Hallo Any!
Dass die Abnahme zur Zeit nicht so gut läuft, liegt vielleicht daran, dass du extrem wenig Kalorien zu dir nimmst.
Dadurch schaltet der Körper auf Sparflamme, weil er denkt es sei eine Hungersnot im Anmarsch.
Es wird also alles angelagert was der Körper kriegen kann und die Stoffwechselaktivität aufs Minimum heruntergefahren um die weniger Energie nicht zu verschwenden.
7kg in 7 Tagen ist wirklich übermäßig viel.
Abgesehen davon, dass es wirklich unwahrscheinlich ist diese Menge in der Zeit abzunehmen, ist es noch unwahrscheinlicher das Gewicht zu halten wenn man in so einer Crash-
Diät abgenommen hat.
Ich würde dir empfehlen wenigstens 2 Monate für die 7kg einzuplanen.
WW empfiehlt glaube ich sogar nur eine Abnahme von max 500g pro Woche.
Am Anfang geht es meist etwas schneller.
Also wenn du dir ein wenig mehr Zeit nimmst, hast du gute Chancen dein Ziel zu erreichen. 7kg ist wirklich eine absehbare Zahl, die man relativ leicht
abnehmen kann.
Und dann kannst du den Rest in ähnlichem Tempo angehen.
Lieber langsam aber sicher, als überstürzt und nach ein paar Wochen wieder drauf..
Warum soll es denn so eine krasse Diät sein?
Hast du ein bestimmtes kurzfristiges Ziel? Ein Ereignis für das du abnehmen möchtest?
Falls nicht, dann empfehle ich dir wirklich eine gesunde Kalorienmenge zu dir zu nehmen. Was du z.B. am ersten Tag geschrieben hast ist viiiiieeeeeel zu wenig!
Hier mal ein kleiner Link, der dir evtl weiterhelfen kann
http://www.gesumag.de/kalorien-grundumsatz-pro-tag-60/
Ansonsten wünsche ich dir natürlich ganz viel Erfolg bei deinem Vorhaben und das du die abgenommene Menge dann auch halten kannst!
LG Bananas
