Also mit dem Ziel: den Strand von Alicante ohne Ganzkörperanzug entdecken zu können und mich einfach wohl zu fühlen, habe ich gestern mit meinem 3 Wochenplan angefangen. Ich weiss, dass ich keine Bäume ausreissen kann bis am 12 September, aber ein gutes Körpergefühl würde mir schon reichen
Der Plan:
Gestern und heute habe ich die Nahrungsaufnahme sehr eingeschränkt. So als psychologisches Zeichen an meinen Körper *hehe* Ging gestern noch ganz gut, da ich am Freitagabend einen heftigen FA hatte und mein Körper super gut versorgt war.. Heute ist schon schwieriger, aber ich versuch es durchzuziehen. Nach der Arbeit heute gibts auch noch etwas Sport (schwimmen) und ab Montag gehts dann richtig los.
1.) viel Sport!! (werde berichten)
2.) 20 Punkte von WW einhalten (ohne Selbstbetrug)
3.) viele Früchte und Salat
Joah, ich denke das wär mein Plan so en gros.
Da wir zu Hause nun auch Internet haben, werde ich mich täglich melden: Vertrauen ist gut - Kontrolle besser
1.Wiegen ist am Montag (muss dazu sagen, dass in meiner Wohnung keine geraden Böden vorhanden sind, deswegen vertrau ich der Sache mit dem Wiegen nicht 100%, werde aber auch Mass nehmen *yeah*)
Auch wenn ich hundemüde bin (bin schon seit 5:30 Uhr wach), ao bin ich doch motiviert und freue mich auf dieses Abenteuer..
marie
Hatte am Samtag ja 2 Äpfel und eine Banana und gestern 4 Äpfel und 1 Banane.. Von dem her freut mich das Ergebnis zwar und ich seh auch dass mein Blähbauch etwas zurück geht, aber nun gehts erst los. Denn wie schon so oft bemerkt: am einfachsten wäre es schon kaum was zu essen.. *grummel* aber so ungesund, nee das mach ich nicht. 
