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Es ist ja schon eine Weile her, dass ich mein Tagebuch begonnen habe und mittlerweile schon einiges an Gewicht verloren! Mein erstes Ziel, die 80 kg, habe ich ja nun fast erreicht!
Allerdings werde ich weitermachen, um mein absolutes Traumgewicht von 60 kg zu erreichen! Irgendwie bin ich durch das Abnehmen ein wenig über mich selbst hinausgewachsen , ich fühle mich supermotiviert und gut! Also: WEITER!!
Meine Ziele in Zukunft:
Ich werde mit Almased-Turbo weitermachen, bis ich etwas weniger als 70 kg wiege. Ich hoffe, dass dieses Ziel Ende August eingetreten ist.
Danach werde ich fastenbrechen im Alma-Lifestyle-Stil und langfristig die 60 kg mit Hilfe von dem Weight-Watchers Punktesystem zu erreichen (ohne Gruppe, habe mir alle Unterlagen schon besorgt). Natürlich werde ich auch weiterhin den Sport beibehalten!!
Ich möchte mich bei ALLEN ganz HERZLICH bedanken, die mir bisher immer so lieb im Tagebuch zur Seite standen - in "guten und in schlechten Zeiten" denn auch die gab es! Vorallem möchte ich Ananda *knuffs*, Momo, Heidi, Assi... danken für Ihre Unterstützung usw.!!
Und auf zu den nächsten 20 kg!!!
Viele liebe Grüsse, Ellen
Vergleichsfotos 105 kg - 83 kg auf Seite 11, ein "Hosenfoto" auf Seite 13!
Vergleichsfotos 105 kg - 83 kg - 74 kg auf den Seiten 23 und 24
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Hallo,
ich will mich mal eben vorstellen: Ich heisse Ellen und komme aus einer kleineren Stadt in Westfalen/NRW. Ich bin 26 Jahre alt.
Die ganze Geschichte mit dem Zu- und Abnehmen begann vor ca. 10 Jahre, als ich eine Nulldiät machte, und 60 kg wog, danach setzte schleichend das Procere des Jo-Jo-Effektes ein und hinzu kamen zwei Schwangerschaften (2001/2003), die mein Gewicht in Höchstzeiten bis 122 kg getrieben hat.
Ich habe mir das alles immer ziemlich schöngeredet, zumal meinen Mann mein Gewicht nicht stört (anno etwa 100 kg) und er mich nie unter Druck setzte.
Ende März 2004 stand ich dann vor dem Spiegel und sah mich mal genau an, und da fragte ich mich ob ich SO aussehen will, es hat dann diesen berühmten "klick" im Kopf gegeben, an den ich bis dato nicht glaubte.
Ich wog Am 1. April 2004 ca. 103 kg, bei einer Grösse von ca. 165 cm *shocking*.
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich möchte als meinen allergrössten Traum 60 kg verlieren, habe mir aber als realitisches Ziel erstmal 80 kg vorgenommen. Soviel hatte ich vor 2 Jahren, da hab ich mich recht wohl gefühlt, weniger wäre natürlich besser, aber ich mache mir keinen Druck!
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
80 kg bis spätestens Dezember 2004 wären super, aber sind kein Muss, ich lasse mir Zeit!! Naja, und falls ich das schaffe *hoff* dann sehen wir weiter bis zum nächsten Schritt!!
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich bin sehr motiviert, dieses erste Ziel zu erreichen! Einfach für mich, ich WILL es einfach schaffen :-)
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Mein Mann ist leider keine grosse Stütze Da es ihm "egal" ist, wie ich bin. Ich habe aber auf meinem PC Fotos von mir, wenn ich die ansehe ist das Motivation genug :-) Ausserdem denke ich an die Zeit, wenn ich es geschafft habe vorallem wie ich mich dann fühle!! Und -klar- dieses Forum hier, einige tagebücher haben mich hier schon sehr motiviert!!!
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich glaube schon, dass erstmal 80 kg durchaus durchführbar und realistisch sind! 60 kg ist für mich zur Zeit reinste Utopie, dass ich daran jetzt (noch) nicht denke!
6) Wann wirst Du beginnen?
Im Prinzip habe ich am 1. April angefangen und bisher 5 kg geschafft, am Freitag, den 16.04. beginne ich mit Almased-Turbo :-) Ich werde dann auch mindestens aller zwei Tage Sport treiben *mir fest vorgenommen habe*
Ich wünsche allen mit solchen Zielen einen starken Willen (ich weiss das es verdammt schwer wird) und ganz viel Durchhaltevermögen :-)
Dieses Durchhaltevermögen wünsche ich dir auch. Ich bin zwar im Gegensatz zu dir deutlich größer (1,90 m), aber auch deutlich schwerer (derzeit 133,0 kg - habe auch erst vor wenigen Tagen angefangen). Da wir ja so ungefähr die selbe Menge abnehmen wollen, nehme ich dich mal als Buddy in meine Liste auf...
Aber "Freunde" wirst du hier sicher viele finden, denn hier sind wirklich ausnahmslos alle nett (zumindest habe ich noch keine nicht netten getroffen )
hallo ellen!
herzlich willkommen hier im forum!!
ich habe letztes jahr im märz angefangen!
ungefähr mit deinem jetzigen gewicht!!
heute wiege ich ca. 67kg!!
du siehst es geht!!
wünsche dir viel durchhaltevermögen
und freue mich, öfters von dir etwas zu lesen
vvlg heidi
herzlich Willkommen bei uns hier. Mit uns und mit deiner Motivation wirst du es bestimmt schaffen, auf die 80 zu kommen.
Also, ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen.
Das mit dem TB ist eine tolle Sache. Das tgl. Aufschreiben hält mich zumindestens bis heuer von zu großen ABWEICHUNGEN ab.
Bin selbst 47 J. vh, 1 Tochter (13 J); habe von ca. 3 1/2 Wochen mit 83 K. eine Diät begonnen; innerhalb von 14 Tagen ca. 2 Kilo abgenommen und als die Diät herum war, innerhalb v. ca. 3 Tagen fast alles wieder zugenommen.
Zum Glück fand ich in diesen 3 Tagen dieses Forum und habe durch die vielen TB, durch die ich mich auch ein bisschen durchgewurstelt habe, weitergemacht mit "Essensumstellung".
Da haben wir noch etwas gemeinsam: Mein Liebster hat auch immer gemeint " Schatzi, du gefällst mir wie du bist ", weil, er ißt auch gerne und das sieht man ihm auch an. Auch wollte er nie etwas von Diät usw. hören. Deshalb hatte ich schon so viele Abnehmversuche, aber allein? Hab dann immer schnell die Lust verloren! Das bisschen das weg war, war immer schneller wieder drauf. Mein Liebster "Siehst du, klappt ja doch nicht - finde dich doch damit ab".
Diesmal, von 3 1/2 Wochen, war es mir egal, was mein Mann und meine Tochter meckerten. Ich habe einfach Diätgerichte für alle gekocht. Am Anfang ein GEMAULE! Aber dann stellten beide fest, daß VIELES doch nicht so schlecht schmeckt. Nach den 2 Wochen, Diätende und den 3 Tagen AUSRUTSCHER, habe ich einfach "fettreduziert" weitergekocht. Sonntags dürfen sich meine LIEBEN immer was von FRÜHER aussuchen.
Z.Bsp. letzten Sonntag Cardon Bleu, Pommes, Salat.
Was haben die gelacht, als ich meine Portion Fleisch und Pommes auf einen kleineren Teller füllte. Dazu genau so einen Teller mit Salat.
Aber ich war satt! Normalerweise habe ich einen großen Teller und nehme mir nochmals.
Also, ich wünsche, daß bei dir auch solche Tricks klappen. Ein Bild am Kühlschrank ist eine gute Idee. Machen wir aber eine kleine Bildergalerie daraus. Z.B.: Alle 5 Kilo!
herzlich Willkommen auch von mir.
Ich denke, dass du dein Ziel bis Weihnachten erreichen kannst.
Wünsche dir viel Erfolg und vor allem Durchhaltevermögen dabei.
Wo genau wohnst du?
Ich komme aus Hövelhof, liegt ja auch in OWL.
~~entuLESSe~~
, ich fühle mich supermotiviert und gut! Also: WEITER!!
Da es ihm "egal" ist, wie ich bin. Ich habe aber auf meinem PC Fotos von mir, wenn ich die ansehe ist das Motivation genug :-) Ausserdem denke ich an die Zeit, wenn ich es geschafft habe vorallem wie ich mich dann fühle!! Und -klar- dieses Forum hier, einige tagebücher haben mich hier schon sehr motiviert!!!
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