annathewitch

Hey,
das ist ja phänomenal. Du bist eine wahre Heldin. Weiter so

Liebe Grüße

Anna

Kroenchen86

Guten Morgäääään *ruf*

Nachdem ich gestern morgen fast aus den Wolken gefallen bin, weil ich auf einmal, warum auch immer 100 g zugenommen hatte (83,1 kg) war ich gestern den ganzen Tag doch etwas geknickt .

Heute morgen dann die Überraschung auf der Waage:

82,3 kg.

Wie kann ich denn nur an einem Tag 800 g abnehmen, obwohl ich doch recht normal gegessen habe? Habe mir mittags zu Tomaten sogar ne halbe Kugel Mozarella light reingepfiffen.
Freun wir uns einfach und hoffen, das mein Gewicht morgen nicht wieder oben ist.
Insgesamt habe ich jetzt 4,2 kg abgenommen



@ Anna
DANKESCHÖN .
Habe nur ein bisschen Sorge, das ich zu schnell abnehme ?!? 4,2 kg in zwei Wochen ? Ist das noch okay?

LG

Bananas

Hallo Kroenchen!
Erstmal Glückwunsch zur grandiosen Abnahme bisher

4,2kg in zwei Wochen ist zwar recht viel, aber wenn du darauf achtest deine den Mindestbedarf an Kalorien zu dir zu nehmen ist das kein Problem.

Am Anfang geht es immer etwas schneller. Irgendwann relativiert sich das dann und dann hat man vielleicht noch ca 500g Abnahme pro Woche.

So lang du also gesund isst und Sport machst und sich diese Abnahme so ergibt, dann ist das noch okay.

Ich wünsche dir auf jeden Fall weiterhin noch viel Erfolg und bin gespannt mehr zu lesen


LG Bananas

Kroenchen86

Hallo Bananas !

Vielen Dank für deinen Beitrag in meinem Kampf-Tagebuch .

Kannst du mir wohl sagen, wieviel Kalorien ich mindestens zu mir nehmen sollte?
Also besonders sportlich bin ich nicht. ABER ich habe ein kleines Kind und einen extrem aktiven Hund zuhause, mit dem ich regelmäßige, stramme Spaziergänge mache. Also an der mangelnden Bewegung sollte es nicht scheiter

Leider ist mir bewusst, dass der momentane Abnehm-Schwung irgendwann weniger werden und es nur langsam fowärts gehen wird. Ich hab ein bisschen Angst vor der Zeit, ich hoffe das ich dann trotzdem weiter mache, auch wenn es nut schleppend läuf. Momentan denk ich noch nicht darüber nach und genieß wie schnell die Pfunde zur Zeit Purzeln .

Hey, aber bei dir läufts doch auch super !!

Lg

Kroenchen86

Hallöchen

Nachdem ich gestern phenomenale 81,4 kg auf der Waage hatte waren wir gestern zu Besuch bei meinen lieben Eltern.

Meine Mama hatte leckeren Kuchen gemacht, dem ich natürlich nicht widerstehen konnte. Also aß ich ein Stück Schokoflokini-Kuchen und trank meinen Kaffee mit Vollfett-Milch. Meine Family hat keine Gewichts-Probleme und brauchen deshalb auch keine Low-Fat Artikel kaufen. War wirklich ein schöner Nachmittag. Abend konnte ich dann dem nicht gegessen Schoki-Riegel meines Sohnes nicht widerstehen und schwuppdiwupp war auch der in meinen Mund verschwunden. Ich sag euch, meine Geschmacksnerven sind explodiert, nach 2 wöchiger Schoko-Abstinenz das erste Stück Schokolade. Ich habs so sehr genossen...
Gestern Abend bekam ich Heißhunger auf alles was fettig ist, wollte meinen Göttergatten schon los schicken. Aber GOTT SEI DANK, konnte ich mir das so eben noch verkneifen

Heute morgen auf der Waage dann die Bestrafung für meine Ausrutscher:
81,8 kg!!!! Oh man... wars das wert, wieder 400 g zuzunehmen

Ab heute bin ich wieder strenger mit mir, es darf solche Ausrutscher einfach nicht mehr geben!

Bananas

Mach dir keine Sorgen.

Die 400g hast du schneller wieder unten als du Schokolade sagen kannst.

Es frustriert natürlich etwas, aber wenn du weiter dran bleibst, dann ist das halb so wild.

Bei den Kalorien ist es wie gesagt sehr wichtig den Grundumsatz zu essen, da dein Stoffwechsel sonst nicht richtig arbeiten kann.

http://www.gesumag.de/kalorien-grundumsatz-pro-tag-60/


Hast du schonmal darüber nachgedacht, dir vielleicht ab und an dosiert etwas Schoki zu gönnen, damit nicht plötzlich der Heißhunger kommt?

Wenn du z.B. ein Stück Schokolade lutscht, hast du gleich viel mehr davon.
Das ist oft so schokoladig, dass ich danach schon gar kein weiteres will.

Und bei WW hat ein Stück Schokolade ca 1 Pkt (je nach Sorte etc).
Da kann man sich einfach mal ein Stück gönnen.

Man muss eben nur auch dabei bleiben und dann nicht über die ganze Tafel herfallen


Ich drücke dir die Daumen, dass es wieder besser läuft! =)
Bananas