Destiny

So dann fange ich auch mal damit an, hier mein Tagebuch zu veröffentlichen *g*
Erst mal was zu mir, ich bin 21, wohne in der Nähe von Köln und arbeite Vollzeit im Büro. Ich bin 160 klein und wiege momentan 61 kg, und habe mit 64 kg angefangen.
Ich möchte abnehmen, weil ich mich so wie ich bin nicht wohl fühle, und im Sommer eine gute Figur machen möchte.
Ich möchte mindestens 10 kg abgenommen haben, also auf 54.
Das möchte ich schaffen, durch viel Sport, weniger Süßes, gesunde Ernährung.


Habe heute sehr gesund gegessen.
Zum Frühstück: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Magerquark, Fitness Aufschnitt (Pute), frische Champignons drauf.

Abends: eine warme Portion selbstgemacht: Frische Zuccini mit magerem Hähnchen, zubereitet mit 1 TL Olivenöl und Gemüsebrühe.

Zwischendurch: frische Erdbeeren

Getrunken hab ich bis jetzt 2 l Wasser.

War heute etwa 2 Stunden im Fittness Studio, und habe laut dieser tollen Kalorienanzeige über 500 kalorien verloren. Der Hammer.
War fast zwei Stunden auf dem Stapper.
Mal sehen, ob sich das morgen auf der Waage bemerkbar macht.

Bis dann
Destiny

Destiny

24. März

Gewicht heute morgen: 61kg

Zum Frühstück gabs nichts, hab ich nämlich verpennt (hab gerade Urlaub),

Zu Mittag hab ich frische Zuccinis gegessen, dazu gabs vegetarische Hackbällchen. (Also Tofu kann ich ja nur empfehlen, schmeckt echt besser als sein Ruf)

So, dann war ich beim Sport, Eine Stunde Ausdauertraining, eine halbe Stunde Krafttraining.

Nach dem Sport hab ich einen Eiweißriegel gegessen.

Gleich mach ich mir noch einen Salat aus Feldsalat und frischen Champignongs und etwas Olivenöl.
Das wars dann wohl für heute, wenn ich heute abend noch Hunger bekomme, hab ich noch eine lecker Ananas da liegen.

So, bis dann dann

Destiny

So später ist dann noch dazugekommen:
Eine Ananas, ein Fruchtriegel

Finja

Hey Destiny!
Habe mich auch gestern mal getraut hier ein Tagebuch zu schreiben...bin ja mal gespannt ob mir das hilft!
Wollte dir eigentlich nur viel Erfolg wünschen...obwohl es sich ja auch danach anhört als würdest du das ziemlich gut durchziehen.
Gehst du jeden Tag ins Fitnessstudio? Das sollte ich vielleicht auch mal tun...aber irgendwie fehlt mir da total die Kohle zu.
Wie groß bist du eigentlich?
Ich wünsch dir auf jeden Fall erstmal, dass das alles so klappt wie du dir das wünschst.
LG Finja

Destiny

25. März

Gewicht: 61kg

Bis heute gegessen: 1 Körnerbrötchen mit Magerquark, Fitness Aufschnitt (Truthahn), 2 Tofu Bällchen,
1 Weight Watchers Schoko Riegel.

Sport: 1 Stunde Ausdauer, halbe Stunde Krafttraining.

Was ich gleich noch esse:
1 Hähnchenschnitzel, Volkornnudeln, Tomaten, und abends mal schauen

Abends: Früchteriegel, etwas Ananas
Achja, vielleicht sollte ich auch mal aufschreiben was ich so trinke. Also heute waren das halber L Apfelschorle, 2l Wasser, ca 1 L Pepsi light.

Sterni

Hi Destiny...

wünsch dir auch viel Erfolg... wird schon
Hab gesehn, dass wir ja fast gleich alt sind. Mich würd mal interessieren, wie groß du bist, wenn ich fragen darf

Ciao,

Sterni

Sterni

Achso... was ich noch wissen wollte... bist du Vegetarierin?