Sensibelchen

Hallo Anina

Erst einmal herzlichen Glückwunsch, zu der tollen Abnahme !!

Ich hätte da mal eine Frage:
Woher weißt du SO genau, wie viele kcal du beim Laufen, Walken oder Steppen verbrauchst?

Was machst du so den ganzen Tag? Hast du Kinder?

Ups, ist doch mehr als eine Frage geworden..

LG
Sensibelchen

StepByStep

Anina25

Hallo Danke für deinen Besuch.Freut mich sehr.
Also mein Stepper hat kcal anzeige ist der stehende stepper der genau kcal schritte und min anzeigt .

Hm was ich so den ganzen Tag mache hm...


Ich Arbeite Zuhause hab da ein kleines Büro und sonst bin ich Hausfrau.
Also daher wenig Bewegung(

Immer PC sitzen und sonst nur Hausarbeit daher mach ich den sport noch dazu wenn man viel sitzt ist es nicht verkärt.

Muss mal dein TB anschauen hast du auch einz?
Morgen früh werde ich warscheinlich mehr Zeit dazu finden dann werde ich mal bei dir lesen.

Bis Dahin wünsche ich Lieben Abend .

Anina25

So habe heute früh molke mit milch getrunken
Dann habe ich Mittags salat mit sehr fettarmen dressing gegessen + bisschen hänchen fleich

Und abend habe ich gefühlte nudeln mit Hackfleisch souße gegessen aber wircklich minimal also kleinen teller nur .

So getrunken habe ich tee auch genug und habe noch

Stepper gemacht 2222 schritte 39,32 min 311 kcal verbrannt

Anina25

So heute früh ****88,9 kg*****

Bin sehr zufrieden.
Was es heute so auf den Plan gibt weis ich noch nicht schauen wir ok.

Berichte Abends bis dahin wünsche ich einen ganz lieben Tag.

1 Woche 97 kg - 1 kg
2 Woche 95,8 kg - 1,2 kg
3 Woche 95 kg - 0,8 kg
4 Woche 93,5 kg - 1,5 kg
5 Woche 91,8 kg - 1,7 kg
6 Woche 90,00 kg - 1,8 kg
Abgenommen innerhalb 6 Wochen 8,0 kg
Tägl.Akt.NEU:88,9 kg

Anina25

Einen Wunderschönen Guten Morgen Lydia,

Wie geht es dir heute ?

Ja ich trinke Molke ab und zu hab das Erdberr daheim die abc molke und jetzt noch das schocko gekauft und muss sagen alle schmecken gut.
Hab mir gestern das Schocko Molke mit Milch erwärmt hm... miam schmeckte wie kakao.Aber es ist ja geschmacksdache oder?

Schmeckt dir dein Molke nicht welchen Geschmack hast du?

Aber weist du wenn ich mir so überlege molke hat 72 kcal pro glass und wieviel obst ich für die 72 kcal essen darf oder 2 volkorntoast also ob sich nur molke lohnt ist fraglich deswegen mach ich dies nicht nur mit molke aber ich ersetze manschmal früchstück mit molke oder Mittagessen je wie lust ich habe .

Ja das mit der Tabelle hat doch zeit also fals du dann am Sonntag Hilfe brauchst meldest dich ok.

So wünsche Dir einen Wunderschönen Tag bis bald Anina