julikka

Tadaaa, ich habs mal wieder geschafft...bin doch wieder aufgewacht *gg

Also Leute, trotz Plätzchen (und anderen Schweinereien der Weihnachtszeit) finden wir sicher ein wenig Zeit zu laufen.
Ich wünsche mal wieder allen neuen und alten Flitzern viel Spaß und gutes Gelingen.

	Minuten	Km	Monatsziel
Kampmann
Kuzak
schmacko13
julikka			mindestens 150km
Dani.77
mili86
rüpelchin
Rallek
Elfe
lafaile
Tanny
Pippilotta.

Gast80395

Ich nehme mir mal 40km vor...fahre in Urlaub und weiß nicht, ob ich da zum Laufen komme

	Minuten	Km	Monatsziel
Kampmann
Kuzak
schmacko13
julikka			mindestens 150km
Dani.77
mili86			40km
rüpelchin
Rallek
Elfe
lafaile
Tanny
Pippilotta.

Kampmann

Do simmer dabei...
Dieser Monat eher weniger, ein Umzug steht vor der Tür...

Aber heute ein kurzer Lauf: 45:43 für 9,47km

	Minuten	Km	Monatsziel
Kampmann	46	9,47	250km
Kuzak
schmacko13
julikka			mindestens 150km
Dani.77
mili86			40km
rüpelchin
Rallek
Elfe
lafaile
Tanny
Pippilotta.

julikka

Dann mal los...
60 Minuten + 10,8km

	Minuten	Km	Monatsziel
julikka	60	10,8	mindestens 150km
Kampmann	46	9,47	250km
Kuzak
schmacko13
Dani.77
mili86			40km
rüpelchin
Rallek
Elfe
lafaile
Tanny
Pippilotta.

Gast80395

6,1km in 42 Minuten

	Minuten	Km	Monatsziel
julikka	60	10,8	mindestens 150km
Kampmann	46	9,47	250km
mili86	42	6,1	40km
Kuzak
schmacko13
Dani.77
rüpelchin
Rallek
Elfe
lafaile
Tanny
Pippilotta.

Tanny

Da bin ich wieder dabei!
Dank Laufband diesen Monat wieder mehr, letzten Monat war ja absolut mau!
Montag haben wir´s abgeholt und gestern dann gleich ein kleinen Probelauf gestartet.
Absolut genial das Teil, hier sind alle schwer begeistert!

Nachtrag von gestern

2,71 km in 20 Min.

Da ich jetzt nimmer so spät noch in den Wald muss, gerade eben noch mal

2,66 km in 20 Min. (8km/h)

	Minuten	Km	Monatsziel
julikka	60	10,8	mindestens 150km
Kampmann	46	9,47	250km
mili86	42	6,1	40km
Tanny	40	5,37	regelmäßiger laufen
Kuzak
schmacko13
Dani.77
rüpelchin
Rallek
Elfe
lafaile
Pippilotta.