rosadelfin

hallo ihr lieben ....
tja irgendwie kann ick meen altes tagebuch net finden also eröffne ick mal een neues beim neustart für 2009....

bin mama von 4 kindern ,33 jahre alt und komme aus berlin...und habe einen langen leidensweg hinter mir .... ständiges auf und ab des gewichtes seit meener kindheit .. hab nen höchst stand von 120 kg gehabt ..... mit 105 hab ick mich vor 1 jahr hier angemeldet und nun heißt es neustart bei 80kg leider haben sich da in den letzten monaten wieder 5 kg dazu geschmuggelt ....

mein ziel ist bis zum sommer 2009 10 kg weniger zu haben ... und der rest von erstmal 8 kg dann vieleicht bis jahresende....

lg
eure rosa

rosadelfin

hallo
ja und auch diesmal hab ick keen besonderes konzept stell mir wieder wat aus mehreren diäten zusammen ... gibt ja viele leckere rezepte ...aber auch ick habe diese woche schon gesündigt muß unbedingt dat süßkram aus meinem kopf bekommen .... freitag is mein erster wiege termin aber viel hoffnung hab ick net .... na mal schauen ....

was aufjedenfall diesmal zu meiner diät dazu kommt is een hometrainer ... denn ohne sport wird es wohl schwer für mich .... na mal schauen wann und was für een gerät ick mir hole ... tendiere zwischen cross...stepper und fahrrad ...
denke mal ab februar werd ick dann sportln können ....

kampfansage an meenen inneren schweinehund .... diesmal will ick es schaffen ....
lg
rosa

rosadelfin

ja , neuer tag neues glück ... gestern abend heißhungeratacke
mit ner hand voll gummibären abgewehrt... leider schaffe ick im mom
och net mein trinkpensum ...
bald is det erste wiegen angesagt... naja bin über jedes gramm glücklich wat weniger uff der waage is ... langsames abnehmen is eh gesünder ...

lg
rosa

rosadelfin

ja noch 1 tag bis zum wiegen .... hab heute obsttag und heute abend gibt es 200g hüttenkäse mit kräutern verfeinert .... das mit dem trinken klappt immer noch net so dolle ... wer trinkt bei der kälte schon unmengen ...
lg
rosa

rosadelfin

juhuuu ... wiegetag .... mein aktuelles gewicht 79,3 kg sage und schreibe 700g abgenommen ....
also ick glob die 10 kg marke bis zum sommer is machbar ...

hab meenen obsttag nicht ganz durchgehalten abends hatte ick so een hunger det ick nebenbei möhren geknabbert habe ...

heute is wieder warmes essen mit drinn ... frühstück wird bananen kiwi Quark sein mit 3 eßlöffel müsli .... zwischen drinn wieder obst oder rohkost heute mittag gibt es dann ne chinesische suppe und zum abend dann nen gemischtensalat mit thunfisch ...

lg
rosa

rosadelfin

so nachdem ick gestern nix weiter geschrieben habe heute mal wieder ein paar zeilen ....leider geht es mir im mom net so gut arge kreislauf probleme ... denke mal det liegt daran det ick einfach zu wenig trinke ....

heute gab es magerjoghurt mit müsli zum frühstück
zum mittag nee legga tomatensuppe mit grünen nudeln
und zum abend nen legga salat mit morzarella und een müsli riegel

zwischen durch babymöhren... apfel und mango

lg
rosa