enrico-82

Hallo,

So nach langen überlegen: mach ichs ja/nein/hmmm steht für mich fest ich tu es

Ich versuche durch Steigerung des Sportes und kontrollierterem Essen meinen Kilos den Kampf an zusagen.

Meine Vartiante:
- alles was ich an einem Tag esse rechne ich mir in Punkte um und halte mich an meine Obergrenze laut WW (mache aber nicht alles so wie es dort abläuft).
- es wird ein Tagebuch über die "verschlungenen" Dinge geführt
- es wird 1 x in der Woche "Mass" genommen
- am Tag trinke ich eh über 3 Liter
- ich muss meinen inneren Schweinehund bezwingen und mindestens 2 x die Woche Sport treiben (Schwimmen) zusätzlich werde ich versuchen jeden Tag wenigstens 30 Minuten spazieren zu gehen.

Würde mich auch freuen wenn mich jemand unterstützen will, bzw. man sich gegenseitig unterstützt.

Bin gespannt ob es klappt.

Start ist der 07.01.2009, ich wiege 86,3 kg bei 1,75m und einem bauchumfang von 105 cm

Mein BMI: 28,18

enrico-82

Aufstellung vom 07.01.09:

1 Schüssel Cornflakes mit Milch
Birne
Apfel
Orange
Clementine
Nudeln mit Erbsencreme
1 Käseseele mit Truthahnsalamie und Tilsiter
1 Bier

Alles in Allem habe ich meine tägliche Punktzahl überschritten um 3,5 Punkte.

enrico-82

Aufstellung vom 08.01.09:

2 Brötchen mit Butter
2 Orangen
1 Tomate
1 Jogurth
Kartoffel-Tomatensuppe zum Mittag (nach ww-Rezept)

Bis jetzt hält sich der Hunger in Grenzen, und eines ist gewiss heute wird sich noch bewegt.

Lisalicious

Hey

ich habe am Anfang auch WW gemacht, kam aber nicht so gut damit klar.
Zu den Treffen gehst du nicht oder?


Wollte dir liebe Grüße hier lassen
Ich drück dir die Daumen

enrico-82

Hallo,

nein zu Treffen geh ich nicht.
Meine Mom hat das mal gemacht und ich hab nun nen Punkte Calculator daheim und eben die Bücher

Aber Sie meinte auch das es wenig bringt - ist aber eher bei mir geadcht um einen rahmen zu finden - ich bin momentan am überlegen ob ich doch lieber Kalorien zählen soll.
"Immer diese kleinen Tierchen die mir nachts die Kleidung enger näher"

LG zurück Enno

Lisalicious

Also für das, was da bei den Treffen besprochen wird wurde es mir auf Dauer zu teuer und geholfen hat es nicht wirklich! Kalorien zählen habe ich auch schon gemacht, aber ichh fand es einfach nur noch lästig mit der Zeit Obwohl es schon ähnlich ist oder? Ob man nun Punkte oder Kalorien zählt

Und du gehst schwimmen? Wie lange schwimmst du dann immer so?