Mopsel

Hallo

Wenn ich morgens um 5:30 uhr aus dem Fenster schaue dann möchte ich mich am liebsten
gleich wieder hinlegen, aber das geht ja leider nicht
Gestern war Frühlingsanfang, nur vom Frühling keine Spur
Heute gab es bei uns Gyros mit Karautsalat und Zaziki und Fladenbrot, werde mir dafür wohl 10 P anrechnen müssen. Aber es war mal wieder lecker

Essensplan von Mittwoch den 25.03.09

1 Sch Weißbrot...2 P
2 Sch. Knäcke ....1 P
3 TL Marmelade ...1 P
1 Sch. Käse .....1,5 P
ww Gormet Käsecreme...1 P
2 T. Kaffee mit Mich...1 P
1 Apfel...0 P
Backofengemüse mit scharfen Pangasiusfilet...4.5
Salat mit ww Dressing....1 P
2 T. Kaffee mit Milch...1 P
3 Butterkeckse...1 P
1 Brötchen ...2 P
1 TL Halbfettbutter ...0,5
1 Sch Salami...2 P
1 Sch Käse...1,5 P
1 T. heiße Milch mit etwas Honig..1,5

zusammen 22,5 P von 21 P "naja"

getrunken 2 Liter Tee

Essensplan von Donnerstag den 26.03.09

250g fettarmen Quark...3 P
2 T. Kaffee mit Mich ...1 P
1 Banane ..1 P
Gyros mit Krautsalat und Zaziki...ca.10 P
1 Ecke Fladenbrot ..2 P
2 T. Kaffee mit Milch...1 P
1 Brötchen ...2 P
Halbfettbutter ...0,5
2 Sch. Hähnchenbrustfilet mit Orangen...0,5
1 Sch Hähnchenbrust...1 P

zusammen 22 P von 21 P

getrunken 2,5 Liter Tee und Wasser


LG

Mopsel

Hust, hust ich muß mit dem Staubwedel durch mein Tagebuch wuseln

hm eigentlich, ja eigentlich wollte ich jeden Tag hier reinschreiben, aber wie das so ist

naja es läuft ja auch ohne hier aufschreiben sehr gut !!!!

habe ja noch meine Flexi CD wo ich alles aufschreibe. Und mit meinem Gewicht geht es auch bergab

im gegenteil ich habe über Ostern nicht zugemommen
obwohl ich sehr gut gegessen habe

nächste Woche werde ich wohl den UHU schaffen
zum wievielten mal eigentlich, mal überlegen

Bey, bey

Mopsel

Hallo

Bin ein UHU 99,5 kg
gestern war Wiegetag und ich bin bestimmt 3 mal auf die Waage draufgehüpft.
Mal überlegen wann und ich das letztemal ein UHU war,
ich glaube das war im Januar 97
Im momement bin ich auch sehr konsequent und trage jeden Tag
mein Essen in meine Flexi CD ein. Nur in mein Tagebuch schreibe ich es
nicht mehr jeden Tag rein.

Ich habe mit meinem Mann, vor ein paar Tagen die Blumenbeete mit Rindenmulch abgedeckt,
den Rasen gemäht und vertikutiert.
Und nun habe ich eine Sehnenscheidentzündung, aber es gibt schlimmeres
Heute war ich bei meinen Patenkind eingeladen und habe nur 1 Stück
trockenen Kuchen gegessen "stolzaufmichbin"
jetzt habe ich noch 6,5 P mal sehen was ich noch futtere

Liebe Grüße Monika

Mopsel

Hallo

Ich bin ja lange nicht hier gewesen "schäm"

Letzte Woche war ein Katastrophaler Rückfall. Drei tagelang wurde, wegen Gebburtstag nachfeiern und Besuch, nur gefuttert.
Hier Kuchen, dort ein richtiges Festessen, dann Torte, und abends wurde gegrillt.
Ich esse zwar auch mal hier und dort etwas zwischendurch, aber Frühstücken um 9 Uhr,
Mittagessen um 13 Uhr, Kaffee & Kuchen um 15:30 und Abendbrot um 19:30 Uhr. Hallo das bin ich gar nicht gewohnt
Da hatte ich weder ein Sättigung- noch ein Hungergefühl und Frl. Söhnle meinte 1 Kilo zunahme!!!

Aber es bringt nichts wenn ich mich über mich selbst ärgere. Ich werde nein ich muss
wieder jeden Tag aufschreiben was ich so futtere.
Mal sehen ob ich den gestrigen Tag noch zusammen bekomme

Mittwoch den 27.05.09

1 Brötchen mit Quark und Jagdwurst 4,5 P
1 Apfel 0 P
1 Tasse Cappuccino 1,5 P
Spargelauflauf mit Pangasiusfilet 6 P
Erdbeeren mit Joghurt 2,5 P
Kaffee mit etwas Milch ( 1,5 %) 1,5
1 Brötchen mit Mortadella 4 P
Blattsalat mit ww Dressing 0,5 P

Getrunken 3 Liter Tee, Wasser, Cola Sero

Zusammen 20,5 / 21 P

Sport: nix

Mopsel

Hallo

Naja der Tag heute war nicht so toll, den ganzen vormittag regen

Eigentlich wollte ich mit dem Rad zur Arbeit fahren, aber es zogen immer wieder dunkle Woken am Himmel auf,
und ich hatte keine lust einen nassen Hintern zu bekommen.

Essensplan vom 28.05.09


250g Fettarmen Joghurt mit Erbeeren 2,5 P
1 Cappuccino 2 P
Fischfilet mit Gemüsepüree 6 P
Erdbeeren mit Joghurt 2,5 P
Kaffee mit Milch (1,5%) 2 P
2 Sch. Knäkebrot 1 P
3 Eß. Frühlingsquark 1 P
5 Radischen 0 P
2 Tomaten 0 P
1 Tasse heiße Milch (1,5% ) mit Honig 2 P

getrunken 2,5 Liter Wasser, Tee, Orangenbrause zukerfrei (Deit )

zusammen 19/ 21 P

Sport: 30 Min Stepper

L.G. Mopsel

Mopsel

Hallo

Bin gestern nicht mehr dazu gekommen meinen Essensplan aufzuschreiben

Essensplan vom 29.05.09

1 Sch. Knäckebrot mit Bierschinken 2,5P
1 Apfel 0 P
1 Kiwi 0 P
1 Sch Geflügel Mortadella 1,5 P
1 Tasse Cappuccino 1,5 P
500 ml Buttermilch 3,5 P
1 Sch. Käse 1,5 P
3 Tassen Kaffee mit etwas Milch ( 1,5%) 2 P
Thai Pfanne mit Hähnchenbrustfilet 8 P

getrunken 2,5 Liter Wasser, Tee ,Deit Orange

zusammen 19/21 P

Sport nix
aber 8 Fenster geputzt

Heute sind wir eingeladen, mal sehen wie ich den Tag Punktemäßig hinbekomme.

Essensplan vom 30.05.09

1 Brötchen 2 P
1 Eß Chiliquark 0,5
1 Sch. Salami 2 P
1 Sch. Gefügel Mortadella 1,5
3 Tomaten 0 P
1 T. Cappuccino 1,5 P
1 St Kirschstreuselkuchen 5 P
Grillparty viel aus, dafür gab es Pommes Mediteran und Fisch ca. 8 P

getrunken 2 Liter Wasser Tee und Deit Orange

19,5 / 21 P

L.G.