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so, nun versuche ich Dich zu eröffnen und hoffe, dass es klappt.
Hier ist die Beantwortung von Carstens Fragen:
1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
47 kg, und zwar in 5 kg Schritten
2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
In einem Jahr, anschließend werde ich es mein restliches Leben halten müssen (wg. Rheuma)
3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Weight Watchers, mehr Obst und Gemüse essen, mehr auf die Qualität wie z. B. bei Schoko achten und
dann aber weniger und mehr Bewegung
4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Ich setze meine Hoffnung hier in dieses Forum, meinen Mann muß ich auch unterstützen, da er
Diabetiker ist...
5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Ich hoffe, dass sie realistisch sind
6) Wann wirst Du beginnen?
29.11.2004, also sofort
So, dies war die erste Hürde..... und vor mir liegen noch ganz viele....
Ich habe mich heute spontan angemeldet, treibe mich aber hier schon länger herum... - warum? Weil ich mein Gewicht satt habe, meine Gelenke meckern (liegt zum Teil auch an meine chronische Polyarthritis)....
Meine Lebensgeschichte (ich mag sie nicht großartig ausbreiten, versuche sie eher abzuschließen) brachte mich erst auf die Ess-Sucht, dann auf Bulimie und später habe ich dann versucht, dass Gewicht zu halten. Dann folgten zig Diät-Versuche, die alle als Flop endeten. 1x jährlich mache ich eine Heilfasten-Kur von ca. 21 Tagen, um die Giftstoffe aus dem Körper zu bringen, dadurch habe ich das Glück gehabt, meine cP in Schach zu halten und seit 13 Jahren von größeren Schüben verschont zu bleiben.
So, das wars fürs erste... jetzt versuche ich noch ein paar Infos zu bekommen..
habe Dich erst ein Mal über die Suchfunktion aufgetrieben...
Ich habe mich heute mit der Punkt-Liste, die ich mir aus dem Internet geholt habe, durchgearbeitet und auf 7 Seiten verkleinert, sie mir auf meinen Bedarf zugeschnitten....
Mit der Punkt-Einteilung klappte es ganz gut bis einschl. der Mittagszeit. Nachmittags war Kindergruppe bzw. Kaffeeklatsch und dabei habe ich mich mit den Heidelbeer-Muffins total verschätzt , wenn ich richtig gerechnet habe, schlagen die mit jeweil 8,5 P zu buche und ich genoß 2 von diesen Biestern.....
Mein heutiger Essenplan:
Mo 1 gr. Glas Wasser 0 0
3 Sch. V-Toast 1 3
1 TL ALSAN-Margarine 1 1
2 EL 20 % Quark 1 2
2 TL Konfitüre 0,5 0,5
1 BE Kaffee 0 0
1 BE Milch 2 2
½ Scheibe Käse 45% 2,5 1
Zw ½ Apfel 0 0
1 Be Apfel-Birnentee 0 0
2 gr. Gl. Wasser 0 0
Mi 150g Kartoffeln 2 2
3 Getreidefrikadellen 1,5 4,5
Kohlrabi/Möhrengemüse 0 0
1 EL Quark 1 1
1 gr. Glas Selter 0 0
bin dir hier gerade zufällig begegnet im Forum und habe mal schnell in dein Tagebuch geschaut. Ups - bin ja die Erste!
Auch von mir ein herzliches Willkommen!!!
Ich bin schon seit Juni im Forum und fühle mich hier sehr wohl! Immer gibt es Neues zu entdecken, neue Forumsfreunde kennenzulernen und viele sind bereit einen zu unterstützen. Schließlich haben wir ja alle das gleiche Ziel und da muss man ja zusammenhalten!!!
Ich bin übrigens in etwa in deiner Altersklasse (na gut - schon 42J.) und habe zwei Jungs im Alter von 10 und 13 Jahren.
Wünsche dir viel Erfolg mit WW ...und wenn du Fragen hast, dann kannst du mich gerne fragen, o.k.?!
LG - Agapanthus
PS.: In dem oberen blauen Balken auf der Seite findest du ganz links den Begriff "Kontrollzentrum". Wenn du darauf klickst, dann siehst du alle deine abonnierten Themen. Dort findest du dein Tagebuch und alle anderen Themen, zu denen du einen Beitrag geschrieben hast.
Du kannst dort aber auch Themen abonnieren, in denen du keinen Beitrag verfasst hast, indem du auf "Themen Optionen" klickst!
Einfach ausprobieren!
@Agapanthus
Herzlichen Dank für Deinen Tipp, aber leider war das Ding leer, muss ich erst den Ordner oder Abonnement erstellen? Hmmmm, normalerweise bin ich nicht so schwer von Begriff, da ich auch in anderen Foren gemeldet bin....
Naja, wat solls, wird schon werden. Trotzdem noch ein Mal ein herzliches Dankeschön
Ansonsten lief mein heutiger Tag ähnlich wie gestern, habe aber nur 22 p verbraten, muss zusehen, dass ich meine -14 Punkte von gestern wieder rausbekomme....
Getrunken: muss ich noch, ca. 3/4 l....
Bewegung: mit Junior (2 3/4 Jahre) ein Spaziergang von 20 min. es nieselte, grrr
Dann will ich Dich ebenfalls WW-Fan mal herzlich begrüßen! Seit Mai mache ich es schon und habe auch schon 14 Kilo abgenommen. Irgendwann kannst Du diesen Satz auch schreiben! Wirst bestimmt auch so WW-begeistert werden wie Viele hier!
Finde es schon mal ganz toll, daß Du Dein tägliches Essen hier aufschreibst. Das hilft mir auch immer sehr. Mache es in meinem TB nämlich auch. So fühle ich mich immer etwas kontrolliert.
noch mal ein bisschen Technik:
Wenn im Kontrollzentrum nichts angezeigt wurde, dann waren vermutlich keine neuen Beiträge in deinem TB?!
Du findes dort aber einen orangenen Balken mit der Aufschrift: "Alle abonnierten Themen anzeigen". Klicke mal darauf, dann müssten eigentlich alle Themen erscheinen, in denen du Beiträge verfasst hast!
Ordner oder Ähnliches musst du dazu nicht eröffnen!
, wenn ich richtig gerechnet habe, schlagen die mit jeweil 8,5 P zu buche und ich genoß 2 von diesen Biestern.....
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