**mausi**

hallöchen

nachdem ich nun schon einiges abgenommen habe musste ein neues große ziel her: laufen! ich meine damit jedoch walken, joggen ist für meine knie ein riesen problem.
um mich ordentlich zu motivieren habe ich dieses jahr 2 große läufe geplant: der avon-lauf in berlin im mai und der halbmarathon in dresden im oktober. ich muss jetzt dringend dafür anfangen zu trainieren!!! ich will es mir beweisen!!1 und ganz nebenbei natürlich noch motivation sammeln für die letzten kilos, denn so ganz zufrieden bin ich natürlich noch nicht!

ich diesem tread werde ich regelmäßig mein gewicht notieren und dazu den absolvieren sport, natürlich nicht nur laufen. ich denke ein ganzkörper-training bringt mir am ende am meisten dazu werde ich jede zusätzliche strecke notieren, die ich statt mit auto oder bahn zu fuß gehe... da muss mehr gemacht werden, schließlich warten 21km auf mich
ganz unerfahren bin ich auf dem gebiet nicht, ich bin schon letztes jahr gewalkt, aber mehr als 7,5km waren nicht drin und 15km wandern ist dann doch irgendwie was anderes

natürlich freue ich mich auch über tips und anregungen!

soooo und nun los!

ich starte heut mit 88,8kg

uhu_mit_bwe

Viel Erfolg.

Gast100401

Huhu Kati,

viel Erfolg mit diesem Thread und natürlich mit deinen geplanten Läufen!
Damit hast du dir bestimmt eine gute Motivation gebastelt.

Wie lang ist nochmal der Avon-Lauf?
Ich überleg ja immernoch, ob ich es nicht auch irgendwie einrichten kann.

Du schaffst die beiden Läufe mit links!!!

**mausi**

danke ihr lieben!

sonny der avon-lauf sind 10km... also ich würde mich freuen wenn du mitläufst
heut abend soll der erste sport starten, stepaerobic auf der wii wärend tbl
vorhin wollten wir skaten gehen, aber leider liegt überall schnee und dort wo die wege frei sind ist viel dreck... das dauert wohl noch bis ich wieder auf die rollen kann


edit:
gerade 60min stepaerobic auf der wii absolviert

**mausi**

hallöchen
mein heutiges gewicht lag bei 88,7 also 100g weniger. über die freue ich mich sogar, unzwar rein deswegen, weil es nicht mehr geworden ist! hoffendlich habe ich jetzt meinen wendepunkt und es geht wieder bergab! um das ganze zu unterstützen war ich heut 65min beim aerobic, das zum großteil heut aus bauch-beine-po und armtraining bestand. außerdem sind wir nach den hauptübungen noch eine runde gewalkt und es hat sich einfach nur gut angefühlt!!! zu allem überfluss hatte ich heut mein altes springseil mit, ein richtig gutes aus gummi. ich wollte einfach mal sehen wie gut ich das noch kann, damals beim boxen gingen da ja auch schon mal 15min und was muss ich sagen? es war richtig gut!!! klar hab ich das ganze nicht länger als 2min gemacht, aber meine atmung war nicht übermäßig schnell, nur mein puls raste, was bei seilspringen aber denke ich normal ist wenn man es ne weile nicht gemacht hat. gerade eben fühle ich mich so richtig gut!!! heut mittag hatte ich wieder einen henger und hab nach der champignon-sahnesauce zu reis noch 6stück blätterkrokant und etwas russisch brot geknabbert. die quittung war dann übelkeit... selber schuld! aber jetzt ist das alles vergessen und ich hoffe auf neue energie positiv denken!!!!!

Tschij

Hi mausi,

viel Glück!

LG
Tschij