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Da ich seit dem 1.11.2004 hier bei abnehmen.com registriert bin mag nun auch ich ein Tagebuch beginnen!
Ich bin zwar bei weitem nicht übergewichtig, aber ich fühle mich trotzdem nicht wohl!
Größe 1,68 derzeitiges Gewcht 54 kg Wunschgewicht 50 kg
Jetzt bitte keine "Mein Gott du bist doch schon schlank" Sprüche
Mir geht es auch nicht um das Gewicht selbst, mir geht's eher um den Umfang - wenn dabei das Gewicht gleichbleibt soll's so sein - dann sind es Muskeln die weniger Platz einnehmen als Fett
Wie gesagt, vor 1 Jahr war noch alles super, ich konnte anziehen was ich will etc - und jetzt passe ich nur mehr in 2 von meinen 20 hosen *grummel*
Da ich schon als Fitnesstrainierin arbeite weiß ich ja ganz genau WAS ich WIE und WANN WIE LANGE tun muss um meine Figur zu verändern - bis vor 1 Jahr ging das ja auch noch super - nur dann hat mit meine Disziplin ein wenig verlassen (Huhu wo bist du? ) und ich hab auch teilweise aus persönlichem Frust einfach in mich hinein"gefressen" - Sachen die ich normalerweise nicht essen würde!
Und dieses Essverhalten will ich nun wieder ablegen -die letzten 5, 6 Tage ging es wieder super
Nun bin ich aber für 2 Wochen danke eines Rennrad Unfalles gehandicappt (angeknackste und geprellte Rippen, genähte Fleischwunde) und Sport fällt fast ganz weg für diese Zeit.
Nun heisst nicht schaun dass ich zunehme die 2 Wochen
Alles was ich brauche ist MOTIVATION und DISZIPLIN - würd mich über Zuspruch auch freuen!
Um mich auf die nächste Radsaison vorzubereiten sitzt ich schon wieder am Ergometer nur sehr viel ist wegen der Rippen und der Wunde noch nicht möglich, leider
Ui - heute sind die Nähte raus und meinen Rippen geht es auch wieder besser!
Ich freue mich schon wenn ich endlich wieder "normal" trainieren kann, meine Trainingsumfänge wieder aufnehmen kann -ich hab schon richtigen Rad - Entzug - schlimm so was.
Endlich wieder am Rennrad sitzen und lange lange Runden drehen oder auf dem Mountainbike durch Singletrails flitzen - vielleicht schon dieses Wochenende!
Nur leider hab ich immer ncoh meine SChwellung rund um die Wunde und kann immer nur Jogginghosen anziehen und keine normalen
und das tut natürlich meiner Figur auch nichts gutes wenn ich aussehe wie als ob ich schwanger wäre
Laut Ärztin geht die Schwellung erst in ein, zwei Wochen wieder zurück - soll ich bin dahin nur in Jogginghosen herumrennen? Sogern ich die als Sportlerin hab - schönlangsam ruinier ich die Dinger durch das ständige Tragen
hallo squirrels
ich wünsche dir noch nachträglich gute besserung,wie ich gelesen habe,bist du ja auf dem besten weg.
machst du eigentlich auch spinning?
vor einem jahr war ich regelmässig im sportstudio und dort wurde auch spinning angeboten.seit dieser zeit würde ich am liebsten nur noch "spinnen".aber leider musste ich dort aufhören,die wurden immer teuerer.es ist zwar kein vergleich mit draussen fahren aber mir hat es irrsinnig viel spass gemacht.
naja,zur zeit jogge ich mehr ocer weniger,eher weniger als mehr.obwohl ich gerne jogge.aber der innere schweinehund...
das abnehmen macht mir zur zeit auch grosse probleme,ich muss mich von tag zu tag hangeln und schleichen sich immer wieder grosse fehler ein.
aber ich werde nicht aufgeben.
liebe grüsse
muffin
Ich habe ganz schönen Respekt vor dir!
Mir geht es ähnlich, habe (und mach auch immernoch) sehr viel Sport und konnte daher alles essen ... Durch das Frustessen möchte ich die 5 kg, die ich früher weniger hatte wieder runterbekommen - auch wenn ich es nicht unbedingt bräuchte, aber ich würde mich einfach viel wohler fühlen!
Wie schaffst du das nur 500 - 600 kcal zu essen? Ich würde da zusammenklappen!
Ich versuche es jetzt mit "morgens und abends keine Kohlenhydrate - nur Obst, Gemüse + Joghurt, Quark, Käse" ... Morgens hab ich kein Problem ohne Kohlenhydrate auszukommen, mittags gibt s dann ordentlich von und abends ist es immer schwer auf Brot/Brötchen zu verzichten, aber ab heute werde ich wieder stark sein!*hoff*
