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Ich habe die Sache mit dem Abnehmen zu sehr schleifen lassen und in meinem alten TB war so ein hin und her, dass ich entschloss, ein neues Tagebuch aufzumachen.
Der Neustart hat 2 Gründe: 1. das traumhaft schöne Wetter von vor 2 Tagen - da habe ich solch eine Panik bekommen, ich dachte echt "Oh nein, doch nicht jetzt schon!". Wenigstens zum Sommer will ich 10 bis 15 Kilo schon runter haben. 2. Habe ich ebenfalls Panik, mein Ziel zu Silvester nicht mehr zu schaffen. Ich möchte nicht schon wieder versagen. Mein Neustart beginnt also mit nunmehr *flüster* 99,0 Kilogramm.
Ich mache nix spezielles an Diät, sondern nur gesund ernähren und endlich mal ein wenig Sport. In den nächsten Tagen habe ich hoffentlich meine Fitness-DVD, dann wird erstmal damit begonnen.
Später dann möchte ich nach etwa 11 Jahren wieder schwimmen gehen.
Es geht los. Mit mehr Disziplin in den Neustart. Jetzt gibt es kein Zurück mehr. JETZT ODER NIE.
So, nun mal zu meinem heutigen Tag. Er war nicht ganz vorbildlich, aber besser, als die letzten Tage.
Es gab zum:
- Frühstück 1 Orange
- Zwischenhunger 2 kleine (die sind aber wirklich klein) Brötchen pur
- Mittag 2 Tortillawraps mit Salat, Exquisa 0,2% Fett, 1 Riesenchampi und Eismeergarnelen (so wie Krabben)
- Abendbrot 2 Vollkorntoasts mit Exquisa 0,2%, Salatblätter, 1 Scheibe Corned Beef und 1 Scheibe Putenbrust
- sonst 50g Ofenchips, After Eight, 4 Miniatures
(geht nicht ohne Schoko)
- zum Trinken 2 Liter Mineralwasser, 1 Liter Cola light koffeinfrei, 1 Fruchtmolke Orange (500ml) und 1 Buttermilch Pfirsich (500ml)
Heute habe ich mir seit langem mal wieder 2 neue Hosen kaufen müssen. Ich hasse diese Prozedur. Zum Glück weiß ich seit den letzten beiden Male, welche Marke und Größe ich brauch, da geht das immer ganz fix. Vorher war es echt immer ein Horror. Heute zwar weniger aber immer noch und ich hoffe, es sind die letzten Hosen in dieser großen Größe.
ich wünsch Dir viel Gelassenheit und Durchhaltevermögen bei Deinem neuen Versuch.
Ich glaub, probieren, was funktioniert, und was nicht! ist ganz wichtig.
Werd öfter mal bei Dir vorbeischauen, also "fühl Dich beobachtet ;-)"
Wünsche dir auch viel Erfolg !
Welches Fitness-Video hast du denn bestellt ?
Ich hab auch ein paas Videos nach denen ich regelmässig zu Hause trainiere - das macht wirklich Spass !!
Also dann wünsch ich Dir ganz, ganz viel Durchhaltevermögen !
Ich hab mir die DVD von George Jones "Personal Power Trainer" oder so ähnlich bestellt. Die Auswahl an guten DVD (Videorekorder besitze ich nicht mehr) ist echt schwierig. Ich finde Susan Powter gut, besitze aber keinen Stepper. Von den Yoga-DVDs liesst man nur "nix für Anfänger". Callanetics gibts leider nicht auf DVD. Die DVD, die ich jetzt hab (in 3 Tagen hoff ich) ist irgendwie Tae Boe mäßig. Außerdem hab ich mir Fitnessbänder gekauft, um auch die Muskulatur zu kräftigen. Mitte/Ende April werde ich mir dann noch was aus "UniSport" aussuchen.
Mit mehr Disziplin in den Neustart !
