emely-mercedes

HALLO ZUSAMMEN

fitt durch den winter,bei mir ist es so:sobald es draussen kälter wird mag ich nicht raus und am liebsten wurde ich winterschlaf halten.
das resultat ist dann ca.3-4 kilo mehr auf der wage und 0 kondition und die erste wanderung dann in frühling endet mit.

ich erhoffe mir natürlich auch eine abnahme.
bis zum frühling 10 kilo weniger wären mein traum.


diesen thread ist für die die es wirklich wollen,
der traumfigur näher zukommen,und über den winter fitt zu bleiben oder werden darumm 720 minuten ist ein muß das währen in der woche 180 minuten.wer möchte kann natürlich auch mehr machen.
ich habe bewusst die 180 min. in der woche gewält da ich aus erfahrung weiss,das dass reicht, für mich jedenfalls .

manche werden vieleicht denken nur 180 min. in der woche,für mich ist das nicht wenig ich bin froh wenn ich dass einhalten kann.lieber nimmt mann sich nicht so vliel vor wie das es einem zuviel wird und ganz schnell die lust verliert und ganz damit aufhört.


in der gruppe geht es einfarcher,man wird mutiviert auch wenn man lieber faull ist,sobald man schaut wie fleißig die anderen sind glaubt man auch das man selbst ja nicht soo faul sein darf,das wurde mann ja nicht zulassen oder?



zu mir; ich habe zuhause einen crossy,ein liegerad ,einen stepper und ausserdem habe ich mehrere dvd`s wo mich zum schwietzen bringen ach ja aquajogging mach ich auch ab und zu.

also jede sportart geht wo einen zum schwitzen bringt.

dieses thread wird es jeden monat neu geben bis der frühling uns nach draussen ruft.

und so gehts;einfach mit + ?? cardio oder gym./kraftraining/fittnes
derjenige der mehr sportminuten hat schreibt sich selber natürlich als erster und der wo weniger hat darunter.

also wer seine 180 minuten in der woche nicht geschafft hat (aus welchen gründen auch immer) der wird nicht ausgepeitscht

es gilt ja im monat 720 minuten zu erreichen.

hoffe ich bin nicht alleine hier. ich freu mich auf euch

Buh

ich würd gerne mitmachen

Gast133252

hey ich würd auch gern mitmachen, bin zwar auch in dem thread crosstrainer 2010 dabei aber motivation kann man ja eh nicht zu wenig haben 720 min im monat ist ein guter wert, auch grad für mich da ich mich eigentlihc jeden tag auf dem crossi zwingen möchte aber an oftmals klappt das net so recht. ich hoffe mit eurer hilfe und E-AR***-Tritten werde ich mal aktiver. der jänner war bei mir net so gut ich hab wie man in meiner sign unten sieht nur 420 geschafft

ich find so ne tabelle wäre auch super, was meint ihr? es motiviert unheimlich die erfolge von sich und den anderen zu sehen, da möchte man nicht hinterher hinken

DhanaAlanna

Hallo zusammen

Hört sich klasse an :-) Da mach ich doch glatt mal mit.

Also wie ich das jetzt verstanden habe, würde Krafttraning aber nicht dazu zählen oder?

Um die 180min einzuhalten muss ich jetzt aber wirklich jede Woche 3 mal ins Fitnessstudio oder sonst zu Hause etwas machen

Wann tragen wir die Sportminuten dann immer ein? Am Sonntag oder jeden Tag?


Also allen viel Erfolg!!!

LG Dhana

naddi_rose

Hey,

würde mich euch auch gerne noch anschließen. Bin 19 Jahre alt und komme aus Hamburg. Ich geh seit letzter Woche wieder regelmäßig ins Fitnessstudio, heißt 5x. Davor bin ich leider immer nur ca. 1x die Woche gegangen wenn überhaupt. Hoffentlich hält meine derzeitige Motivation noch lange an!

Gast133252

ich hoffe die thread stellerin meldet sich noch und wir können entsteiden wie wir fortfahren usw