herzlich willkommen im 'fightclub'
du hast 'spass' an körperlicher verausgabung, bist dir für keine anstrengung zu schade, nutzt sport als energiequelle, stressventil, gewichtsregulator whatever, fightest dich regelmäßig durch dein schweißtreibendes workout und möchtest dein training, deine ernährung, deine gefühle beim/durch den sport mit anderen 'kämpfern' teilen um sich gegenseitig zu motivieren und zu 'pushen'?
dann werde mitglied im fightclub:-)!
die 'clubregeln':
#1 - the first rule of fightclub is, you do not talk about fightclub.
#2 - the second rule of fightclub is, you
DO NOT talk about fightclub.
spassi.
hier die 'echten' 'clubregeln':
#1 - jedes fc-mitglied sollte sich bemühen,
mind. 3 workouts/woche zu absolvieren und hier zu posten.
#2 - streng dich an! - in jedem deiner fc-workouts sollte der schweiß fließen!
#3 -
jedes deiner posts im fightclub sollte mit deinem zuletzt absolvierten workout beginnen, wobei jedes workout nur einmal gepostet werden darf.
es können auch mehrere workouts in einem beitrag zusammengefasst werden. bsp. mo+mi+fr training, am samstag zusammenfassung hier.
#4 - mukke:
jedes deiner workoutpostings sollte einen deiner lieblingstitel (mehrfachnennung egal) enthalten. ich persönlich liebe musik (beim sport) und lern gern andere geschmäcker/mir noch unbekannte gruppen/titel/tracks kennen.
#5 - ernährung: wer möchte, kann zu workout und musik seine ernährung und whatever schreiben/erfahrungen diesbezügl. austauschen.
#6 -
um den fightclub am leben zu erhalten, sollte tägl. mind. ein absolviertes workout irgendeines fc-mitglieds gepostet werden. ohne workout, kein fightclub. je mehr workouts, desto stärker der fightclub:-)
#7 - laufende nummerierung der fc-workouts: wieviele workouts bekommen wir gemeinsam zusammen?
#8 -
wer neu ist im fc, muss beim ersten post sein workout, ernährung und einen lieblingstitel des zurückliegenden tages schreiben
#9 - nicht alles todernst nehmen. im vordergrund steht gegenseitige unterstützung/motivation/spass und zu zeigen: auch wenns mal regnet, schneit, man ein bissel down ist: irgendwer trainiert immer, also kannst
du es auch
#10- wenn du aufgibst,
läute die glocke und melde dich ab!
aufgeben ist kein verbrechen. ohne meldung verschwinden aber kein feiner zug.
(wenn du dich 14tage ohne hinweis nicht mehr meldest, bist du 'dropped out'.)
offizielle fightclub-eröffnung ist jetzt
testphase bis ende märz.
wenn niemand spass dran hat (außer mir
), wird der fightclub geschlossen und kann nur durch neupost eines fightclubbers außer mir reanimiert werden.
lg
official fightclub-members&results 2011 (11122011):
| aktive fightclubber seit | workouts2011 | target2011 | %reached | lastweek | bw/t | rang |
| as17 05/2011 | 7 | 95 | | - | -/- | |
| dielilo 02/2011 | 101 | 135 | | 1 | 54.5/- | |
| forumheld 12/2011 | 2 | 10 | | - | | |
| gongfu 04/2011 | 48 | 110 | | - | 99/<90 | |
| ju782 03/2010 | 113 | 160 | | 5 | 76.9/65.0 | x |
| keks 11/2011 | 22 | 20 | 100 | - | | |
| mel72 03/2010 | 127 | 160 | | 4 | 64.4/58.0 | x |
| mia 03/2010 | 151 | 160 | | - | -/54 | x |
| möppi7 07/2011 | 3 | 75 | | - | -/- | |
| noley 04/2010 | 232 | 160 | 100 | 4 | 70.9/63 | x |
| r69 03/2010 | 299 | 160 | 100 | 4 | 76.9/<85 | x |
| sunshi 02/2011 | 36 | 135 | | - | 126.1/<100 | |
| wewillgetfit 12/2010 | 372 | 160 | 200 | 6 | 57/<50 | x |
| zugross 03/2011 | 210 | 120 | 100 | 5 | 136/kfa10 | x |
| teamfightclub 03/10 | 1723 | 1660 | 100!:-) | 29 | | |
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(alle angaben ohne gewähr. bei fehlern melden:-))
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