Gast825

naja also hier sind teilweise leute mit 123 kg vor allem braucht sich hier niemand zu schämen aber wenn du es net willst ist es schon ok

Assi

Aber 123kg ist auch noch weit entfernt mich wiegt eine normale Personenwage nicht, d. h ich bringe über 150 kg auf die Waage,
wieviel sag ich aber nicht. Du siehst valso es ist ein riesen Berg der vor mir liegt zum abtragen und zur Zeit kaum überschaubar deshalb diese Craschdiät für den Anfang und dann wird meine Ernährung geändert.

Assi

Liebes Tagebuch!
Hätte heute beinah vergessen zu trinken, hatte soviel zu tun mußte den Geburtstag für meinen Mann vobereiten, habe aber alles im Griff obwohl... Kuchen habe ich nur ein bißchen gekauft und die Suppe konnte ich nicht abschmecken mal gucken wie sie den Gästen schmeckt.
Ein kleines Tief hatte ich als ich beim Sport war und ohne Training wieder gefahren bin da ich meine Turnschuhe vergessen hatte, aber es sollte so sein, denn so habe ich alles geschafft für morgrn und konnte heute abend noch zu Wassergymnastik und jetzt geht es mir richtig gut.
Bis morgen, hoffe das alles klappt und es nicht zu schwer wird.
Habe morgen 21 Tage rum.
Astrid

Ralf

Hallo Astrid,
erstmal Sorry, dafür dass ich dein Tagebuch erst jetzt entdeckt habe . Ich finde es gut, dass du einen starken Willen hast, sowas braucht man .
Oft ist es eine psychologische Angelegenheiten das mit dem Durchhalten. Wichtig ist, dass du dir jedes Mal, wenn du sündigen willst, extrem (auch übersteigert) klarmachst, dass du dir das nicht verzeihen würdest und dass du dich so mit deinem Gewicht total unglücklich fühlst (das mache ich immer). Ich gucke mir zum Beispiel immer meinen Bauch an und frage mich dann selbst: "Man bist du blöd? Du hast Hunger bei diesem Bauch und woanders hungert man echt!"Ausserdem musst du dir einbilden/einreden, dass du wenn du wieder was isst noch mehr Hunger bekommst und es dir dann total beschissen in Bezug auf dein Gewissen geht.

Ich merke du schaffst das! Der Glaube versetzt Berge.
Der einzige der dich am Abnehmen hindern kann, bist du selbst. Wenn dir das klar wird und du Herr über dich selbst wirst, ist nichts unmöglich .

Viel Erfolg noch,
Ralf

Assi

Liebes Tagebuch !
Habe den 22 Tag geschafft. habe diese Woche nicht ganz das abgenommen was ich erhofft habe aber das Gesammtergebnis stimmt total. Fühle mich auch recht wohl !!!
Hatte heute starken durst auf was herzhaftes habe mir Brühe gemacht, hoffe das sich das nicht negativ auswirkt.
Habe die letzten beiden Tage gut überstanden, obwohl es schon recht hart war, bei allem zuzugucken, weiß aber gar nicht was ich gern gegessen hätte den Kuchen, Die Suppe, das Baguette oder den Salat. also war es so wohl am Besten.
Nun liegt ein super Terminreiches Wochenende vor mir mal sehen was das mit mir macht, denn meine Entspannung brauche ich auch genau wie mein Schlaf.
Astrid

Assi

Danke Ralf ...
... für Deine Antwort und den Zuspruch mal sehen wie lange wir es durchhalten.
Du hattest Dir glaube ich 40 Tage vorgenommen,dazu wünsche ich Dir auch gut Durchhaltekraft. Ich möchte wohl noch ein paar mehr schaffen