federboa

Juhuuuuuuuuuuuuuuu

da bin ich also- mein zweites Tagebuch beginnt.

Warum ein neues Tagebuch?
Ich habe ein neues Tagebuch angefangen, weil ich mit endlich mit dem ewigen Hoch und Runter aufhören will. Ich wiege momentan zwischen 55 und 56 kg und damit kann ich ganz gut leben, ohne auf alles verzichten zu müssen.
Ein neues Tagebuch, weil ich nun in der Stabilisationsphase bin und nun endlich auch mehr Besucher anlocken will Deswegen nun auch Bilder.
Und ich werde nun auch versuchen mehr als mein essen aufzuschreiben, also privates und unimäßiges

Wie verlief meine Diätkarriere?
Ich habe seit meinem 11. Lebensjahr viele selbstkreiierte Diäten gemacht und kenne alles: vom 2Stunden-Fahrradprogramm am Tag bis zum mit-Hunger-ins-Bett-gehen.
Wie in meinem alten Tagebuch zu lesen ist, habe ich meinen Weg im Forum mit einer Reisdiät begonnen (die rein gar nix gebracht hat)und habe dannach mit einer Molkediät (3 Woche nur Molken) ca. 5 kg abgenommen. Weiterhin habe ich durch eine weitere glyxliche Ernährung abgenommen bis zu einem Tiefststand von 54,5 kg.
Danach folgte über den Winter wieder eine Zunahme und jetzt bin ich ohne größere Anstrengungen wieder bei 55-56 kg gelandet. Mein Gewicht hängt immer eng mit meiner psychischen Verfassung zusammen.
Da ich weiß, daß ich es nur mit unmenschlichen Anstrengungen unter 54 kg drücken kann-noch ein statement: Wenn ich mit dem Studium fertig bin, dann mache ich eine Fettabsaugung (Bauch+Oberschenkel). Das steht für mich schon lange fest und wenn ich es nicht machen würde, dann wäre ich lebenslänglich unzufrieden.

Meine Diätempfehlungen?
Die Molkediät hat zwar gut beim Abnehmen geholfen- jetzt würde ich sie aber nicht mehr weiter empfehlen. Ich habe danach eine leichte Unverträglichkeit auf Milchprodukte entwickelt, die ich auf diese Mangelernährung mit dieser hohen Lactosezufuhr schiebe. Außerdem war das Pulver, was ich zu mir genommen habe allein durch künstliche Süstoffe gezuckert. Schrecklich.
Ich bin Verfechter der Glyx-Diät- jene zielt auf eine gesunde Ernährung mit Obst+Gemüse, Vollkorn-, Milchprodukten und Fisch ab und das bin ich meinem Körper durch jahrelange Quälerei schuldig.

Was sind nun meine Ziele?
Ich will mein Gewicht langfristig auf 54-55 kg stabilisieren.
Ich möchte mich vollwertig ernähren
-teilweise mit Bioprodukten
-ohne künstliche Süßstoffe
-auf meine Zuckerzufuhr achten.

Ich werde weiterhin versuchen aktiv zu sein. Bis zum Winteranfang bin ich jeden Tag eine Stunde mit dem Fahrrad gefahren (zur Uni und zurück)-damit ist jetzt leider erst mal Schluß.
Je nach Zeitplan werde ich weiterhin etwa ein bis zweimal die Woche schwimmen gehen und außerdem versuche ich etwas für meine Bauchmuskulatur zu tun.
Des weiteren versuche ich immer in meinen Alltag Bewegung einzubauen.

Was gibt es noch über mich zu wissen?
Ich bin Vegetarier und lebe in einer WG.
Mit meinem Freund bin ich seit über einem Jahr zusammen und er liebt mich auch mit 5 kg mehr.
Hobbies? Hhm, ich verbringe sehr viel Zeit mit meinem Studium-einfach weil es mir Spaß macht.
Es bleibt also nicht viel Zeit zum Entspannen. Und wenn, dann gehe ich weg, zu Konzerten oder schmökere mal in einem Buch.

Na dann, ich hoffe auf viele Besucher:-)

federboa

So, der zweite Eintrag ins neue Tagebuch folgt hiermit:
Ich muss zugeben, daß ich fast schon internetsüchtig bin- soviel wie ich am Tag vorm Compu sitze (seitdem in meinem Zimmer eigener Laptop steht).

Ich war heute kurz an der Uni und hab noch nicht wirklich viel gegessen, aber ich werde dann kochen (Freund kommt). Es soll Tacos mit Sojahack, Gemüse und Fetakäse geben. Bin mal gespannt, wie das Sojahackezug schmeckt (ist bei Aldi gekauft).

Mich wundert es, daß mein Brunch am Sonntag keine Spuren hinterlassen hat, denn das Gewicht von heute war echt ok: 56,0 kg. Ich sollte öfter brunchen gehen.
Ich werde mich jetzt noch ein bissl vor die Bücher setzen und heute abend gehen wir Billardspielen (Mitbewohni hat Geburtstag).

Heute vertilgt:
Obstsalat mit Banane, Clementine, Apfel, Chiccoree
1 Butterwaffel
1 Apfel
Es folgt noch das Abendessen: 3 Tacos mit Sojahack, gebratenen Champignons und Tacosauce
2 Stück Schoki

federboa

Hhm, nunja, da bin ich wieder an diesem kalten regnerischen Tag. Trotz des Wetters bin ich nicht im Bett liegen geblieben, sondern war brav schwimmen (45 min).Gestern der Billardabend war sehr lustig, nur am Ende
hab ich mich dann mit meinem Freund gestritten, was heute seine Fortsetzung fand.

Gegessen habe ich:
Früh: 1 Apfel
Mittag: 2 Teller Lauch-Kartoffel-Suppe und 2 Scheiben VK-Brot
Abends: 1 Teller Lauch-Katrtoffel-Suppe und 1 Scheibe VK-Brot, 1 Clementine, 20 g Pistazien, 1 Stück Schoki (konnte mich nicht zusammenreißen und habe mein erstes Adventskalendertürchen aufgemacht *schäm*)

Habe heute den ganzen Tag darüber nach gedacht, ob ich mir einen Weihnachtsteller mit Nüssen und süßen Weihnachtsleckereien ins Zimmer stellen soll (ist aber eher keine gute Idee, siehe Adventskalender)..Auf alle Fälle werde ich die Woche noch den Weihnachtskalender für meinen Freund befüllen (in der Hoffnung, es bleibt etwas übrig ..für mich natürlich!).
Thema Weihnachten: ich habe heute einen ganz tollen Job bekommen (arbeite auf Gewerbeschein): werde in einem Lebensmittelmarkt als Nikolausfrau rumspringen und Schoki verteilen..und dafür kriege ich auch noch Geld!

federboa

Ach heute gabs nur Ärger. Eine Router, den ich mir über ebay bestellt hatte, ist natürlich kaputt. Dann war ich doch eine Klamotte umtauschen.. da war so eine dermaßen unfreundliche Angestellte..Die WELT PISST MICH HEUTE AN!!!
Und dann habe ich noch ein Vorstellungsgespräch für einen Messejob- na das kann was werden..
Ich musste mich heute mit Essen trösten:
Früh: Buttermilch mit Himbeeren und Haferkleie
Mittag: 1 Scheibe Brot, 1 Apfel
NAchmittag: 1TK-Gemüselasagne, 1 TAsse voll Quark mit Vanillejoghurt gemischt, 1 Kiwi

federboa

Mir gehts nicht so gut, deswegen bin ich erst mal nicht hier gewesen und halte mich auch kurz.
Gewicht heute 55,5 kg, aber etwas höherer KF-Anteil als sonst.

federboa

Hhm, das mit den Besuchern scheint nicht zu funktionieren:-(

Ich hatte letzte Woche wieder einen Todesfall in meiner Familie. Meine Uroma ist in ihrem 103. Lebensjahr gestorben. Zum Glück ging alles sehr schnell und sie hatte keine tagelangen Leiden. Es fand auch gleich am nächsten Tag eine Abschiedsfeier statt- eine offizielle Beerdigung wird es auf Wunsch meiner Oma, die wirklich mit dem Alter immer mehr weiße geworden ist, geben-
Leider ist das schon der dritte Todesfall dieses Jahr in meiner Familie. Mich nimmt das sehr mit, zumal alle drei, die von uns gegangen sind, Pflegeheimschicksale waren. Da kommt man schon zum überlegen, was für eine Qualität das Leben da noch hat. Ich habe zumindet eine eindeutige Position dazu entwickelt: Die Menschen werden durch viele medizinische Maßnahmen und bessere Ernährung zwar immer älter, doch ihre Qualität nimmt nicht in diesem Maße propertional zu. Das ist wirklich schrecklich.Deswegen bin ich mittlerweile auch für aktive Sterbehilfe.

Zu meinem heutigen Tag. Ich war das erste mal in meinem Leben heute Blutspenden und bin natürlich prompt ohnmächtig geworden und samt Stuhl im Wartezimmer umgekippt *haha*..
Essen
Früh: 1Apfel, 1Clemetine
1 Käsebrötchen
Mittag: Lauch-Käse-Suppe
3 Blätterkrokant, 2 Stück Nougat, etwas Schoki
Abends: Lauch-Käse-Suppe