Mein Tagebuch

Ralf · 22.01.2004, 23:01

Hallo Astrid,
anfangs habe ich mir so 40 Tage vorgenommen, aber ich denke ich belasse es bei 4 Wochen (28 Tage). Ein Grund dafür ist, dass man nach der 2. Fastenwoche anfälliger wird für Krankheiten (Schnupfen etc.). Aber wie gesagt, jetzt möchte ich erstmal die 4 Wochen schaffen und dann schau ich mal wie es weitergehen soll. Das alles hängt natürlich auch von dem Gewicht ab, das ich bis dahin verloren habe.

MfG,
Ralf

mariah · 23.01.2004, 01:44

Hallo, Assi,

erstmal auch ein herzliches Willkommen von mir.

Die Brühe, die Du getrunken hast, macht mit Sicherheit den Kohl nicht fett, das ist O.K. Das mach ich übrigens auch, selbst bei Fastenkuren, Brühe trinken. Das dämpft den Heißhunger und macht nichts kaputt.

Assi · 25.01.2004, 00:50

Liebes Tagebuch!
Waren zwei anstrengende aber auch klasse Tage.
War bei Magic of the Dance, wenn man diese Körper ohne jedes Gramm Fett und diese Körperbeherschung sieht, weiß ich ich will auch ... , aber wirklich als motivation und nicht als frust.
War auch zum Geburtstag und hab richtig klasse getanzt man bekommt einfach beim Abnehmen auch wieder ein anderes Verhältnis zu seinen Körper und natürlich durch den Sport mehr Ausdauer.
Heute war ich natürlich total kaputt und müde bei meiner berufl. Fortbildung, wenig Schlaf bekommen, mußte aber unbedingt noch aufs Rad und 60 Min. Radeln, dann habe ich mich mit der Höhensonne belohnt.
Heute Abend auf dem nächsten Geburtstag wieder beim Essen zusehen war etwas hart, aber geschafft !!!
Morgen werde ich bis auf Sport nur gammeln !!!
Muiß mich auch unbedingt wieder etwas um meine kreative Seite kümmern, glaube das ist auch immer wichtig.
Gute Nacht Astrid

Assi · 25.01.2004, 21:50

Liebes Tagebuch !
Heute Sonntag habe ich mal einen Gammeltag eingeschoben.
Viel geschlafen, da ich nach dem Sport auch starke Kopfschmerzen hatte. Mein Puls spielte auf dem Ergometer auch mal wieder verrückt zwischen 107 und 145. Sonst ging es eigentlich heute, hätte wohl gerne was gegessen, weil es hier so gut zum Abendbrot gerochen hat, aber ich habe es durchgehalten.
Astrid

Katimaus · 25.01.2004, 21:56

RESPEKT

und ich mache mich nach einem halben tag Suppen-Kur in die Hose, dass ich es nciht mehr aushalten udn schiebe mir gleich wieder Toasts rein, nur heute, meinem ersten Tag habe ich endlich mal durchgehalten!

Würde gerne wissen, wie denn dein Tag Ernährungstechnisch so aussieht?

LG KATI

Assi · 26.01.2004, 21:40

Hallo Magro
Ich fand deinen Beitrag ganz interessant. Habe mich auch erst mal über Glyx informiert, war mir noch nicht bekannt. Habe mir jetzt ein Buch dazu bestellt weil es sich richtig gut anhört und ich ja noch was gebrauche, wenn ich wieder esse.

Bin ganz Deiner Meinung für das Gewebe kann man echt was machen. Bei mir sieht jetzt alles schon besser aus ich mache zur Zeit 2-3 mal Gerätetraining und das formt auch etwas, dazu bin ich, wenn ich es Zeitlich schaffe täglich auf dem Ergometer.
Dazu habe ich mir jetzt bei meiner Kosmetickerin gegönnt mich wickeln zu lassen um das Gewebe zu entschlacken, ist schon richtig gut.

Lieben Gruß Astrid

Mein Tagebuch

Schreibe Deine Erfahrungen, Stimmungen und Ernährung auf. Im Rückblick gewinnst Du daraus wertvolle Erkenntnisse. Lasse andere an Deinen Berichten Teil haben und von Deinen Erfahrungen profitieren - und umgekehrt.