ankasztaj

Toll! Eine Woche und schon 2 kg runter. Und du hast dir solche Vorwürfe gemacht. Ich werde mich dann heute wiegen. Heute ist nähmlich ein besonderer Tag Ich muss nicht sooo peinlich auf die kcal achten. Und kann zu Mittag einfach essen.
Ich hätte einen Tipp für dich. Vergiss lieber dein Toast mit Nutella. Es hält einen eienfach nicht satt. (es sei denn bei dir ist es anders ) Lieber Brot mit schinken und ein ei, oder mal müsli ob mit milch oder joghurt. obstsalat ist auch toll wenn es mal bisschen leichter werden sollte.
ansonsten, mach weiter so!
und lass dich nicht entmütigen wenn es dann bisschen langsamer geht

Gast107050

Ohh danke .
Ohh ja das hab ich mir auch schon gedacht, aber hab Angst, dass ich meine Heißhungerattacken (wegen der Schokolade ) bekomme.
Werd es denk aber mal ausprobieren.
Jedenfalls am Woende, denn in der Woche muss es sehr schnell gehen.


Gestern war ich in diesem Restaurant. Habe versucht die Punkte wieder einzusparen, denn ich will nicht wissen wieviele Punkte die Burger und so haben .

10.1.09

Morgens: Toast mit Nutella ( 5.P )

Mittag: Tomatensuppe ( 3.5 P )

Abends: Burger mit Pommes ( viel zu viel )

Sonst: Mörchen

Das waren bis zum Abend dann 8,5 P.

scipsteorra

hey schoki!

ich danke dir für den zuspruch. war gestern abend wohl in einer komischen stimmung, aber es musste mal raus.
du machst also auch WW? wie klappts bei dir?
schönen sonntag wünsch ich dir (bei dem traumwetter).. und glückwunsch zu den ersten 2kilos.
grüßchen von der scippie

Gast107050

Hey danke ;-)
War ja kein Problem, hasst dich nur so verzweifelt angehört .
Wie ich allerdings gerade bei dir gelesen habe, scheint es heute ja besser zu klappen.


Zu meinen Hungerattacken heute

Naja hab mich ganz schön im Zaun gehalten.

Morgens: Toast mit Nutella ( 5 P. )

Mittags: Filet mit Kroketten, Erbsen und Möhren und Soße ( 6 P.)

Abends: noch nicht denk aber Müsli mit ca. 8-9 P.

Sonstiges: Banane ( 1 P.)


Sport: Fitnessstudio

Das machen mit Abend zusammen 20-21 P.



Naja sonst hab ich den ganzen Tag gelernt und mich nicht vom Fleck bewegt.

LG

Gast107050

Na ihr Lieben!

Heute war wieder ganz schlimm hab ganz schön Hunger auf Schokolade gehabt .
Genau dann musste ich auch noch einkaufen gehen, bin durch die Süßigkeitenabteilung gegangen, hab mir alles schön angeguckt und nichts gekauft .


12.1.09

Morgens: verschlafen

Schule: 2 Brotscheiben mit Käse und Leberwurst, 1 Banane und Obst und
Gemüse ( 8 P. ) + kleiner Kakao mit Wasser gemacht ( 1 P. )

Mittag: Filet mit Kroketten, Erbsen und Mören und Soße ( 6. P )

Abends: Müsli ( 6,5 P. )


Das sind 21,5 P.


Sport: kein ( hab noch Muskelkater von gestern und muss mal
wieder lernen)

Gast107050

So weiter gehts!

Ein erneuter Tag OHNE SCHOKOLADE.
Hätte nie gedacht, dass ich das aushalte.

War allerdings heute schwimmen und danach hatte ich super viel Hunger.

Naja hab es irgentwie ausgehalten


13.1.09

Morgens: Toast mit Nutella ( 5 P. )

Mittag: Nudeln mit Brocolikäsesoße ( 6 P.)

Abends: Müsli ( 8 P. )

Sonstiges: Kakao ( 1,5 P.)


Sport: Schwimmen (mein gott war das anstrengend )