mehr!!!

Bis später, Grüße an alle
Ilka
IlkaK ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.11.2005, 16:08   Ilkas Tagebuch Beitrag #6
brooklyn
Registrierter Benutzer
 
Benutzerbild von brooklyn
 
Registriert seit: 06.2004
Ort: Winterthur - Schweiz
Beiträge: 941
AW: Ilkas Tagebuch

Hi Ilka,

ich mache das alleine zu Hause. Habe mehrer Bücher und führe eine Art Tagebuch, wo ich alles notiere was ich esse und zähle dann die Punkte zusammen. Und hier im Forum bekommt man die Motivation und wenn man Fragen hat, wird hier einem sehr gut geholfen. Was ich so Klasse an WW finde, ist man kann alles essen und muss auf nichts verzichten und das ist mir ziemlich wichtig, so muss man nicht teure Pülverchen oder andere Sachen kaufen. Man ist gut satt und nimmt ab, wenn man sich an die Punkte hält. Was ich leider die letzten 3 Tage nicht geschafft habe. Aber es klappt, wenn man will!!!!
Wenn ich dir helfen kann, sag einfach Bescheid!!!

Lieben Gruss
brooklyn
brooklyn ist offline   Mit Zitat antworten
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